2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
طريقة الأكل الفرنسية لطالما كان الأمر غامضًا إلى حد ما بالنسبة إلى الأطباء. السبب الرئيسي هو أن النظام الفرنسي يدخل باستمرار في مجموعة متنوعة من الإغراءات اللذيذة والضارة.
من بينها الأجبان الدهنية ، وكمية كبيرة من النبيذ الأحمر ، وما إلى ذلك ، على الرغم من حقيقة أنها تنغمس ، نادرًا ما يعاني الفرنسيون من السمنة أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا للإحصاءات.
يدعي العلماء الدنماركيون أنهم أجابوا على السؤال لماذا - الدراسة مشتركة بين علماء من جامعتي كوبنهاغن وآرهوس.
سبب الصحة الجيدة للفرنسيين هو الجبن - لأنه لا يحتوي على مستويات عالية من الكوليسترول السيئ. يقدم لنا موقع videnskab.dk هذه المعلومات.
أجرى الخبراء أبحاثًا ، وأظهرت النتائج أن الحليب والجبن واستخدامهما المتكرر يحفز الجسم على إنتاج أملاح حمض الزبد أو حمض البوتانويك.
يشرح العلماء أنها تحميها من جميع أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتسرع من عملية التمثيل الغذائي وتساعد بالطبع على عدم تراكم الحلقات الزائدة.
وبينما تعطينا هذه المعلومات الضوء الأخضر لتناول المزيد من منتجات الألبان ، تنصحنا دراسة أخرى بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالتوابل.
يقول العلماء إن المزيد من الطعام الحار - أقل خطر الإصابة بالسرطان يُزعم أيضًا أن هذا الطعام سيزيد من متوسط العمر المتوقع ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي أو القلب.
الدراسة دولية ويتم إجراؤها تحت إشراف علماء من الأكاديمية الصينية للعلوم ، حسب وكالة فرانس برس.
تم تحليل أكثر من نصف مليون صيني - لاحظ الخبراء المتطوعين لسنوات. اتضح أن أولئك الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل كل يوم لديهم خطر أقل بنسبة 14 في المائة للوفاة المبكرة من أولئك الذين يتناولون التوابل أقل من مرة واحدة في الأسبوع.
تشير الدراسة إلى أن إغراءات التوابل الأكثر شيوعًا والمفضلة هي الفلفل الحار الطازج والمجفف ، والذي يمكن تتبيله بأي طبق. مناسبة خاصة للأطباق مع الأرز أو اليخنة.
موصى به:
يضمن النظام الغذائي لمدة ثماني ساعات فقدان الوزن وتسريع عملية التمثيل الغذائي
سيساعدك اتباع نظام غذائي بسيط وفعال للغاية في نفس الوقت على إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي على المدى الطويل. يطلق عليه نظام 8 ساعات لأن المبدأ الرئيسي في اتباعه هو تناول الطعام كل 8 ساعات ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحلوة ، كما يقول خبراء التغذية.
النظام الغذائي لبطء التمثيل الغذائي
يشير التمثيل الغذائي إلى التفاعلات الكيميائية المختلفة التي تحدث داخل الجسم للحفاظ على الحياة. ينقسم التمثيل الغذائي إلى فئتين رئيسيتين: تقويض وابتناء. تتضمن التفاعلات التقويضية تحطيم الجزيئات الأكبر إلى جزيئات أصغر ، وتتضمن التفاعلات الابتنائية تخليق الجزيئات المعقدة.
النظام الغذائي بعد التسمم الغذائي
التسمم الغذائي هو حالة حادة تحدث فجأة خلال 24 ساعة من تناول طعام ملوث بالبكتيريا المسببة للأمراض أو السموم أو الفيروسات. تشمل الأعراض الغثيان والإسهال والقيء والقشعريرة المحتملة والحمى. ومن الأعراض الخطيرة الأخرى صعوبة التنفس ، وآلام البطن لفترات طويلة ، والحمى ، وصعوبة البلع ، وهي أعراض تضيق الشعب الهوائية العلوية.
النظام الغذائي القمري لعام ومراحل النظام
خلال أشهر الشتاء ، من المرجح أن نأكل المزيد من الطعام - أحدهما مرتبط بالعطلات ، والآخر بسبب الظروف المناخية ، تكون الحركة أقل عدة مرات. من الجيد إضافة إلى أشهر الربيع ، بالإضافة إلى النظام الغذائي ، وهو أمر ضروري في بعض الأحيان ، النظام الغذائي القمري لفقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي العودة إلى طبيعته.
اكتشفوا النظام الغذائي للنياندرتال
عندما يتعلق الأمر بأسلاف الإنسان البدائي ، يتخيل معظمنا كائنات بشرية بدائية تهاجم الحيوانات التي تم أسرها وقتلها حديثًا. ومع ذلك ، أظهرت دراسة جديدة أن قائمة طعام رجل الكهف كانت أكثر تنوعًا. بعد أن حلل العلماء حفرية قديمة من الفضلات تعود إلى بعض البشر الأوائل ، أصبح من الواضح أن النظام الغذائي لإنسان نياندرتال لا يتألف من اللحوم فحسب ، بل يشمل أيضًا المكسرات والخضروات.
