2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يرغب كل منا في الحصول على ابتسامة جميلة ، ولكن هل نعتني بأسناننا بشكل كافٍ؟ في السطور التالية قمنا بإعداد قائمة الأطعمة والمشروبات التي تقضي على بياض الأسنان ويؤثر سلبا على الابتسامة المشرقة.
للاستمتاع بالأسنان البيضاء ، يجب عليك أولاً الاعتناء بها بشكل يومي. وغني عن القول ، يجب غسلها مرتين على الأقل في اليوم. السجائر عامل إضافي يساهم في اصفرار الأسنان.
أ ماهي الاطعمة التي تلطخ الاسنان ؟ ها هم:
1. القهوة والشاي: منذ فترة طويلة كان معروفا أن بقع القهوة على الأسنان. الأمر نفسه ينطبق على الشاي ، الذي يخترق المينا بسهولة ويؤدي إلى تدميره. لتقليل الضرر الذي يلحق بابتسامتك ، يمكنك تناول هذه المشروبات مع الحليب.
2. النبيذ الأحمر: على الرغم من خصائصه المفيدة على جسم الإنسان ، فإن النبيذ يضر بالأسنان بسبب محتواه العالي من التانين إذا كنت من محبي الكحول ، فحاول فقط ألا تبالغ فيه ، واغسل أسنانك دائمًا بعد شرب الخمر.
3. المشروبات الغازية: الضرر الناجم عنها ليس فقط على الأسنان ، ولكن أيضًا على الجسم كله. بعد الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية ، بالإضافة إلى اصفرار الأسنان ، يمكن أن يحدث أيضًا تآكل مينا الأسنان.
4.الفواكه الداكنة: يكون لزهور الذرة والتوت والكرز والعنب بالإضافة إلى الفاكهة الطازجة منها تأثير سلبي على ابتسامتك. تحتوي هذه الفاكهة على مادة التانينات التي تسبب تغير لون الأسنان.
5. الطماطم: من بين الخضار ، تعتبر الطماطم العدو الأول لابتسامة جميلة. الحموضة التي تفرزها في الفم تجعل الأسنان عرضة للتلطيخ.
6- ثمار الحمضيات: يمكن أن يكون الليمون والبرتقال والليمون قاسياً للغاية على الابتسامة الجميلة ويؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
7. البنجر الأحمر: يمكن للخضروات المفيدة بسهولة لون أسنانك وهذا ليس مفاجئًا ، نظرًا لحقيقة أنه بعد معالجة يديه دائمًا تحتاجان إلى تنظيف إضافي بالكثير من الصابون والماء.
موصى به:
كيفية التغلب على بياض البيض في الثلج
تريد بياض البيض الذي يشبه الثلج؟ انظر كيف يمكنك القيام بها بهذه الطريقة وما هي العوامل التي تؤثر على الحصول على الثلج الذي تريده. سمين - حتى الآثار الصغيرة منه ستؤثر بشكل خطير على تكسر بياض البيض في الثلج. كسر وفصل بياض البيض عن الصفار ، كما هو موضح في الصورة أعلاه ، ووضع الأول في وعاء جاف ونظيف تمامًا.
الأطعمة والمشروبات التي لا تؤكل على معدة فارغة
استهلاك بعض الأطعمة والمشروبات معدة فارغة ممنوع منعا باتا من قبل جميع خبراء الصحة. والسبب هو أن تناولها بانتظام في الصباح الباكر سيكون لها تأثير سلبي للغاية على نشاط الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. مشروبات مثلجة بعد الاستيقاظ من النوم ، سيكون خطأك الأكبر هو سكب كوب من المشروب البارد لنفسك.
ما هي الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تعزز جهاز المناعة لدينا بطريقة طبيعية؟
تعود الصحة العامة الجيدة ومقاومة الزكام والفيروسات إلى حالة جهاز المناعة لدينا. يمكننا تقويتها بالمكملات الغذائية أو بشكل طبيعي من خلال الطعام ، طالما أننا نعرف الأطعمة التي أثبتت فوائدها في تحفيز الوظائف الوقائية للمناعة. أكثر الأطعمة ملاءمة في الخريف والشتاء ، هي بعض من المشاهير والمحبوبين من قبل معظم الناس.
الأطعمة والمشروبات التي تعتبر حامية طبيعية للكبد
الكبد عضو قوي في جسم الإنسان. يؤدي مجموعة متنوعة من الوظائف الأساسية ، بدءًا من إنتاج البروتين والكوليسترول والصفراء إلى تخزين الفيتامينات والمعادن وحتى الكربوهيدرات. كما أنه يفكك السموم مثل الكحول والمخدرات والمنتجات الثانوية الأيضية الطبيعية.
30 نوعًا من الأطعمة والمشروبات تحتوي على 0 سعرات حرارية تقريبًا
سعرات حراريه توفير الطاقة التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. هناك الكثير من الأطعمة اللذيذة الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية . معظمهم من الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة. تستهلك هذه الأطعمة التي تحتوي على ما يقرب من 0 سعرات حرارية يوفر العديد من الفوائد لصحتنا.
