2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
من الحقائق المعروفة أن تناول الشاي والقهوة له تأثير منشط على التركيز والنشاط البدني. ومع ذلك ، هناك اختلافات كبيرة بين الطريقة التي تتم بها عملية تنشيط الشاي والقهوة. انظر من هم.
يعتقد العديد من الخبراء أن فكرة أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين أكثر من الشاي هي فكرة خاطئة. اتضح أن هناك بعض الاختلافات المهمة بين تأثيرات الكافيين على الشاي والكافيين على القهوة. الكافيين الموجود في الشاي يسمى أيضًا الثيين.
تفصيل مثير للاهتمام هو أنه في أصل الكلمة تم نسج الكلمة اليونانية "theos" ، التي تجسد الإلهي والإله. وبهذا المعنى ، فإن التأثير الإلهي للشاي معروف منذ العصور القديمة.
تشير الدراسات إلى أن التأثير المنشط للدين أقل وضوحًا نسبيًا. استهلاك الشاي لا يسبب تسارع ضربات القلب والأرق.
يفسر العلماء هذه الحقيقة من خلال حقيقة أن تحضير مشروب الشاي عادة ما يستخدم كمية قليلة من الشاي ، والجرعة المطلوبة لإعداد فنجان من القهوة أعلى بكثير.
تفصيل آخر مهم هو أنه بالإضافة إلى الكافيين ، يحتوي الشاي أيضًا على ما يسمى العفص (المعروف أيضا باسم العفص). هم سبب الطعم اللاذع للمشروب المنعش.
عندما يتفاعل الكافيين معهم ، يوجد بشكل عام تأثير أبطأ وأخف للشراب على كل من الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
يحتوي الكافيين الموجود في الشاي على ميزة أخرى مهمة. لا تدوم طويلا ولا تتراكم في الجسم بشكل عام. على عكس جرعة القهوة الزائدة ، لا يمكن أن تسبب جرعة زائدة من الشاي تسمم الكافيين.
يمتص الجسم 0.01٪ فقط من الكافيين الموجود في الشاي. من المقلق أن تصل جرعة الكافيين اليومية في الجسم إلى 0.30 جرام.
موصى به:
الكافيين في الشاي الأخضر
شاي أخضر مشروب شهير معروف بفوائده الصحية. يقلل المشروب من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ويحارب الالتهابات المزمنة ، ويساعد على محاربة الوزن الزائد ، ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، كما أنه مليء بمضادات الأكسدة ولا يحتوي على سعرات حرارية تقريبًا.
القهوة منزوعة الكافيين: مفيدة أم ضارة؟
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. يحب الكثير من الناس شرب القهوة ، لكنهم يريدون الحد من تناول الكافيين لسبب ما. يريد البعض التوقف عن تناول الكافيين لأنهم يصابون بخفقان القلب ، والبعض الآخر يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، والبعض الآخر يقرر فقط التحول إلى بدائل صحية.
ما هي كمية الكافيين الموجودة في القهوة منزوعة الكافيين؟
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. بينما يشرب الكثير من الناس القهوة للاستيقاظ أو لزيادة تركيزهم أو لمجرد أنهم يحبونها ، يفضل البعض تجنب الكافيين. بالنسبة لأولئك الذين لديهم حساسية من الكافيين أو يرغبون في تقليل تناول الكافيين ، قهوة منزوعة الكافيين يمكن أن يكون بديلاً رائعًا.
صداع الكافيين: كيف يسبب الكافيين الصداع وعلاجه
صداع الكافيين هي الصداع الناتج عن استهلاك الكافيين. عادة ما يتم الشعور بهذا الصداع خلف العين ويمكن أن يتراوح من خفيف إلى موهن. الكافيين منبه طبيعي موجود في القهوة والشاي والشوكولاته ويضاف إلى العديد من المشروبات الغازية. تعرف على كيفية حدوث هذه الأنواع من الصداع وكيف يمكن أن يكون الكافيين سببًا أو علاجًا لها.
اضطراب الكافيين أو إدمان الكافيين
يبدأ الصباح عادة بفنجان من القهوة اللذيذة والرائحة. ينجح المشروب العطري المحتوي على الكافيين في إيقاظنا ، وإذا اتضح أنه لا توجد قهوة ، فإن اليوم ليس ممتلئًا. أخبرنا العلماء من جميع أنحاء العالم مرارًا وتكرارًا أن إدمان القهوة هذا ليس مفيدًا جدًا.
