2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكنك الآن العثور على جميع أنواع الحميات الغذائية التي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة. لكن الامتثال للعديد منها يؤدي إلى فقدان النغمة والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير سيء على شعرنا وبشرتنا ، والتي بسبب القيود في قائمتنا تفقد لمعانها ونعومتها.
من ناحية أخرى ، هناك طريقة ممتعة للغاية وغير ضارة لفقدان الوزن دون الشعور بالاكتئاب والجوع والإرهاق. يتعلق الأمر بمياه الفاكهة ، التي تسرع عملية التمثيل الغذائي ، وترطب الجسم بالكامل وتغذيه بالعناصر الغذائية المفيدة.
لا تحتاج إلى إجراء عمليات شراء باهظة الثمن للحصول على هذا السائل المفيد ، حيث يمكنك تحضيره بنفسك في المنزل. كل ما عليك فعله هو غسل الفاكهة المفضلة لديك وطحنها في إبريق (يفضل الزجاج) بالماء. يجب أن تبقى القطع المنقوعة في الماء لمدة 8 ساعات ، ثم يتم ترشيحها وشربها خلال النهار.
لتحضير هذه المياه اللطيفة ، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الفواكه. من الأشياء الرائعة لهذه المناسبة التفاح والكمثرى والفراولة والعنب. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف أنه إذا قررت نقع برتقال أو كيوي أو أي فاكهة أخرى بقشر غير صالح للأكل ، فيجب إزالتها.
بالإضافة إلى الفواكه ، يمكنك أيضًا استخدام الخضروات الطازجة مثل الخيار ، والتي تتناسب تمامًا مع السائل المرطب. البهارات الخضراء مثل النعناع هي أيضًا مكون مناسب لمياه الفاكهة.
هذا المشروب المعجزة من الفاكهة له تأثير تنقية وتنشيط وتجديد. بمساعدتها ، ستحول جسمك وستستمتع بروح مرحة طوال اليوم.
موصى به:
تركيبات الفاكهة من الفاكهة الطازجة الأكثر فائدة
العصائر كنز لا يقدر بثمن أعطتنا الطبيعة. إنها مصدر مهم للفيتامينات والعناصر النزرة. وهل تعلم أن أكبر كمية من الفيتامينات والعناصر النزرة موجودة في العصير الطازج؟ ولكن بعد 20 دقيقة فقط من عصرها ، تنخفض الكمية بشكل حاد ، لذلك من المهم شرب العصير على الفور فيما يلي بعض التركيبات لصنع عصائر طبيعية لصحتك ورفاهيتك.
تحضير ماء مالح للخضروات المشوية
تصبح الخضار المشوية الأكثر صحة ولذيذة. الكوسة والبصل والباذنجان والفلفل والبطاطا - تصبح رائعة ومناسبة بشكل خاص لقائمة الطعام في الأشهر الأكثر دفئًا من العام - عندما يكون السوق مليئًا بالمنتجات الطازجة وعندما يحتاج الجسم إلى أطعمة أخف. لجعل الخضار المشوية طرية ولذيذة ، يمكنك صب بعض التتبيلة عليها مسبقًا ، أو يمكنك إضافة بعض التوابل بمجرد أن تصبح جاهزة.
كيف يتم تحضير هريس الفاكهة؟
الفواكه هي أفضل مصدر للفيتامينات. جنبا إلى جنب مع المعادن والعناصر النزرة ، فإنها تقوي دفاعات الجسم. هريس الفاكهة غذاء مفيد للغاية للطفل ، وهو أيضًا أحد الأطعمة الرئيسية لإطعام الطفل الصغير. أيهما أفضل: صنع منزليًا أم تم شراؤه في المتجر؟ تنقذ المهروس الجاهزة الأم من ندرة الوقت إلى الأبد ، ولكن طعام فواكه الأطفال المصنوع منزليًا بالحب والرعاية يعد أكثر صحة وتنوعًا لأنه يسمح باستخدام مجموعة واسعة من الفواكه.
كيفية تحضير عصائر الفاكهة اللذيذة والصحية؟
يتم الحصول على عصائر الفاكهة بالضغط أو الضغط أو الطرد المركزي للفواكه الطازجة والصحية أو بالنشر بالبخار. تحتوي على ماء الفاكهة ، حيث يتم إذابة السكر والمعادن والأحماض العضوية والفيتامينات والإنزيمات والمواد الحيوية الأخرى لجسم الإنسان. عندما يتم الحصول عليها ، يتم فصل الأجزاء غير الصالحة للاستعمال وغير الصالحة للأكل:
قواعد تحضير عصائر الفاكهة والخضروات الطبيعية النيئة
لا يوجد شيء معقد على الإطلاق في تحضير مشروبات الفاكهة والخضروات محلية الصنع ، خاصة في تحضير مشروبات الفاكهة النيئة. يستغرق الأمر بضع دقائق حرفيًا ، طالما أن لديك المعدات والمواد الخام اللازمة. ومع ذلك ، هنا أيضًا ، يجب اتباع بعض القواعد ، والتي سنقدمها لك:
