2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الكمثرى من الفواكه الشتوية المفضلة لجزء كبير من السكان البلغاريين. ثمار الكمثرى غنية وحلوة ولها مجموعة متنوعة من الأصناف. من بين أمور أخرى ، فهي مفيدة بشكل رهيب ، ويرجع ذلك في الغالب إلى محتواها المنخفض من الدهون والسعرات الحرارية. فهي غنية بالفيتامينات والألياف والمعادن. يظهر الاتجاه السائد في السنوات الأخيرة أن الكمثرى على وشك أن تصبح طعامًا ممتازًا.
فوائد استهلاك الكمثرى كبيرة ومتنوعة. أنها تساعد في جعل التنفس أسهل وأسهل. في الصين ، على سبيل المثال ، تستخدم الكمثرى كدواء لأمراض الرئة. بسبب احتوائه على نسبة عالية من الجلوتاثيون ، وهو مضاد للأكسدة ، فإن عصير الكمثرى يزيد من مناعة الرئتين وبالتالي يساعد على تكوين عدوى. بالطبع ، في مثل هذه المشاكل يجب علينا أولاً استشارة طبيبك.
الكمثرى مفيدة جدا في مرض شائع آخر - مرض السكري. هناك ، يظهر محتواها من مادة البوليفينول كأثر وقائي ضد تطور مرض السكري من النوع الثاني ويساعد على تنظيم وتقليل نسبة السكر في الدم. يوصى بتناول الكمثرى غير المقشرة خمس مرات على الأقل في الأسبوع.
يُنصح أيضًا بالكمثرى للحوامل ، لأنها مغذية جدًا وتحتوي على حمض الفوليك ، وهو أمر مهم جدًا للحمل الطبيعي. توفر الكمثرى الأكبر حجمًا 14 ميكروغرامًا على الأقل من حمض الفوليك ، وفي الأشهر الأولى من الحمل يوصى بشدة بتناولها كمدخول طبيعي من حمض الفوليك.
كما تبين أن الكمثرى مضاد للحساسية. ليس من قبيل المصادفة أن يتم استخدامه لإطعام الطفل ، حيث أن الفاكهة الأولى التي تُعطى لطفل صغير بسبب عصيرها اللذيذ من غير المرجح أن تسبب أي نوع من الحساسية.
الكمثرى تحمي العظام. أنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين K ، وهو أمر حيوي لصحة العظام ومعدن البورون ، والذي بدوره يساعد الجسم على الاحتفاظ بالكالسيوم في جسم الإنسان.
ربما تكون إحدى أكثر فوائد الكمثرى إثارة للاهتمام هي شرب الكحول. يمكن أن تقلل من مستوى الكحول في الدم والصداع الناتج والشعور بالضيق المؤقت. الشرط الوحيد هو تناوله قبل الجلوس للاحتفال ، وليس بعد ذلك في الصباح.
موصى به:
قائمة الأطعمة الخارقة التي لها مكان على طاولتك
تحت سوبرفوودس تعتبر بشكل عام تلك المنتجات ذات القيمة الغذائية العالية. تساعد هذه الأطعمة في علاج الأمراض المختلفة أو الوقاية منها وتحسين مظهرنا وتحسين صحتنا. أصبحت الأطعمة الخارقة أكثر شيوعًا ويفضلها النباتيون والنباتيون. من خلال استهلاك هذه الأطعمة ، يحاولون الحصول على العناصر التي يفتقرون إليها.
ما هي الأطعمة البلغارية الخارقة التي تحل محل العالم؟
يفيض السوق بالمنتجات المستوردة المشهورة بأطعمة مفيدة للغاية. وفقًا لخبراء التغذية ، فإن الفواكه والخضروات المحلية لها تأثير مفيد على أجسامنا أكثر من تلك الأجنبية. هذا هو السبب في أن الكثيرين وجدوا ما يعادل ما يسمى بالأطعمة الفائقة وهم سعداء بتناولها.
جيكاما: الأطعمة الخارقة التي يجب أن تجربها
Jikama هي خضروات جذرية نشأت في أمريكا الوسطى والجنوبية. اسم آخر معروف به هو الفجل المكسيكي. تتضمن بعض الفوائد الصحية لـ jikama قدرتها على مساعدتك في إدارة وزنك ، وتحسين عملية الهضم ، وتحسين نظام المناعة لديك ، ومنع أنواع مختلفة من السرطان ، وإدارة مرض السكري ، وبناء عظام صحية.
ملعقة صغيرة من العسل في الخمر تصنع العجائب
العسل هو أحد المنتجات الأولى التي نصل إليها عندما نشعر أننا بدأنا نمرض. يمتصه جسم الإنسان بسهولة ويمنحه الطاقة. يضاف العسل إلى الشاي أو يؤكل بمفرده ، ويخفف من التهاب الحلق ، ويساعد في علاج السعال الجاف ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى شاي الأعشاب التقليدي ، يمكن إضافة هذا المنتج إلى النبيذ ويعمل مرة أخرى كعلاج منزلي.
حمية جلوريا تصنع العجائب
غلوريا هي واحدة من أكثر النجوم الطبيعية جاذبية. على عكس معظم زملائها ، فإن المغنية ليس لديها أي تعديلات تقريبًا على جسدها وتبدو مذهلة حتى في عمر 44 عامًا. لكن وراء الرؤية التي لا تقاوم للنجمة ، يوجد نظام غذائي من الحديد تتبعه ببطولة. الجزء الأكثر أهمية منه هو في الواقع ما يسمى بالصيام الطبي ، والذي يرصده مؤدي المتاهة مرتين في السنة.
