2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
التقويم القمري والنظام الغذائي وفقًا له مناسب لكل من يريد إنقاص وزنه بقليل من الجهد. الأكل في التقويم القمري سهل ، ولا يتطلب الحرمان ، إنه فعال والأهم من ذلك كله - مفيد.
يعمل القمر بنفس القوة على محيطات الأرض وبحارها ، وكذلك على مياه الأرض بشكل عام ، بما في ذلك المياه الموجودة في أجسامنا. يتكون جسم الإنسان من 70٪ من الماء تقريبًا.
خلال يوم واحد أساسي من الدورة القمرية ، يمكن فقط تناول مياه الينابيع أو المياه المعدنية أو الشاي المحلى بالعسل أو أي مُحلي طبيعي آخر وعصائر الفاكهة الطازجة. يحظر أي طعام أو كحول أو قهوة أو سجائر.
هذا نظام أساسي يتم تطبيقه من قبل الأشخاص الذين قرروا تطهير أنفسهم من السموم الضارة. يتم الاحتفاظ به لمدة 24 ساعة ويجب دمجه مع القمر الجديد أو اكتمال القمر. خلال هذا اليوم يمكنك أن تفقد 2-3 كجم بفضل السموم التي تم إلقاؤها.
وجبة التقويم القمري هي استمرار للنظام الأساسي. يتغير بالنسبة إلى مراحل القمر الأخرى.
مع ارتفاع القمر ، يمكنك أن تأكل كل شيء. خلال هذه الفترة ، يكون الجسم في طور الامتصاص ويحرق سعرات حرارية أكثر من المعتاد. بالطبع لا يجب أن تفرط في تناول السكر والحلويات. الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
الفترة التالية هي فترة اكتمال القمر. هذا هو نظام التخلص من السموم. في يوم مرحلة اكتمال القمر واليومين اللذين يسبقانه وبعدهما ، من الجيد المراهنة على نظام أحادي - تناول نوعًا واحدًا فقط من الطعام الطبيعي ، مثل التفاح أو الجزر أو البيض. تناول الكثير من الماء إلزامي أيضًا.
عندما يتقلص القمر ، تأتي فترة فقدان الوزن. يدوم حوالي 10 أيام ، يذوب خلالها الوزن بسهولة شديدة. لمساعدة جسمك ، تناول الأطعمة والألياف المزيلة للسموم. تجنب اللحوم الحمراء وأي شيء يحتوي على النشا.
فترة رأس الشهر للتطهير العميق للأعضاء الداخلية والجلد. من الجيد المراهنة على المونوديت مرة أخرى هذا اليوم. ينصح باستخدام الفجل والقراص للمساعدة في التطهير.
في الأشهر المتبقية ، يبدو التقويم القمري كما يلي:
أكتوبر 2015
5 أكتوبر 2015 - 00:07:15 - الربع الأخير
13 أكتوبر 2015 - 03:07:02 - القمر الجديد
20 أكتوبر 2015 - 11:32:30 مساءً - الربع الأول
27 أكتوبر 2015 - 15:06:15 - اكتمال القمر
تشرين الثاني (نوفمبر) 2015
3 نوفمبر 2015 - 14:24:59 - الربع الأخير
11 نوفمبر 2015 - 19:48:21 - القمر الجديد
19 نوفمبر 2015 - 08:28:33 - الربع الأول
26 نوفمبر 2015 - 00:45:18 - اكتمال القمر
ديسمبر 2015
03 ديسمبر 2015 - 09:41:35 - الربع الأخير
11 ديسمبر 2015 - 12:30:30 - القمر الجديد
18 ديسمبر 2015 - 17:15:27 - الربع الأول
25 ديسمبر 2015 - 13:12:31 - اكتمال القمر.
موصى به:
مربى وسكر؟ لتناول الطعام أو عدم تناول الطعام
لا تكاد توجد امرأة لا تعرف أن إغراءات السكر والحلويات هي أكبر عدو للخصر النحيف والجسم المثالي. بقدر ما نكره السكر ، يحتاجه الجسم. لكي تعمل العضلات والدماغ بشكل صحيح ، يحتاجون إلى الكربوهيدرات اللازمة. في الواقع ، الكربوهيدرات ، والتي تسمى أيضًا السكريات "
قائمة صحية لفقدان الوزن على المدى الطويل
كثير منا يحلم بالشخصية المثالية ويتساءل كيف يفقد الوزن. أيضا ، خضع الكثيرون لأنظمة غذائية مختلفة ، لكنهم أصيبوا بخيبة أمل بعد عودة فقدان الوزن بسرعة. أسرار فقدان الوزن على المدى الطويل بسيطة وتحتاج فقط إلى اتباع بعض القواعد الأساسية. بادئ ذي بدء ، ليس عليك أن تسابق مع الزمن وتحلم بفقدان بضعة أرطال في أسبوع أو أسبوعين.
تناول الطعام في أطباق ملونة لإنقاص الوزن
كيف نختار النظام الغذائي الأفضل لنا والذي سيساعدنا على خسارة الوزن الزائد المزعج؟ في كثير من الأحيان عندما تتبع نظامًا غذائيًا ، تسير الأمور على ما يرام ، ولكن بعد نهايته يعود كل شيء إلى مكانه القديم ، بما في ذلك الوزن. وفقًا لدراسة حديثة أجراها العلماء ، يمكننا بسهولة التخلص من الحلقات الزائدة ، نحتاج فقط إلى التخلص من الصفائح البيضاء.
إليك موعد تناول الطعام للتخلص من الوزن الزائد إلى الأبد
بحثت دراسة جديدة مؤخرًا في تأثير تناول أمسيات مبكرة أو حتى تخطي تلك الوجبات من أجل المساعدة في مواجهة الجائحة العالمية في كل مكان. بدانة . وأظهرت بيانات منه أن الحد من استهلاك الغذاء في الفترة من 20.00 إلى 8.00 صباحا يحسن حرق الدهون في الليل بنسبة 28٪.
حبوب انقاص الوزن قادرة على القتل
هوس فقدان الوزن غزا أيضا البلغار. المزيد والمزيد من الشباب يفعلون كل شيء ، فقط للاقتراب كرؤية لنماذجهم المفضلة أو الممثلين الذين ينحتون الأجساد في المجلات. قبل كل شيء ، يتم استخدام حبوب إنقاص الوزن لأنها ، وفقًا للكثيرين ، هي أسرع طريقة لفقدان الوزن دون ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ودون تقييد الطعام.
