الشوكولاته المرة تجعلنا لا نأكل الحلويات

فيديو: الشوكولاته المرة تجعلنا لا نأكل الحلويات

فيديو: الشوكولاته المرة تجعلنا لا نأكل الحلويات
فيديو: شفا و توأمتها يريدوا نفس النودلز الملون !! 2024, شهر نوفمبر
الشوكولاته المرة تجعلنا لا نأكل الحلويات
الشوكولاته المرة تجعلنا لا نأكل الحلويات
Anonim

انسي شوكولاتة الحليب إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، ننصح خبراء التغذية الدنماركيين. وفقًا لهم ، تعتبر الشوكولاتة المرة أكثر فائدة من الحليب ، لأنها تقلل من الرغبة في تناول الحلويات والدهون.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو مليء بمضادات الأكسدة التي تدمر العوامل المساعدة الرئيسية للشيخوخة - الجذور الحرة. وفقًا للعلماء ، فإن تناول الشوكولاتة المرة لا يقدر بثمن لقلة زيادة الوزن بعد الإجازات.

من بين أمور أخرى ، تجعل الشوكولاتة المرة الجسم يشعر بالشبع أكثر مما يحدث عندما نأكل شوكولاتة الحليب. لمقارنة تأثير نوعي الشوكولاتة ، تم تجويع 16 شابًا يتمتع بصحة جيدة لمدة 12 ساعة.

شوكولا مرة
شوكولا مرة

ثم تلقى نصفهم 100 غرام من شوكولاتة الحليب ، والنصف الآخر - 100 غرام من الشوكولاتة المرة. كانت السعرات الحرارية في كلا النوعين من الشوكولاتة هي نفسها. على مدار الخمس ساعات التالية ، حلل خبراء التغذية الشعور بالشبع والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الأخرى.

بعد ساعتين من تناول الشوكولاتة ، تلقى الرجال شريحة بيتزا. المتطوعون ، الذين سبق لهم تناول الشوكولاتة المرة ، لم يهاجموا البيتزا مثل الذئاب ، على عكس الآخرين.

وفقًا للعلماء ، تساعد الشوكولاتة المرة على تقليل السعرات الحرارية بنسبة 15 في المائة وتقلل بشكل كبير من احتمالية الوصول إلى الأطعمة الحلوة والمالحة والدهنية.

موصى به: