2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
200 غرام من السكر ، و 50 غرامًا من الزبدة ، و 300 غرام من الدقيق ، وبيضتان ، وعلبة من مسحوق الخبز ، وحوالي لتر من الزيت - هذه هي وصفة السلاح الأكثر شعبية وخطورة في العالم. والنتيجة كعكة دونات تحتوي على 400 سعرة حرارية.
لا يمكن للكوارث الطبيعية والأوبئة وحتى المجاعة والحرب أن تقتل عددًا كبيرًا من الناس مثل الكعك والوجبات السريعة ، وفقًا لتقرير دويتشه فيله.
مزيج الدهون والكربوهيدرات مدمر إذا تم الإفراط في تناوله - بالمعنى الحرفي للكلمة.
وفقًا لـ Deutsche Welle ، ما يحدث الآن هو مجرد بداية لكارثة حقيقية قادمة ، لأن الأجيال البدينة حقًا ستأتي بعدنا.
يشكل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في ألمانيا 20٪ فقط ، بينما يمثلون 30٪ في اليونان وإيطاليا. تعتبر بريطانيا وبولندا من أكثر الدول بدانة في أوروبا ، حيث تصلان إلى مستوى الولايات المتحدة ، حيث يعاني كل طفل ثانٍ من الوزن الزائد.
يحتوي جسم الإنسان على جيش من الخلايا الدهنية - ما بين 50 و 140 مليارًا. في العصور القديمة ، كانت كل خلية تؤدي وظيفتها - فالخلايا الدهنية ، على سبيل المثال ، توفر الطاقة أثناء الصيد أو الأنشطة الشاقة الأخرى.
جاءت الفوضى عندما أصبح الطعام منتجًا صناعيًا. الملايين من الناس حول العالم يفرطون في تناول الدهون والسعرات الحرارية كل يوم.
ماذا سيحدث لجسمنا إذا استولت عليه الدهون؟ الجواب على هذا السؤال هو جزء من أهم مجالات البحث في الطب.
من المعروف أن السمنة لها آثار ضارة على صحتنا. مع الكتلة الأخيرة من السمنة ، أصبح الوضع حرجًا بشكل متزايد.
موصى به:
أخطر الحميات النجمية لفقدان الوزن
المجلات اللامعة المليئة بنجوم البوب الجميلات والممثلات والموديلات تجعل الشابات والمراهقات يحلمن بحياة ساحرة وشخصيات جميلة ونحيلة. تقليدًا لأصنامهن ، تشرع الفتيات الصغيرات في مغامرات خطرة في تناول الطعام تهدف إلى تحقيق أشكال وأحجام مثالية دون حتى إدراك مدى خطورة ذلك.
كتاب الطهي: السندويشات المثالية والوجبات الخفيفة والقماش
السندويشات معروفة في المطبخ البارد. يسهل تحضيرها وتقديمها ، مما يوفر فرصًا لمجموعة متنوعة من الطهي. تقطع شرائح رقيقة من الخبز غير الناعم حتى لا تتشوه عند تقطيعها. مخفوق الزبدة المتبل بالملح والفلفل والخردل والتوابل الأخرى من اختيارك. من الشرائح تشكل مستطيلات وتنتشر في طبقة رقيقة بالزبدة المخفوقة.
الإفطار مع الدونات والشوكولاته يساعد على إنقاص الوزن
الغذاء الصحي في الصباح مهم للغاية لتكون صحيًا - هذه جملة سمعناها آلاف المرات ، لكن معظمنا لا يستمع إليها. يستبدل معظم الناس الإفطار بفنجان من القهوة. حقيقة وجبة افطار ، الغني بالبروتينات والكربوهيدرات ، يمكن أن يساعدنا على إنقاص الوزن ، وفقًا لنتائج دراسة أخرى حول هذا الموضوع.
استبدل الوجبات الثقيلة بالمقبلات الخفيفة والوجبات الخفيفة
نقدم لك العديد من المقبلات التي يمكنك تحضيرها لأي عطلة تنتظر فيها ضيوفاً. بهذه الطريقة ستوفر على نفسك إعداد بعض الأطباق الرئيسية المعقدة ، لأن الوصفات التي نقدمها مغذية ولذيذة بدرجة كافية. تشمل اقتراحاتنا لفة ، وصفة لسيجار كبد الخنزير ، مقبلات مع الكسكس ، والتي يمكن تقديمها بدلاً من السلطة ، والمقبلات مع الخيار.
العلماء: الوجبات السريعة أخطر من مرض السكري
أظهر بحث جديد أن تناول الوجبات السريعة أكثر خطورة على أجسامنا حتى من مرض السكري. يتسبب هذا الطعام غير الصحي في أضرار مدمرة للكلى. قارن الخبراء تأثيرات الأطعمة الغنية بالدهون على الأعضاء الهامة بمرض السكري من النوع 2. وأظهرت النتائج أننا ننتحر ببطء كل يوم ، ونركض إلى متجر قريب لتناول الغداء لتناول وجبة فطور سريعة.
