2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
غالبًا ما نشعر بالخمول وفقدان المزاج ، ولا نرى حتى سببًا جادًا للشعور بالتعاسة. ومع ذلك ، اتضح أن طعامنا قد يكون هو السبب. إليك بعض المنتجات التي قد يؤدي استهلاكها إلى قلة النغمة والمزاج السيئ.
- المارجرين - أثبت هذا المنتج الغذائي ، الذي يستمر العديد من الطهاة في استخدامه في أطباقهم ، منذ فترة طويلة آثاره الضارة. وفقًا للعلماء ، فهو يساعد على زيادة الوزن وتكوين السيلوليت في أجسامنا. وهذان سببان جادان للشعور بالسوء. أظهرت دراسة حديثة أن المارجرين مضر للعقل ، لذلك فإن هذا سبب آخر للتخلي عنه.
- الفول السوداني المقلي - فهو غني بالصوديوم ، وزيادة تناوله يمكن أن يسبب التعب والصداع والمزاج السلبي.
- المعجنات المعبأة - بسبب السكر المكرر والزيوت المشبعة الموجودة في هذه الأطعمة ، ينتقل مزاجنا بسهولة من طرف إلى آخر ، وفقًا لـ foodpanda ؛
- الأطعمة نصف المصنعة والمعلبة - كما أنها مصدر للصوديوم وعدد من المواد الحافظة والملح. ولا ينبغي الاستهانة بتأثيرها على مزاجنا ؛
- رقائق البطاطس - هذا الطعام المقرمش ، الذي اعتدنا على تناوله أمام التلفزيون ، من أكبر أعداء المزاج الجيد. يساعد على زيادة الوزن ، وهذا له أيضًا تأثير خطير على تقديرنا لذاتنا.
موصى به:
قائمة الأطعمة الخارقة التي لها مكان على طاولتك
تحت سوبرفوودس تعتبر بشكل عام تلك المنتجات ذات القيمة الغذائية العالية. تساعد هذه الأطعمة في علاج الأمراض المختلفة أو الوقاية منها وتحسين مظهرنا وتحسين صحتنا. أصبحت الأطعمة الخارقة أكثر شيوعًا ويفضلها النباتيون والنباتيون. من خلال استهلاك هذه الأطعمة ، يحاولون الحصول على العناصر التي يفتقرون إليها.
الأطعمة التي لها تأثير منوم
إذا كان لديك يوم حافل وترغب في الانغماس في مورفيوس بمجرد عودتك إلى المنزل قبل الذهاب إلى الفراش ، احصل على ليلة نوم جيدة مع العشاء ، مما سيساعدك على النوم بشكل أسرع. ينصح الخبراء بضبط قائمتك بحيث تحتوي على الأطعمة التالية - سمك السلمون والفاصوليا والزبادي والسبانخ والمزيد.
الأطعمة التي لها تأثير منظف على الجسم
عندما نتحدث عن تنقية الجسم من السموم الضارة ، الغذاء هو حقا أفضل دواء. ستندهش عندما تعلم أن العديد من الأشياء المفضلة لديك الأطعمة تطهر أعضاء إزالة السموم في جسم الإنسان مثل الكبد والأمعاء والكلى والجلد. احم نفسك من الآثار الضارة للتلوث ودخان التبغ غير المباشر والسموم الأخرى عن طريق تناول الفواكه والخضروات والمكسرات والزيوت والبقوليات اللذيذة.
الأطعمة التي لها تأثير تجلط الدم
ماذا او ما الأطعمة تؤثر على تخثر الدم ؟ يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة على الدم بطريقة معينة ، مما يزيد أو يقلل من تخثره ويجعله أكثر سمكًا أو ، على العكس من ذلك ، يخففه أولاً ، سنقدم لك قائمة بالمنتجات التي قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يتخثر دمهم ببطء شديد ، مما يؤدي إلى نزيف أكثر و / أو يستمر لفترة أطول مما ينبغي.
الأطعمة التي لها تأثير شد
خلال أيام الصيف ، يعاني الكثير من الناس من اضطراب في المعدة. مع الإسهال من المهم جدًا ما نأكله. من أجل التعامل بسهولة مع الإسهال ، يجب اتباع نظام غذائي لاضطراب المعدة. شخص ما الأطعمة لها تأثير شد ويوصى باستهلاكها في حالات الإسهال. نحن بحاجة إلى تناول كميات أقل من الطعام ، ولكن في كثير من الأحيان.
