2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
عندما نتحدث عن تنقية الجسم من السموم الضارة ، الغذاء هو حقا أفضل دواء. ستندهش عندما تعلم أن العديد من الأشياء المفضلة لديك الأطعمة تطهر أعضاء إزالة السموم في جسم الإنسان مثل الكبد والأمعاء والكلى والجلد.
احم نفسك من الآثار الضارة للتلوث ودخان التبغ غير المباشر والسموم الأخرى عن طريق تناول الفواكه والخضروات والمكسرات والزيوت والبقوليات اللذيذة.
إليك 6 أطعمة ستساعدك على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك ، وتحسين عملية الهضم وتطهير جسمك ، مع فقدان الوزن وتقوية جهاز المناعة لديك.
خرشوف
يدعم الخرشوف وظائف الكبد ، والتي بدورها ستساعد لتطهير الجسم من السموم وأشياء أخرى لا تحتاجها. يزيد الأرضي شوكي من إنتاج العصارة الصفراوية في الكبد ، مما يساعد على تكسير الأطعمة وامتصاص العناصر الغذائية من الجسم.
تفاح
التفاح غني بالعناصر الغذائية الرائعة - الألياف والفيتامينات والمعادن والعديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل D-glucarate و flavonoids و terpenoids. يتم استخدام كل هذه المواد في عملية إزالة السموم.
لوز
اللوز هو المكسرات التي تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين E. كما أنها غنية جدًا بالألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والبروتينات القابلة للاستخدام التي تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وإزالة الشوائب من الأمعاء
نبات الهليون
الهليون لا يساعد فقط إزالة السموم من الجسم ، ولكن يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة في مكافحة الشيخوخة والوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. يُعرف الهليون بخصائصه المضادة للالتهابات فضلاً عن قدرته على تطهير الكبد.
أفوكادو
الأفوكادو غني جدًا بمضادات الأكسدة. لخفض الكوليسترول وتوسيع الأوعية الدموية. يحتوي الأفوكادو على مادة مغذية تسمى الجلوتاثيون ، والتي تمنع ما لا يقل عن 30 مادة مسرطنة مختلفة بينما تساعد الكبد على التخلص من المواد الكيميائية الاصطناعية.
ريحان
الريحان له خصائص مضادة للبكتيريا وغني بمضادات الأكسدة التي تحمي الكبد. المكونات النشطة هي التربينويدات. الريحان هو أداة رائعة لتحسين الهضم إزالة السموم. كما أنه يدعم وظائف الكلى ويعمل أيضًا كمدر للبول للمساعدة للجسم لطرد السموم غير المرغوب فيها.
موصى به:
الأطعمة التي لها تأثير منوم
إذا كان لديك يوم حافل وترغب في الانغماس في مورفيوس بمجرد عودتك إلى المنزل قبل الذهاب إلى الفراش ، احصل على ليلة نوم جيدة مع العشاء ، مما سيساعدك على النوم بشكل أسرع. ينصح الخبراء بضبط قائمتك بحيث تحتوي على الأطعمة التالية - سمك السلمون والفاصوليا والزبادي والسبانخ والمزيد.
حبوب الكاكاو لها تأثير مطهر على الجسم
حبوب الكاكاو غنية جدًا بالفيتامينات والعناصر - فهي تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والمزيد. يعتني المغنيسيوم والبوتاسيوم بوظيفة جميع الأعضاء الرئيسية. تزود حبوب الكاكاو الجسم بالكميات الضرورية من البوتاسيوم والعسل ، والتي بدورها تساعد في صحة القلب والأوعية الدموية.
الأطعمة التي لها تأثير تجلط الدم
ماذا او ما الأطعمة تؤثر على تخثر الدم ؟ يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة على الدم بطريقة معينة ، مما يزيد أو يقلل من تخثره ويجعله أكثر سمكًا أو ، على العكس من ذلك ، يخففه أولاً ، سنقدم لك قائمة بالمنتجات التي قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يتخثر دمهم ببطء شديد ، مما يؤدي إلى نزيف أكثر و / أو يستمر لفترة أطول مما ينبغي.
الأطعمة التي لها تأثير شد
خلال أيام الصيف ، يعاني الكثير من الناس من اضطراب في المعدة. مع الإسهال من المهم جدًا ما نأكله. من أجل التعامل بسهولة مع الإسهال ، يجب اتباع نظام غذائي لاضطراب المعدة. شخص ما الأطعمة لها تأثير شد ويوصى باستهلاكها في حالات الإسهال. نحن بحاجة إلى تناول كميات أقل من الطعام ، ولكن في كثير من الأحيان.
الأطعمة السريعة لها تأثير ضار على الذاكرة
إن تناول الأطعمة غير الصحية المليئة بالدهون له تأثير ضار على الذاكرة. اكتشف ذلك متخصصون أمريكيون من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو. يضيف الخبراء أن تناول الكعك والبسكويت والوجبات الجاهزة بشكل مستمر يمكن أن يضر بالعقل. الدهون المتحولة الموجودة في الأطعمة المصنعة مرتبطة بفقدان ذاكرة خاصة مع السادة ، كما يقول باحثون من سان دييغو.