2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
البازلاء هي واحدة من أكثر البقوليات فائدة. لقد عرفت البشرية منذ العصور القديمة. لقد ثبت أن زراعته للطعام بدأت منذ أكثر من 20 ألف عام. أصولها الأصلية هي الهند الصينية ، القوقاز وإثيوبيا. تحظى البازلاء بتقدير كبير في سبارتا وأثينا والصين والإمبراطورية الرومانية.
في أوروبا ، باستثناء اليونان القديمة ، عُرفت البازلاء منذ القرن الثامن. ثم تم استخدامه كعلف. لم يبدأ استهلاكه حتى القرن الثالث عشر. يوجد أكثر من ألف نوع من البازلاء ، والفرق بينها بشكل رئيسي في الفول والقرون. في بلغاريا ، تستهلك البازلاء الخضراء والبازلاء بشكل أساسي.
تعود الشعبية الخاصة لهذه البقوليات إلى خصائصها الصحية العديدة. تحتوي البازلاء الصغيرة على كميات هائلة من الفيتامينات - C و B1 و B2 و B5 و B9 و K1. لا تقل فائدة عن المحتوى العالي من المعادن والحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والألياف والفيتامينات عالية الجودة.
مع مائة وخمسين جرامًا فقط من البازلاء ، يحصل الجسم على الكميات اللازمة من الدهون والكربوهيدرات لهذا اليوم. من بين البقوليات ، تحتوي البازلاء على أعلى نسبة بروتين. هذا هو السبب في أنه يوصى به بشدة في الأنظمة الغذائية البروتينية المختلفة للاعبي كمال الأجسام.
ينصح الخبراء بتناول البازلاء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وذلك بسبب المواد المفيدة التي يحتاجها الجسم. يزيد فيتامين سي المقاومة ويعزز تكوين النسيج الضام.
يساهم الحديد في تكوين خلايا الدم ، ويمكن أن يؤدي نقصها إلى انخفاض المناعة وفقر الدم والإرهاق. يلعب فيتامين K1 ، وهو منشط لهرمون أوستيوكالسين ، دورًا مهمًا للغاية. ينظم هذا الهرمون عمليات التمثيل الغذائي ومستقبلات الأنسولين وسكر الدم ورواسب الدهون.
في حالة عدم وجود فيتامين K1 ، يتم تعطيل تمعدن العظام في جسم الإنسان ، مما يؤدي إلى عدد من الأضرار. من ناحية أخرى ، ينظم الفيتامين نسبة السكر في الدم ويوقف أعراض هشاشة العظام.
يساعد استهلاك البازلاء على تحسين توازن البروتين. إنه غني بالبروتين ، وهو أسهل للهضم من اللحوم.
موصى به:
هذا المزيج العلاجي مع الثوم يصنع العجائب للجسم
للثوم خصائص فريدة ويمكن أن تساعد في علاج العديد من الأمراض. لديه القدرة على تطهير الجسم من السموم. يتم تطبيق هذه الوصفة مرة كل 5 سنوات! يساعد الإكسير في حالات تصلب الشرايين ، ويقي من النوبات القلبية ، ويساعد في القضاء على الصداع ، والصداع النصفي.
عصير الشمندر يصنع العجائب
البنجر الذي نعتبره منتجًا عاديًا مفيد جدًا للجسم. وعلى الرغم من أن أجدادنا يدعون أن البنجر هو طعام حيواني ، إلا أنه في الواقع أحد أكثر الأطعمة المفيدة للإنسان ، وقد ثبت ذلك منذ فترة طويلة. يمكن للعصير الذي يتم عصره أن يصنع عجائب حقيقية بجسمنا.
هذا النظام الغذائي التايلاندي سوف يصنع العجائب لجسمك
يعد النظام الغذائي التايلاندي أحد أكثر الطرق المفضلة لفقدان الوزن من قبل النساء حول العالم. أصبح الجنس اللطيف مجنونًا بالنسبة لها بسبب القائمة المتوازنة التي تلتزم بها وفعاليتها التي لا يمكن إنكارها. اليوم الأول الفطور: قهوة غير محلاة الغداء:
يصنع الجينسنغ والغذاء الملكي العجائب
يعتبر الجينسنغ والغذاء الملكي منتجين منفصلين ، ولهما العديد من الفوائد التي يحسد عليها للجسم والكائن الحي. ومع ذلك ، فإن الطب الصيني التقليدي يجد طريقة للجمع بينهما واستخدامهما معًا. مجتمعة ، هذه المنتجات وخصائصها وصفاتها أكثر من قوة. يعتبر مزيج غذاء ملكات النحل مع الجينسنغ من أشهر المقويات والمنشطات والمقويات والمنسقات.
النظام الغذائي للدكتور بودويغ المضاد للسرطان يصنع العجائب للجسم
قلة من الناس يعرفون أن معظم السرطانات تتطور ببطء. تقول الدكتورة بودويغ إن بروتوكولها يعيد صحة معظم الناس في ثلاثة أشهر. كانت هناك حالة تمكن فيها الشخص من القضاء على المرض في 3 أسابيع. يوصي الأطباء دائمًا بالعلاج الكيميائي ، لكن فكروا واعلموا أن السرطان يقتل ببطء وأن العلاج الكيميائي يقتل بسرعة.
