أكثر أنواع الخيار فائدة هي بذوره

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

يعتبر الخيار إضافة رائعة للبراندي ، وهو حليف ممتاز في مكافحة الحلقات والتجاعيد الزائدة. إنه الآن موسم الخيار ويوصي الخبراء بشدة بتناول أكبر قدر ممكن من هذه الخضار. السبب الرئيسي لإصرارهم هو المحتوى العالي من العناصر النزرة في الخيار.

يصر الخبراء على أن هذه الخضار يمكن أن تحل بسهولة محل كريمات العين ، وكذلك جميع أنواع حبوب الحمية. تحتوي الخضار على الكثير من المواد المفيدة ، وأكثرها قيمة هو الماء - ومن المعروف أن الخيار يحتوي على أكثر من 90٪ من هذا السائل الواهب للحياة.

يحتوي الخيار أيضًا على العديد من الإنزيمات النشطة. عشاق النباتيين وكذلك الطعام النيء هم عمومًا من عشاق الخضروات. وفقًا لبعض الخبراء ، فإن عصير هذه الخضار له القدرة على تنشيط وشفاء الجسم ، ولكن فقط إذا شربت بانتظام ولفترة طويلة.

نصح بالشرب عصير الخيار لمدة شهر - هذا سوف يطهر الكبد من السموم ويقوي الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السائل سوف يسرع عملية التمثيل الغذائي. من المهم استخدام عصير الخضار الأخضر الداكن ، لاحتوائه على فيتامين ب أكثر ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب عدم تقشير الجلد.

يكون الخيار أكثر فائدة عند قطفه ، بعد أن ينضج وتشكل بذرة فيه. تحتوي بذور الخضروات على ضعف المعادن الموجودة في القشرة.

يقول الخبراء أن هذه هي الأكثر فائدة خيار. إذا جاز التعبير ، عادةً ما يكون للخيار المفرط سعر أقل بكثير من سعر الخضار المقرمشة والطازجة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يزعجك هذا ، لأنه خيار مفرط النضج مثالي للعصير.

السعرات الحرارية القليلة في الخضار (نصف حصة - حوالي 12 سعرة حرارية) تجعل الخيار منتجًا رائعًا لإزالة الحلقات. يُعتقد أنه إذا أكل الشخص يومًا واحدًا فقط من الخيار ، دون تضمين أي شيء آخر في قائمته ، فسوف يخسر حوالي نصف كيلوغرام.

يمكن تناول الخيار بدون أي إضافات ، كما أنه مصدر كبير للألياف ومثالي للوجبات الخفيفة. 200 جرام فقط من الخيار توفر 12 بالمائة من الألياف اللازمة لليوم.

ثاني أكسيد السيليكون ، الموجود في الخضار ، عنصر مهم في النسيج الضام. يوجد بشكل أساسي في اللحاء - حاليًا ، يستخدم هذا العنصر بشكل متزايد في مستحضرات التجميل المضادة للتجاعيد. لكن المشكلة هي أنه عند وضعه على الجلد يصعب امتصاصه بعمق ، لذا فإن تناوله بالطعام سيسهل هذه العملية.

يحتوي قشر الخيار أيضًا على البوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها. تساعد هذه المعادن مع الصوديوم في خفض ضغط الدم. يحتوي الخيار أيضًا على حمض الكافيين وحمض الأسكوربيك - وهو مساعد كبير للأشخاص الذين يحتفظون بالمياه. يمكن تحقيق الهضم الجيد وسهولة امتصاص البروتينات والدهون بسهولة عن طريق تناول الخيار.

أخيرًا وليس آخرًا ، تجعل الخضروات الشعر لامعًا جدًا - تصنع أقنعة بماء الخيار ، وهو مفيد جدًا لفروة الرأس. يتم تحضيرها باستخدام عصارة ، إذا لم يكن لديك واحدة - ابشر الخضار على مبشرة واعصر عصير الخيار جيدًا.

ثم دهن شعرك جيدًا واشطفه بعد عشر دقائق. يمكن أن يساعد الخيار أيضًا في التورم ومشاكل الجلد وما إلى ذلك.