2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بصرف النظر عن حقيقة أن البرتقال منعش للغاية ولذيذ ومصدر ممتاز لفيتامين سي ، فقد اتضح أن له أيضًا فوائد طبية غير متوقعة على صحتنا.
وجدت دراسة جديدة رئيسية من جامعة توهوكو في اليابان أن تناول برتقالة واحدة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف بمقدار الربع ، وفقًا لما ذكرته Mail Online
وجد فريق البحث أن ثمار الحمضيات ، بما في ذلك البرتقال واليوسفي والليمون والليمون والجريب فروت ، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض يؤثر على الذاكرة والشخصية والتفكير. تساعد في منع تلف الدماغ الذي يؤدي إلى الخرف أو مرض الزهايمر.
والسبب في التأثير الرائع لهذه الفاكهة هو حمض الستريك الذي يحتوي على مادة الفلافونويد نوبيليتين (مادة كيميائية نباتية) ، والذي ثبت أنه يبطئ أو يوقف تدهور الذاكرة في دراسات سابقة.
نشرت في المجلة البريطانية للتغذية ، وغطت الدراسة أكثر من 13000 من الرجال والنساء في منتصف العمر والبالغين على مدى سبع سنوات. أولئك الذين تناولوا ثمار الحمضيات كل يوم كانوا أقل عرضة بنسبة 23٪ للإصابة بالخرف من المشاركين الذين تناولوا ثمار الحمضيات أقل من مرتين في الأسبوع.
قال الباحثون إن بعض الدراسات المعملية أظهرت أن ثمار الحمضيات يمكن أن يكون لها تأثير وقائي ضد ضعف الإدراك.
لكن الدراسة لم تستكشف بعد بشكل كامل الصلة بين استهلاك الحمضيات والإصابة بالخرف. لقد أظهرت الدراسات بشكل لا لبس فيه أن الاستهلاك المتكرر الحمضيات يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف.
موصى به:
كافئ نفسك! اليوم هو اليوم الوطني لبينا كولادا
بينا كولادا من بين الكوكتيلات الكلاسيكية لفصل الصيف واليوم - 10 يوليو ، يلاحظ له اليوم الوطني . إذا كنت بحاجة إلى مناسبة لتدلل نفسك بكوكتيل ، فلديك بالفعل واحدة. بينا كولادا كوكتيل كاريبي يحتوي على الروم وحليب جوز الهند وعصير الأناناس.
تناول المانجو لحماية نفسك من الالتهابات
اكتشف العلماء أن أكثر فاكهة المانجو استهلاكًا في العالم تحتوي على مواد تحمي الجسم من الإصابة بداء الليستريات. الليستريات مرض يصيب الثدييات والطيور ويؤثر على الجهاز العصبي أو الأعضاء الداخلية. يمكن أن تنتقل عن طريق الأطعمة ذات الأصل الحيواني والخضروات.
امزج العسل مع هذه الأطعمة لعلاج الأمراض الرهيبة
العسل هو منتج حلو يتم الحصول عليه من رحيق الزهور والسوائل الطبيعية الحلوة الأخرى المنقولة إلى خلايا النحل ومعالجتها بواسطة النحل. في الإنتاج يمكن أن يكون الرحيق والمن والمختلط. يحتوي العسل على كربوهيدرات وماء وأملاح معدنية وإنزيمات وفيتامينات ومواد أساسية وراتنجية.
بيضة واحدة فقط في اليوم تحميك من جميع الأمراض
البيض هي واحدة من أكثر هدايا الطبيعة الفريدة. على الرغم من وجود الكثير من الجدل حول الضرر المزعوم الذي يتسببون فيه بالجسد ، لم يتم إثبات أي منهم. في الوقت نفسه ، تعد فوائد تضمين بيضة واحدة فقط في القائمة اليومية أكثر من أهمية. الفيتامينات والمعادن - يحتوي صفار البيض على مركب طبيعي متعدد الفيتامينات.
زد من تناولك لهذه الأطعمة لحماية نفسك من فيروس كورونا
إن انتشار الفيروس التاجي الخبيث على قدم وساق ، وتستمر الأنفلونزا الموسمية ونزلات البرد ، والتي لا ينبغي الاستهانة بها ، في الانتشار معها. صحتنا في خطر ، لذلك من المهم الاهتمام بجدية بمناعتنا والاعتناء بها. أحد أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها لتقوية جهاز المناعة لدينا هو تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات الحيوية في نظامنا الغذائي.
