2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
على مدار السنة تقريبًا في محلات السوبر ماركت ، ينجذب المشترون إلى ثمار تفاح الجنة الصفراء والبرتقالية الجميلة. إنها ليست فقط فاكهة لذيذة جدًا ، ولكنها أيضًا فاكهة صحية للغاية.
وطن تفاحة الجنة هي الصين. من هناك ، انتشرت هذه الفاكهة في جميع أنحاء شرق آسيا ، ثم اليابان. لم يعرف العالم بأسره عن هذه الفاكهة الجميلة حتى نهاية القرن التاسع عشر. تحتوي تفاحة الجنة على حوالي 500 نوع ، ينمو معظمها في المناخات الاستوائية.
يتم شرح الخصائص المفيدة لتفاح الجنة من خلال التركيبة الغذائية الغنية. على سبيل المثال ، يحتوي على ضعف عدد المغذيات الدقيقة المفيدة والألياف الغذائية مثل التفاح. يحتوي على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة والكثير من الماء والبروتينات والكربوهيدرات والأحماض العضوية والمواد الأنزيمية. وهي غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد وكذلك فيتامينات أ ، ج ، ب.
ربما، أهم ممتلكات تفاحة الجنة لها قيمة خاصة بالنسبة للنساء اللائي يراقبن وزنهن - فهو فاكهة غذائية. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البكتين ، فهو يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة ، مما يعني أنه مفيد في مكافحة الوزن الزائد. يستخدم تفاح الجنة في الطب الشعبي لعلاج أمراض المعدة.
يحافظ التركيز العالي للسكر ، وهو الجلوكوز والفركتوز ، على الأداء السليم للقلب والدورة الدموية ، ويغذي عضلة القلب ، بينما لا يرفع مستوى الجلوكوز في الدم إلى مستوى حرج. ومع ذلك ، فمن الأفضل لمرضى السكر ألا ينجرفوا في تناول تفاحة الجنة ، لأنهم إذا أفرطوا في تناولها ، فيمكنهم رفع مستويات السكر في الدم لديهم.
وهذا ليس كل شيء تفاحة الجنة غنية مجموعة من العناصر الأخرى التي لها تأثير إيجابي على مناطق مختلفة من جسم الإنسان. على وجه الخصوص ، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم ، فإن تفاح الجنة يقلل من احتمالية تراكم حصوات الكلى ، وفيتامين أ الموجود فيه ، يحمي الجسم من ظهور الأورام السرطانية.
تعمل الفيتامينات C و P على تقوية الأوعية الدموية بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك ، للفاكهة خصائص مدرة للبول ومنشط ، لها تأثير إيجابي على البروستاتا ، مما يجعلها فاكهة مفيدة للغاية للرجال.
قائمة فوائد تناول تفاح الجنة طويلة جدًا.
يهدئ الجهاز العصبي ويزيد من الكفاءة ويقلل من الصداع. وهو عامل مضاد للجراثيم لمكافحة الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية. في حالة نزلات البرد والسعال ، يمكنك الغرغرة بعصير البرسيمون المخفف بالماء لتخفيف حالتك.
بشكل عام ، يلاحظ الأطباء والعلماء ذلك تفاحة الجنة هي الأكثر فائدة في الوقاية من أمراض القلب والدورة الدموية. يوفر فوائد معقدة للجسم ولذلك يوصى باستخدامه بشكل معتدل للجميع.
يمكن أيضًا استخدام تفاحة الجنة لأغراض تجميلية. سيكون قناع البرسيمون وبياض البيض مفيدًا جدًا للنساء لأنه ينظف المسام بشكل فعال ويدمر البثور الصغيرة. مثل الفواكه البرتقالية الأخرى (المشمش ، الخوخ ، البطيخ ، البرتقال ، اليوسفي ، الجزر) فهو يحسن لون البشرة ويزيد من إنتاج المواد الكيميائية المسؤولة عن النشاط الجنسي.
للحفاظ على الخصائص المفيدة للفاكهة ، من الضروري معرفة كيفية الاختيار و تخزين تفاحة الجنة. تحتاج إلى شراء فاكهة ناضجة - عندها فقط يصبح لبها كثير العصير ولذيذًا وصحيًا. من المفيد جدًا تناول الكاكي النيء ، ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تجفيفه لصنع العصائر والمربى والهلام وغير ذلك.
قم بتخزين الفاكهة بعناية شديدة ، وحاول ألا تتلف قشر تفاحة الجنة. من الأفضل تخزينها مجمدة.خيار آخر جيد للتخزين طويل الأمد هو الاحتفاظ بتفاحة الجنة لمدة 12 ساعة في ماء دافئ ، ثم تخزينها في الثلاجة.
موصى به:
الدهون مفيدة للصحة
يعتبر معظم الناس أن الدهون هي العدو الرئيسي للقلب ، لذلك لا يجب أن نستهلكها. لذلك ، فإنهم يحرمون أنفسهم من العديد من إغراءات الطهي لحماية أنفسهم من الأمراض. هل هذا هو الحال في الممارسة؟ وفقًا لخبراء التغذية الإيطاليين ، ليست كل الدهون ضارة بنفس القدر.
ثمانية مشروبات مفيدة للغاية
ما هي أكثر المشروبات فائدة؟ الماء هو بالتأكيد واحد منهم. لا يمكن استبداله بأي سائل آخر. الماء هو المصدر الأكثر فائدة لترطيب الجسم. ومع ذلك ، هناك مشروبات أخرى توفر العناصر الغذائية الضرورية لجسمنا. هؤلاء هم وفقا لمجلة الوقاية. شاي أخضر - يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
أكثر خمس عصائر مفيدة
المشروبات الغازية مفضلة لكثير من الناس ، وخاصة الأطفال والمراهقين. لكن الضرر الناجم عنهم مؤكد ومثبت. بدلاً من الصودا ، من الأفضل تناولها عصائر . يحتوي عصير البرتقال ، خاصة عند عصره طازجًا ، على ضعف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي في كوب واحد فقط.
Triticale - حبوب مفيدة معدلة وراثيًا
Triticale هو محصول حبوب من صنع الإنسان عن طريق تهجين القمح والجاودار. تاريخيًا ، كان عالم النبات الإنجليزي ويلسون أول من عبر عام 1875 ، ولكن تبين أن النباتات التي اشتقها كانت عقيمة. تم الحصول على النباتات الخصبة لأول مرة من قبل المربي الألماني ريمباو في عام 1888.
أغذية مفيدة لبشرة صحية وجميلة
ينفق الناس بانتظام الكثير من المال على مستحضرات التجميل باهظة الثمن من أجل محاربة مشاكل الجلد الجاف وحب الشباب والتجاعيد والجفاف. يمكن للكثير منا الاعتماد على وسائل أرخص ، وهي الأطعمة الصحية. تقدم معظم الأطعمة الصحية مجموعة واسعة من الخيارات لمكافحة مشاكل البشرة.
