2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لا يخفى على أحد أن العشاء الدسم قبل النوم ضار للغاية وهو الطريق المباشر للإصابة بأمراض مختلفة. الغرض من الغذاء في المقام الأول هو توفير مواد البناء لأنسجتنا وتزويد الجسم بالطاقة.
لسوء الحظ ، تهيمن الكربوهيدرات سهلة الهضم على قائمة الإنسان المعاصر. يتم تكسيرها بسرعة في الدم وترفع مستويات السكر في الدم.
إذا تحرك الإنسان بعد الأكل ، فإن كل هذا السكر تمتصه العضلات. ولكن إذا ذهب الشخص إلى الفراش بعد عشاء دسم ، تنام عضلاته.
ماذا يعني هذا؟ يدخل هذا الجلوكوز إلى الكبد ، حيث يتحول إلى دهون تحت تأثير الإنزيمات.
تتوزع هذه الدهون في جميع أنحاء الجسم وتتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم. لكن بعد ذلك يتسببون في السمنة التي تكرهها النساء بشدة.
عواقب ذلك على الجسم ليست صحية على الإطلاق. تحدث أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
لا يولي العاملون سوى القليل من الاهتمام لنظامهم الغذائي. في الصباح ، معظمهم لا يأكلون ، ولا يمكنهم أن يأخذوا الوقت. كما أن الغداء لا يتكون من طعام كامل للجسم. وفي المساء في المنزل يأكلون بكثرة ويشبعون. وينامون.
ماذا حدث بعد ذلك؟ لم يعد الاثني عشر ، الذي يحتوي على الكثير من الطعام ، ينتج المواد اللازمة لنقل الطعام عبر الجهاز الهضمي. لذا يبقى العشاء معنا حتى الصباح!
الاثني عشر نائم ، ولكن هناك مشكلة في الأعضاء الأخرى - إشارات الغذاء إلى الصفراء التي تحتاجها لبدء إفرازات لمعالجة الطعام.
يستيقظ البنكرياس أيضًا ويبدأ في إنتاج الإنزيمات التي تكسر البروتينات والدهون والكربوهيدرات. لذا فإن العشاء المتأخر يؤدي أيضًا إلى تدهور النوم.
موصى به:
لماذا العشاء المتأخر سيء
لا توجد طريقة لم تسمع بها أن العشاء المتأخر سيء. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فإن مهمتك الرئيسية هي أن تتعلم ألا تكدس في الساعات المتأخرة. هذا ما تمليه العمليات الفسيولوجية التي تحدث عادة في جسم الإنسان في نهاية اليوم. جسم الإنسان معقد.
جعلت منتجات الألبان البلغاريين مريضا بشكل غير محسوس
وفقًا للخبراء المحليين ، فإن السبب الرئيسي الذي يجعل البلغار هم الأكثر مرضًا في أوروبا متجذرًا في الطعام والطريقة التي نأكل بها في السنوات الأخيرة. تقليديا ، جسم الإنسان قوي بشكل طبيعي ، ولكن عندما يضطر إلى القتال والتعامل مع المزيد والمزيد من الفضلات ، فإنه يضعف وتبدأ الأمراض في النمو في أجسامنا.
النظام الغذائي غير المتوازن يجعلك مريضًا
في الوقت الحاضر ، يسعى كل منا إلى تناول طعام صحي ومتوازن. يقوم البعض بعمل أفضل في المسعى ، في حين أن البعض الآخر لا يفعل ذلك بشكل جيد. يسعى الجميع لرعاية صحتهم من خلال الاهتمام الشديد بالأطعمة التي يستهلكونها يوميًا. البعض منا ليس لديه الوقت الكافي لتناول الطعام الصحي في حياتنا اليومية المحمومة ، والبعض الآخر لا يملك ببساطة الوسائل المالية للقيام بذلك.
الفطور المتأخر المثالي - الوسيلة الذهبية بين الفطور المتأخر والغداء المبكر
نعم، الغداء هي تلك الوجبة عندما تنتهي وجبة الإفطار ، ويكون الغداء بعيدًا ، ويأكل الشخص شيئًا لذيذًا … أصبح الإفطار المتأخر الآن شائعًا بما يكفي لنعلم جميعًا تقريبًا أنه على الرغم من أنه في المنتصف بين وجبتين رئيسيتين ، يكون الأكل المتوسط ، والذي عادة ما يكون يبدأ بين الإفطار والغداء وغالبًا ما يستمر حتى وقت متأخر من بعد الظهر ، خاصة في عطلات نهاية الأسبوع.
يمكن أن يجعلك الثلج والليمون في مشروبك مريضًا بشكل خطير
في نهاية أسبوع العمل الشاق ، لا حرج في الخروج للاستمتاع ، وشرب شيء مدمن على الكحول ، ومتبّل ، بالطبع ، بالثلج والليمون. ومع ذلك ، فإن العلماء ، إلى جانب العديد من وسائل الراحة والأدوية التي قدموها للبشرية ، لديهم عادة إفساد اكتشافاتهم متعة العادات البشرية المحبوبة.
