2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
وفقًا للخبراء المحليين ، فإن السبب الرئيسي الذي يجعل البلغار هم الأكثر مرضًا في أوروبا متجذرًا في الطعام والطريقة التي نأكل بها في السنوات الأخيرة. تقليديا ، جسم الإنسان قوي بشكل طبيعي ، ولكن عندما يضطر إلى القتال والتعامل مع المزيد والمزيد من الفضلات ، فإنه يضعف وتبدأ الأمراض في النمو في أجسامنا.
من ناحية أخرى ، عندما نمنح الجسم فرصة لتنقية نفسه وعدم زيادة الحمل عليه ، فيمكنه التخلص من البيئة السامة التي نشأت فيه. بهذه الطريقة ، يمكن تحفيز الجهاز المناعي ويمكن أن يبدأ فيه زيادة إنتاج الكريات البيض والأجسام المضادة ، والتي ستتعامل مع الكائنات الدقيقة الضارة التي تنمو في أجسامنا.
في الماضي ، كان لدى الشعب البلغاري ، عن غير قصد ، وسيلة فعالة لمكافحة تكوين بيئة سامة في الجسم. هؤلاء هم الصوم. ليس من قبيل المصادفة أن هناك أربعة صيام رئيسية في التقويم لا تستهلك طعامًا حيوانيًا - أكبر مصدر للنفايات في الجسم.
وفقا للدراسات ، فإن منتجات الألبان تأتي في المقام الأول من بين الأطعمة التي تبطئ الجسم. أنها تتداخل مع جهاز المناعة. تحميل اللوزتين والغدد الليمفاوية وأعضاء البطن. خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن البلغار لا يأكلون الحليب بشكل أساسي. أكثر من 200 يوم في السنة ، تم منع هذا المنتج من الصيام.
يحتل الحليب ومنتجات الألبان المرتبة الأولى في تكوين المخاط ، حيث تنمو الميكروبات بشكل مثالي. وعندما نستهلك المزيد من الحليب ومنتجات الألبان ، فإن خطر الإصابة بنزلات البرد والفيروسات يكون أعلى بكثير. عندما نعاني باستمرار من مثل هذه الأمراض ، يمكن العثور على السبب في المقام الأول في حليب البقر ، وهو أمر غير طبيعي بالنسبة للإنسان ، لاحتوائه على هذا البروتين المسبب للحساسية - الكازين.
العامل الآخر هو منتجات المعكرونة ، المصنعة تقنيًا من الدقيق الأبيض. لذلك يؤدي هذان العاملان في الغالب إلى زيادة المخاط ، والتي يتم إطلاقها من خلال الغشاء المخاطي وهي أرض خصبة للميكروبات. من هناك ، يكون نزيف الجهاز التنفسي العلوي والتهابات أخرى مختلفة ثانوية.
لذا فإن التقاليد الشعبية التي نلاحظها اليوم أقل فأكثر هي التي يمكن أن تساعدنا على أن نكون أكثر صحة. إذا استبعدنا المنتجات الحيوانية وابقينا على المزيد من الأطعمة النباتية - الفواكه والخضروات والبذور ، وخاصة المكسرات مثل الجوز واللوز والبندق وبذور عباد الشمس ، فإن الجسم ينشط آليات دفاعه ويتخلص بسرعة من فضلات الحيوانات التي تجعله مريضًا. من خلال الكلى والأمعاء والجلد ، يتم إطلاقه من الفضلات التي تنمو فيها الميكروبات بشكل ثانوي.
موصى به:
الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي نكتسب منها الوزن بشكل غير محسوس
يحتوي كل طعام على كمية معينة من السعرات الحرارية. هناك أولئك الذين ، لسبب ما ، يتم تضمينهم على نطاق واسع في النظم الغذائية والوجبات الغذائية ، على ما يبدو بسبب جهلهم بقنبلة السعرات الحرارية. فيما يلي بعض أكثرها تضليلًا وواقعية الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، والتي لا تضعف فقط ، بل على العكس - تملأ بشكل غير محسوس.
نظام غذائي ذكي للسلطة باللحوم يذيب الدهون بشكل غير محسوس
يتناوب النظام الغذائي مع السلطة واللحوم منطقيًا بين المنتجات النباتية والبروتينات. التنوع أساسًا في النظام الغذائي. رجيم السلطة باللحوم لا يجهد الجسم ولا يتطلب الجوع. الشيء الرئيسي في ذلك هو التقييد الكامل للسكر والنشا. الأطعمة المحظورة هي البطاطس والذرة والمعجنات والحلويات والفواكه والخضروات الحلوة وخاصة الجزر والبنجر والموز والمشمش والعنب وكذلك جميع أنواع البقوليات.
تسعة أطعمة مشبعة تخسر بها الوزن بشكل غير محسوس
يتم استخدام مجموعة متنوعة من الطرق لفقدان الوزن. ممارسة الرياضة وتناول الطعام مهمان بشكل خاص. لكن إذا شعرت بالجوع أثناء النهار ، انتبه للأطعمة المشبعة التي ستساعدك على الشبع بين الوجبات. في هذه الحالة ، ستأكل كمية أقل من الطعام خلال الوجبات الرئيسية وستفقد الوزن الزائد بسهولة.
8 منتجات لفقدان الوزن بشكل غير محسوس
لطالما قال خبراء التغذية أن هناك أطعمة مدرجة في القائمة تساعد على تصحيح الوزن. حتى وقت قريب ، ومع ذلك ، لم يكن هناك رأي إجماعي حول من هم بالضبط. لذلك ، قام فريق من الخبراء بجمع جميع البيانات المتعلقة بالموضوع ووضع قائمة واحدة من المنتجات الثمانية التي ستساعدنا على إنقاص الوزن أكثر من اتباع نظام غذائي صارم البطاطس - لطالما اعتبرت البطاطس غذاءً غير مناسب للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن.
Mamei Sapote - الفاكهة التي نحرق بها السعرات الحرارية ونفقد الوزن بشكل غير محسوس
ربما لا توجد فاكهة أخرى محبوبة في مطبخ المكسيك وأمريكا الوسطى وجزر الهند الغربية أمي sapote . لها كثافة دسمة ، ملونة في سمك السلمون ، مذاقها مثل مزيج من البطاطا الحلوة واليقطين والكرز ، يبرزها العسل والفانيليا. يمكن تناول sapote المامي الهادئ نيئًا ، وكذلك في الحلويات والمشروبات.