2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
للحصول على جسم صحي ، للقوة والطاقة ، من أجل مزاج جيد - هذا هو الغرض من الأطعمة الخارقة. هنا أي واحد يجب استهلاك الأطعمة الفائقة وفقًا لعلامة زودياك أنت!
الحمل - أنزيم Q10
هذا أحد مضادات الأكسدة القوية التي ستكون مفيدة في مكافحة مشاكل الجلد والصداع وآلام الفك. يمكنك الحصول عليه من المنتجات التالية: التونة والسردين والماكريل والبروكلي والسبانخ.
الثور - الجوز والأعشاب البحرية
إن نقطة ضعفك هي الغدة الدرقية ، لذا فأنت بحاجة إلى مواد معينة للحفاظ على عملها بشكل صحيح. سوف تجد هذه في الأعشاب البحرية والجوز.
التوائم - الكركم
البهارات الغريبة ، وهي أيضًا من مضادات الأكسدة القوية. سوف يقوي جهاز المناعة الضعيف ويحميك من الالتهابات وأمراض الجهاز التنفسي. يمكنك إضافته إلى الأطباق والمخفوقات والكاري.
السرطان - المورينجا
من المحتمل أنك تعاني من ألم في المعدة أكثر مما ينبغي. هذا بسبب الحساسية العالية لمعدتك والجهاز الهضمي. مسحوق المورينجا هو خلاصك من مشاكل المعدة.
الأسد - بذور اليقطين
يحتاج قلبك الكبير إلى رعاية مناسبة لمواصلة دعم جميع الأعضاء الأخرى ونفسك. بذور اليقطين سوبرفوود ممتازة ، والذي يعتني أيضًا بالدورة الدموية الجيدة في الجسم.
برج العذراء - الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
سوف يجنون جهازك العصبي من كل المخاوف التي تضعها عليه. يمكنك العثور على العنصر القيّم في الأطعمة مثل المكسرات والبذور والأسماك والأفوكادو والشوكولاتة الداكنة والفاصوليا.
الميزان - ولد
ما هي أفضل طريقة لحماية كليتيك ، وهي أكثر الأماكن ضعفًا لديك ، من تناول ثمرة رمان لذيذة! وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي ستحافظ على الصحة والتوازن في جسمك.
العقرب - أطعمة غنية بالكالسيوم
أنت بحاجة إليه لأن طبيعتك الحسية تواجه تحديات كل يوم. احمِ جسمك بأطعمة مثل البروكلي والسبانخ وبذور السمسم والطحينة ومنتجات الألبان.
القوس - الهندباء على شكل شاي
سوبرفوود (أو بالأحرى مشروب) لإزالة السموم من الجسم بشكل كامل!
الجدي - السمسم
عادة ما يكون لديك مشاكل في العظام والمفاصل ، والسمسم يحتوي على عدد من المواد المفيدة لمكافحتها.
الدلو - بذور القنب
غالبًا ما تقع ضحية الإجهاد البدني والعقلي الذي يثقل كاهل القلب. تحتوي هذه البذور على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تدعم صحة القلب وتقلل من ارتفاع ضغط الدم.
أسماك - إشنسا
لديك جهاز مناعة ضعيف وتمرض كثيرًا. هذا هو العشب الذي يقوي مناعتك ويحميك من نزلات البرد المزعجة في جميع الفصول.
موصى به:
قائمة الأطعمة الخارقة التي لها مكان على طاولتك
تحت سوبرفوودس تعتبر بشكل عام تلك المنتجات ذات القيمة الغذائية العالية. تساعد هذه الأطعمة في علاج الأمراض المختلفة أو الوقاية منها وتحسين مظهرنا وتحسين صحتنا. أصبحت الأطعمة الخارقة أكثر شيوعًا ويفضلها النباتيون والنباتيون. من خلال استهلاك هذه الأطعمة ، يحاولون الحصول على العناصر التي يفتقرون إليها.
تناول هذه الأطعمة الـ 15 المليئة بالمغنيسيوم ضد أمراض القلب
يوجد أكثر من 3751 موقعًا للربط بالمغنيسيوم في جسمك - الكثير لأن جسمك يحتاج إليها المغنيسيوم لأكثر من 300 وظيفة كيميائية حيوية ، بما في ذلك صحة الخلايا وتجديدها. يمكن أن يساعد المغنيسيوم الكافي في جسمك أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم ، وتحسين وظيفة الأعصاب واستقلاب الطاقة ، وتنظيم ضغط الدم ، وإنتاج المزيد من مضادات الأكسدة ، والتحكم في تخليق البروتين.
انقاص الوزن مع هذه الأطعمة الـ 18
لقد أوضح خبراء التغذية منذ فترة طويلة أن الطعام ليس عدوًا لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن. على العكس من ذلك ، فإن الفكرة هي ببساطة استهلاك الأطعمة المناسبة لهذا الغرض. أكثر ما يوصى به هو الفواكه والخضروات ، بالطبع في شكل طازج ، بالإضافة إلى العديد من المكسرات والبذور التي تساعد على حرق الدهون.
هذه الأطعمة الـ 25 هي الأفضل لصحة القلب
هل يمكن لطريقة تناول الطعام أن تنقذ حياتك؟ تظهر المزيد والمزيد من الأبحاث أن ما تأكله وتشربه يمكن أن يحمي جسمك من مشاكل صحية لا حصر لها - تشير الدراسات إلى أنه يمكن الوقاية من ما يصل إلى 70٪ من أمراض القلب من خلال الخيارات الغذائية الصحيحة. "
علامات تدل على أنه يجب عليك الإقلاع عن الأطعمة الخالية من الغلوتين
الغلوتين هو بروتين موجود بشكل رئيسي في القمح والجاودار والشعير ، وكذلك جميع منتجاتها. هناك المزيد والمزيد من الحديث عن عدم التسامح معه ، ويعتقد أن معظم الناس لا يشكون في ذلك. فيما يلي بعض الأعراض التي ستتيح لك تحديد ما إذا كان لديك حساسية القمح وهل يجب أن تتوقف عن تناوله.
