2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
سلطة شوبسكا من أشهر الأطباق البلغارية. وهي مصنوعة تقليديا من الطماطم الطازجة والخيار والفلفل والجبن. يتبل بالبصل والزيت والبقدونس الطازج. يقدم مع الزيتون أو الفلفل الحار. يمكن العثور على أنواع مختلفة من سلطة شوبسكا في البلدان المجاورة لبلغاريا ، حيث أن ما يسمى بالسلطة اليونانية يشبهها اللذيذ للغاية.
سلطة شوبسكا هي بالتأكيد طعام لجميع الحواس. إنه معطر وملون ولذيذ وملء. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، فهي ليست ثقيلة وسعرات حرارية. هذا يجعلها خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن.
تحظى بشعبية بين السيدات حمية مع سلطة شوبسكا الذي يسهل متابعته وفي نفس الوقت لا يجهد الجسم. النظام مناسب بشكل خاص لأيام الصيف ، عندما لا يفضل تناول اللحوم الثقيلة والدهنية. إليك ما تقوم عليه حمية سلطة شوبسكا.
يتم اتباع النظام نفسه لمدة أسبوعين. خلال هذا الوقت ، يتم إعداد خمس وجبات يوميًا ، تستهلك كل منها 200 جرام من سلطة شوبسكا (مع جبن قليل الدسم). في جميع الأيام ، تضاف بيضة واحدة مسلوقة إلى الوجبة الأولى في اليوم.
من غير المرغوب فيه استهلاك الخبز ، ولكن يُسمح بشريحة واحدة محمصة يوميًا. يمكن تناول القهوة ، ولكن بدون مواد التحلية. ومع ذلك ، فإن الكحول ممنوع تمامًا. يجب شرب الماء على الأقل 1.5 لتر يوميًا. إذا اتبعت النظام الغذائي بصرامة ، لمدة أسبوعين ، ستفقد 4 كجم على الأقل.
ملحوظة: إذا كان لديك معدة حساسة ، قم بإعداد سلطة شوبسكا بدون بصل!
موصى به:
فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي البروتين
وفقًا لأخصائيي التغذية ، تعد الأنظمة الغذائية البروتينية من أنجح الأنظمة الغذائية. يتبع العديد من نجوم هوليوود حمية البروتين ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأنها فعالة جدًا ، خاصة إذا اقترنت بالتمارين الرياضية. المبدأ الأساسي لنظام غذائي بروتيني هو عدم تناول طعام يتحول إلى دهون.
اخسر عشرة أرطال من الوزن مع اتباع نظام غذائي فرنسي
أصبح النظام الغذائي الفرنسي مؤخرًا أكثر شيوعًا ، لأنه في غضون أسبوعين يمكنك تحقيق نتيجة مذهلة - خسارة ثمانية إلى عشرة كيلوغرامات! يشمل النظام الغذائي استهلاك اللحوم المطبوخة والخضروات الورقية والقهوة ومنتجات الألبان والمقرمشات ، ولكن بكميات محدودة للغاية.
اتباع نظام غذائي مدته ثلاثة أيام مع العسل يفقد الوزن على الفور
النظام الغذائي هو المقياس النهائي لفقدان الوزن. لا توجد طريقة أفضل لفقدان الوزن وتغيير قوامك بسرعة وبأقل جهد ممكن. هذا ممكن مع حمية العسل. رجيم العسل ليس طويلا لكن النتائج أكثر من مرضية. إنها طريقة ينغمس بها الشخص في المتعة وتغيير شخصيته في وقت قصير.
نظام غذائي يعمل حقًا بنسبة 100٪
إزالة السموم من جسم الإنسان مهم جدا. في القرن الحادي والعشرين ، يأكل الناس ما يوجد في المتجر وما زال عدد قليل جدًا منا يفكر فيما نأكله ونشربه كل يوم. قلة من الناس يأكلون الأطعمة الطبيعية. السمنة ليست جيدة لنا ولصحتنا - فهي لا تؤثر على مظهرنا فحسب ، بل تؤثر أيضًا على صحتنا ، وهي من أهم الأشياء في الحياة ، لأنه إذا كان الشخص غير سليم ، فلن يكون قادرًا على تحقيق الكثير.
هل شوبسكا سلطة شوبسكا؟
سلطة شوبسكا هو زعيم المطبخ البلغاري بلا منازع. طعمها المتوازن من الطماطم الطازجة والخيار والبصل والفلفل والجبن المبشور يغرينا كل يوم وفي كل مكان. وليس نحن فقط. ربما تكون سلطة شوبسكا هي أول ما يتعلمه الأجانب في بلغاريا وبلغاريا ، والتي يتهجونها في المطاعم أو في المقابلات التلفزيونية والتي لا ينسونها بعد فترة طويلة من مغادرتهم.
