2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات الساخنة شعبية واستهلاكًا في العالم.
بجرعات معتدلة يعطي حيوية للجسم ، صفاء الروح والمزاج الجيد. وبسبب خصائص المشروبات التي تحتوي على الكافيين فإن الكثير من الناس يفرطون في تناولها.
تعتبر 4 أكواب من القهوة كحد أقصى جرعة يومية عادية. من الجيد التعرف بسرعة على أعراض الجرعة الزائدة من القهوة. بعض الأعراض المبكرة هي: الاكتئاب ، والتعب ، والنعاس ، والتقلبات المزاجية الحادة ، والتهيج ، والعدوانية ، والخفقان ، والدوخة ، والاحمرار وغيرها.
قد تظهر الأعراض المبكرة للجرعة الزائدة بعد حوالي 20 دقيقة من تناول القهوة الزائدة. الأعراض المتأخرة أكثر شدة. يستغرق ظهورهم وقتًا أطول قليلاً. ثم يبدأ امتصاص المشروبات المحتوية على الكافيين في المعدة. غالبًا ما تكون هذه الأعراض: كثرة التبول والغثيان والتشنجات والهلوسة وكدمات في الجلد والأرق. بالطبع ، كل شخص لديه أعراض مختلفة.
غالبًا ما تحتوي القهوة الفورية على الثيوبرومين فقط. يمكن أن يؤثر الثيوبرومين سلبًا على الكلى لأنه يبطئ ماء الجسم.
للقهوة تأثير مثبط على جسم الإنسان ، حيث تزيل جميع الفيتامينات والمعادن ، وتمنع امتصاصها في الأمعاء الدقيقة. لذلك ، لا ينصح بذلك لشرب القهوة بعد الاكل.
الصورة: gbtimes
لإزالة الكافيين الزائد من الجسم ، من الضروري استخدام ملين أو حتى غسل المعدة. الأعراض الخفيفة لا تتطلب دخول المستشفى. الخيارات هي زيادة تناول الماء.
يقول الخبراء أنه يجب تناول كوب واحد من الإسبريسو مع كوب واحد من الماء على الأقل. الموز هو الطريقة الأخرى للتخلص من الهزات والتوترات الناتجة عن الجرعات الزائدة من القهوة.
والسبب أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي له تأثير مفيد على الجهاز القلبي الوعائي. يعمل الهواء النقي والتمارين الخفيفة أيضًا بشكل جيد مع أي من الأعراض.
موصى به:
جرعة زائدة من اليود
اليود ضروري لعمل الجسم الطبيعي ، وخاصة لتوازن التمثيل الغذائي. هذا العنصر الكيميائي مادة كيميائية طبيعية ، مهمة للحفاظ على صحة الجسم ، حسب الحاجة بكميات صغيرة. لهذا السبب ، يمكن أن تكون الجرعات الكبيرة خطيرة ومضرة للغاية ، خاصة عند الأطفال الصغار.
جرعة زائدة من الزنك
الزنك هو أحد العناصر الغذائية الرئيسية لجسمك. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى الكثير منه. يتم الحصول على الزنك بسهولة من الأطعمة الأساسية والفيتامينات والمكملات المعدنية التي نتناولها. عند تناول المكملات التي تحتوي على الزنك ، يجب الانتباه إلى الكمية التي تتناولها ، لأنه من المحتمل جدًا أن تتناول جرعة زائدة.
أعراض جرعة زائدة من الكافيين
الصناعة، التعامل مع الكافيين ، هي شركة واسعة النطاق ، تقع على عاتق العديد من المستهلكين ، وتستهلكها في شكل قهوة الصباح أو الصودا. ومع ذلك ، يتجاهل مستخدمو الكافيين آثاره المدمرة على الجسم. يمكن العثور على هذه المادة في القهوة والشوكولاتة والشاي وغيرها من المنتجات المعروفة باسم مسكنات الألم ، مثل الأسيتامينوفين والأسبرين.
انهارت الخرافات حول مخاطر القهوة! انظر إلى هذه الفوائد التسع المثبتة
عطرية قوية ومتناقضة! يتجادل الجميع حول أضرار القهوة وفوائدها ، لكن لا أحد يستطيع تحدي العلم. وهذا يثبت فقط أنه يمكنك ويجب أن تشرب قهوة - معتدل بالطبع. البشرة الجيدة والأوعية الدموية القوية والمفاصل ليست سوى بعض فوائد تناول القهوة باعتدال. وإليك كيف يؤثر المشروب المنشط على أجسامنا.
فرط الفيتامين - جرعة زائدة من فيتامين
من أجل أن تكون شخصًا سليمًا وتشعر بالسعادة ، يجب أن يتلقى الجسم العناصر الدقيقة والكليّة اللازمة. لا يستطيع الجسم تصنيع معظم مواده. أظهرت العديد من الدراسات أن معظم الفيتامينات عبارة عن مواد غير مستقرة. يتم تدميرها بسهولة عن طريق المعالجة الحرارية للأغذية.
