2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إن تناول موزة واحدة في اليوم يملأنا بالطاقة وعادة ما يشبع الشهية. على الرغم من أنها تعتبر فاكهة عالية السعرات الحرارية ، إلا أن هذا ليس صحيحًا ويمكن أن تحقق أشياء رائعة بجسمنا.
تحتوي الفاكهة متوسطة الحجم على حوالي 100 سعرة حرارية ، وأقل من غرام واحد من الدهون والألياف المفيدة الكافية. محتواه الغذائي العالي مثالي للحصول على المواد القيمة لجسمنا والفيتامينات ومفيد للغاية للصحة.
المحتوى العالي من البوتاسيوم في الجنين يقلل من القلق ويمكن أن يقلل بشكل كبير من دهون البطن. يمكن القيام بذلك مع مشروب سحري سهل وبسيط يمكنك شربه بانتظام وبعد أسابيع فقط للاستمتاع بنتائج جيدة ، خاصة إذا تم دمجه مع التمارين والأطعمة الصحية الأخرى.
ما عليك القيام به هو بسيط جدا ، الحصول على المنتجات الخاصة بك ، وتحميل الخلاط وتحضير المشروب ، ومن أجل ذلك تحتاج إلى:
-موز؛
- البرتقال (صغير) ؛
-1/2 ملعقة صغيرة زبادي خالي الدسم
-1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
-1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل؛
-2 ملعقة كبيرة. بذور الكتان.
-2 ملعقة كبيرة. مسحوق مصل اللبن
امزج كل شيء في الخلاط. اصنع المشروب في الصباح واشربه ، لذلك ، من بين أمور أخرى ، ستكون مشحونًا بالطاقة طوال اليوم.
موصى به:
مشروب سحري لتطهير الكبد
إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد وحاولت بالفعل علاجها ، لكن المحاولة باءت بالفشل ، يمكنك تجربة عمل كوكتيل صحي من الخضار والفواكه. هذا مشروب لذيذ جدا لتطهير الجسم. يجب تقليل الطعام لمدة أسبوع. كل يوم يجب أن تشرب كوبًا من عصير الخضار. نتيجة لذلك ، لن تقوم فقط بتحسين وظائف الكبد ، ولكن ستشعر بالانتعاش والانتعاش.
المشروبات التي تنظف الكبد وتحرق دهون البطن
نعتقد في بعض الأحيان أن بعض الأعضاء أكثر أهمية من غيرها لأن لها وظيفة أكثر أهمية في الجسم ، مثل القلب والرئتين. وتجدر الإشارة إلى أن كل عضو يلعب دورًا مهمًا جدًا في أجسامنا ، ولهذا السبب يحتاج الجميع إلى رعاية خاصة. هنا سوف نؤكد على أهمية الكبد وكيف يمكنك مساعدته على أن يكون بصحة جيدة.
دهون البطن تجعلنا نتقدم في العمر
كل الناس يريدون أن يظهروا بمظهر جيد وأن يتمتعوا بقوام رشيق. وبينما يمتلك البعض علمًا وراثيًا جيدًا ، لا يتعين عليهم بذل الكثير من الجهد في ذلك ، بينما يتعين على البعض الآخر العمل بجد للوصول إلى هدفهم. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يبحث الناس دائمًا عن التركيبة السرية التي تعمل على إبطاء الشيخوخة ، وكذلك العوامل التي تؤثر على تسارعها ، وسيبحثون عنها.
نصائح مفيدة حول كيفية تقليل دهون البطن الزائدة
الدهون الزائدة في البطن لا تؤثر فقط على احترام الذات لأنها لا تبدو جيدة جدًا ، ولكنها مرتبطة أيضًا بتطور أمراض القلب والأمراض مثل مرض السكري من النوع 2. عادة ما يتم حساب دهون البطن عن طريق قياس محيط الخصر. أي ما يزيد عن 102 سم عند الرجال و 88 سم عند النساء يعتبر سمنة في البطن.
مشروب سحري من الخيار والماء يقلل الشهية الوحشية
يعتبر الخيار من الخضروات الغنية بفيتامينات A و C ، كما أنه يحتوي على القليل من المغنيسيوم والسيليكون. من المعروف أنه يتكون من 98٪ ماء. الفوائد عظيمة. يساعد على الهضم وخاصة امتصاص الدهون والبروتينات. إنه مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف التمثيل الغذائي.
