2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هناك الكثير من الحديث عن إزالة السموم وهذا ضروري لأن البيئة التي نعيش فيها شديدة التلوث ، وأجسامنا تمتص جميع عناصر البيئة الضارة بالطعام والماء والهواء. من الضروري تطهير الجسم ، وهو ما يجب القيام به بشكل دوري طوال العام.
ما هي السموم وما هي إزالة السموم؟
تنقية أو أكثر التخلص من السموم هي عملية طبيعية في الجسم يتم فيها طرد السموم المتراكمة فيه. وهذه المواد الضارة نوعان:
- السموم التي يتم تناولها مع الطعام والماء والهواء ؛
- السموم التي يتكون منها الجسم أثناء عمله.
أسباب السموم هي عادات الأكل السيئة والأطعمة الملوثة وتعاطي الكحول والتبغ والضغط اليومي.
السموم ضارة لأنها تسمم الجسم وتعطل جهاز المناعة والتمثيل الغذائي ووظائف القلب وتسبب اختلالات هرمونية.
الأنظمة الغذائية لإزالة السموم من الجسم
عادة ما يتم تطهير الجسم من خلال الوجبات الغذائية. إن إزالة السموم بحد ذاته ليس نظامًا غذائيًا ، ولكنه وسيلة لتحقيق التمثيل الغذائي الأفضل. لهذا الغرض ، هناك حاجة إلى نظام غذائي سليم وامتصاص العناصر الغذائية. يحتاج الجسم إلى أطعمة قلوية تزيد عن تلك الحمضية. هذا يحقق التوازن القلوي الحمضي الذي يحتاجه الجسم ليكون بصحة جيدة.
هذا النظام الغذائي صحي ، ويتكون من 70-80 بالمائة من الأطعمة القلوية و 20-30 بالمائة من الأطعمة الحمضية. يتم تعريف استهلاك الأطعمة على أنها مزيلات السموم يزيد من حرق الجسم للسموم المتراكمة والتخلص منها. من المهم أن تحتوي هذه الأطعمة على عناصر الكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد ، والتي لها وظيفة قلوية.
تستهدف عمليات التطهير الكبد والرئتين والكلى والأعضاء الداخلية الأخرى والجلد. من أجل تطهيرهم السريع ، هناك حاجة إلى نظام غذائي للتطهير لمدة 10-15 يومًا. لكن تناول الأطعمة المناسبة والتي يمكن تحملها باستمرار سيقلل من كمية السموم المتراكمة.
الأطعمة التي تعتبر من المواد الطبيعية لإزالة السموم من الجسم
ل مزيلات السموم الطبيعية الأطعمة التالية تخص الجسم:
• الأطعمة القلوية - هذه هي الفواكه والخضروات الطازجة
- الكرنب - يطهر الجهاز الهضمي.
- الجزر - لإزالة السموم من الأنسجة.
- الكرفس - لإزالة السموم من دخان السجائر ؛
- الثوم - ينقي الدم.
- البنجر الأحمر - لتغذية خلايا الدم الحمراء.
- البنجر الأحمر والأفوكادو - لإزالة السموم من الكبد.
- القرع والكمثرى والبرتقال والتفاح - إزالة السموم من الأمعاء.
- العنب البري والمشمش المجفف والخوخ والتين والتمر والزبيب - يدعم الكلى.
• الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة
هذه كلها أطعمة يحارب بها الجسم الجذور الحرة التي تسبب أخطر الأمراض - الثوم والجزر والطماطم والخضروات الورقية والقرنبيط والسبانخ والفلفل والفراولة والتوت والموز والدراق. ومختلف الأعشاب التي أعطتنا الطبيعة ، من التوابل إلى الطعام.
موصى به:
الأطعمة التي تعتبر من المنشطات الجنسية الطبيعية
يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من الفاعلية لدى الرجال. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن كل الناس مختلفون ، ولديهم صحة مختلفة ويعيشون في ظروف مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل أخرى: الراحة النفسية لكل شخص ، والعمر ، وفترات الامتناع عن ممارسة الجنس والعديد من العوامل الأخرى.
ما هي الأطعمة الخمسة التي تعتبر متعة حقيقية في فصل الخريف؟
الخريف هو أكثر المواسم الملونة ، حيث يخلق توازنًا جميلًا بين الألوان والروائح والروائح. ترتبط رومانسية الانتقال التي تقوم بها الطبيعة إلى الشتاء بفكرة تساقط قطرات المطر على النوافذ والسجاد الناعم للأوراق المتساقطة. ومع ذلك ، فإن أقوى فكرة لهذا الموسم تأتي من الرائحة الدافئة والمذاق الفريد أطباق الخريف .
الأطعمة التي تعتبر درعًا ضد الجذور الحرة
قوي مضادات الأكسدة هو جزيء يمكن أن يمنع حدوث سلسلة من التفاعلات الخطرة التي يتم تشغيلها بواسطة الشوارد الحرة . مضادات الأكسدة بمثابة درع طبيعي للجسم . الرئيسية مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة ، هي مادة البوليفينول والكاروتينات وبعض الفيتامينات والمعادن.
الأطعمة المناسبة لإزالة السموم من الأمعاء
إزالة السموم من الأمعاء مهم للغاية لحسن سير عمل الجسم. لتطهير الجسم من السموم ، بالإضافة إلى الاستهلاك المنتظم للماء والشاي ، من الضروري تناوله غذاء تمثل مدرات البول الطبيعية. يمكن أن تكون هذه الفاكهة والخضروات والمكسرات النيئة والبقوليات والبذور.
الوصفة السرية لإزالة السموم - شراب التخلص من السموم معجزة
إذا كنت تشعر بالإرهاق والتعب والركود ، فربما حان الوقت لهذا المذهل إزالة السموم السرية والتي يمكن أن تساعدك على تطهير جسمك وتجعلك تشعر بالحيوية. إضافة المزيد مشروبات التخلص من السموم لنظامنا الصحي نساعد أجسامنا لتطهير نفسها من السموم ، ونشعر بمزيد من النشاط.
