2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لقرون ، اشتهر العسل بخصائصه العلاجية. يمكن قول الشيء نفسه عن الكركم ، لكن المكون الأخير يزداد شعبية في الدول الآسيوية.
ماذا يحدث إذا قمت بخلط هذين المنتجين الرائعين؟
الكركم والعسل هي المكونات الرئيسية ل الخليط الذهبي - فعالة للغاية في الأمراض الالتهابية والمعدية. يعتبر هذا المزيج أداة ممتازة لتقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان ، كما أنه سهل التحضير!
كركم مع العسل
100 غرام عسل
1 ملعقة كبيرة. الكركم؛
رشة فلفل أسود
2 ملعقة كبيرة. خل التفاح؛
1 ملعقة صغيرة قشر الليمون (مبشور).
يخلط الكركم مع خل التفاح والفلفل ويضاف قشر الليمون المبشور والعسل. تخلط جيدا حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
يضاف الفلفل الاسود لتسريع امتصاص الكركم وهذا مثبت علميا.
ضعي هذا المزيج الرائع في وعاء زجاجي بغطاء واحفظيه في الثلاجة. أنه وصفة رائعة لمناعة الحديد!
كيفية اتخاذ
للوقاية من نزلات البرد والحساسية الموسمية والتأثيرات المضادة للسرطان من الضروري استخدام 1 ملعقة كبيرة. من الخليط الذهبي ، كل صباح.
إذا كنت تعتقد أنك على وشك أن تمرض ، فإن هذا الخليط سيفيدك بالتأكيد!
استخدم 0. 5 ملعقة صغيرة. يخلط كل ساعة في أول يومين من المرض.
ثم خذ 0.5 ملعقة صغيرة. كل ساعتين في اليوم الثالث والرابع من المرض. حتى تختفي أعراض المرض تمامًا ، لا بد من تناول هذا الدواء 3 مرات في اليوم.
أهم شيء هو استخدام الخليط بشكل صحيح. من الضروري وضع الخليط في الفم والانتظار حتى يذوب. بعد الابتلاع ، من غير المرغوب فيه شرب الماء أو شطف فمك.
أيضا ، يمكن تناول الخليط على الإفطار ، أو دهنه على شريحة من الخبز أو إضافته إلى الشاي الذي يجب أن يكون في درجة حرارة الغرفة.
موصى به:
الأطعمة الحيوية لمناعة جيدة وهضم ممتاز
إذا كنت تعتقد أن البكتيريا مرادفة لـ "الميكروبات" ، فكر مرة أخرى. تم العثور على البروبيوتيك في القناة الهضمية واسمها الأوسط هو البكتيريا الحية الجيدة! تظهر بيانات المسح أنه في عام واحد ، استخدم حوالي 4 ملايين شخص شكلاً من أشكال منتجات بروبيوتيك .
لمناعة عالية: ماذا نأكل عندما نمرض؟
يمكن لنظام غذائي صحي زيادة المناعة . هذا مهم بشكل خاص عند الإصابة بنزلة برد. ماذا يجب أن تأكل وتشرب أثناء مرضك لتحسين حالتك؟ الكثير من السوائل عندما تشعر بالسوء ، يحتاج جسمك إلى الكثير من السوائل. يعتبر شاي الزنجبيل خيارًا جيدًا لاضطراب المعدة ، ويمكن أن تساعد عصائر الفاكهة في تخفيف الدوخة المرتبطة بالجوع ، وشاي الليمون هو مشروب شافي لنزلات البرد وانخفاض المناعة.
الأطعمة المضادة للإجهاد لمناعة أفضل
نزلات البرد المتكررة والنعاس ونقص الطاقة وظهور الورم الحليمي أو الهربس تشير إلى الحاجة إلى ذلك تحسين المناعة . للتعامل مع هذه المهمة ، يكفي ترتيب الأشياء على طبقك الخاص ، كما يقول اختصاصي التغذية جان بول كورت. وهو يعتبر أن الإجهاد والتعب المزمن ونقص المواد الوقائية الأساسية ووفرة الأطعمة التي تتغذى على الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض هي الأسباب الرئيسية لانخفاض المناعة.
وجبات خفيفة من الثوم لمناعة عالية
نحن كلنا نعلم ذلك ثوم من بين الأفضل المضادات الحيوية الطبيعية ويقوي بلا شك جهاز المناعة لدينا. ومع ذلك ، لا يستمتع الجميع بتناوله مباشرة ولا عجب ، لأن الثوم له رائحة وطعم قويان للغاية. ومع ذلك ، يمكنك تناول وجبات خفيفة من الثوم بانتظام على شكل مقبلات أو دهنها على شريحة خبز.
الليباز - إنزيم هضمي لمناعة جيدة
تلعب الإنزيمات دورًا مهمًا للغاية في أجسامنا واحترامنا لذاتنا بشكل عام. واحد منهم هو ما يسمى ب الليباز الذي ينتج عن طريق البروتينات في الجسم ويساعد على تحفيز التفاعلات الكيميائية المختلفة. يفرزه البنكرياس ويساعد الجسم بنشاط على معالجة وامتصاص الدهون وفقًا لذلك.
