2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
التسمم الغذائي هو حالة حادة تحدث فجأة خلال 24 ساعة من تناول طعام ملوث بالبكتيريا المسببة للأمراض أو السموم أو الفيروسات.
تشمل الأعراض الغثيان والإسهال والقيء والقشعريرة المحتملة والحمى. ومن الأعراض الخطيرة الأخرى صعوبة التنفس ، وآلام البطن لفترات طويلة ، والحمى ، وصعوبة البلع ، وهي أعراض تضيق الشعب الهوائية العلوية.
يمكن أن يكون التسمم الغذائي حالة خطيرة ويجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور ، خاصة إذا كنت تعاني من الجفاف أو الدم في برازك. بعد التسمم الغذائي ، وكذلك بعد العلاج الآخر للعديد من الأمراض ، من أجل التعافي بسلاسة ودون مشاكل ، يحتاج جسمك إلى نظام غذائي خاص ، أي. حمية.
ماذا يجب أن يكون نظامك الغذائي وماذا يجب أن يتضمنه؟
1. تناول أطعمة خفيفة وخفيفة يسهل مضغها. يمتصها الجسم بسرعة أكبر ولا تزيد من تهيج المعدة والجهاز الهضمي. قم بتضمين الأطعمة مثل البودنج أو دقيق الشوفان أو الأرز المطبوخ أو القمح.
2. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل الدهنية والسكر والأطعمة المقلية والكحول. يمكن أن تزيد هذه الأطعمة من تهيج بطانة المعدة وتسبب اضطرابًا جديدًا في المعدة.
3. شرب الماء وشاي الأعشاب الخفيفة وعصائر الفاكهة. إنها مهمة جدًا لترطيب جسمك الذي يعاني من الجفاف بالفعل.
4. تجنب تناول اللحوم أو غيرها من الأطعمة التي تعتبر مصادر للبروتين. من الجيد الامتناع عنها لبضعة أيام على الأقل بعد التسمم الغذائي ، لأن المحتوى العالي من البروتين والدهون يستغرق وقتًا أطول للهضم.
5. تجنب الأطعمة غير المطبوخة جيداً. الأطعمة النيئة أو النيئة قليلاً هي مصدر محتمل للبكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب تسممًا غذائيًا جديدًا.
موصى به:
التسمم الغذائي في الصيف - ما الذي نحتاج إلى معرفته؟
خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، يصبح التسمم الغذائي أكثر تواترًا. يتم الجمع بين كل هذه الظروف تحت اسم انفلونزا الصيف. التسمم الغذائي وأنفلونزا الصيف وجميع أنواع التسمم الغذائي بشكل عام موجودة على مدار العام. ومع ذلك ، في الأشهر الحارة ، تتحسن ظروف مظهرها وتطورها بشكل ملحوظ.
النظام الغذائي بعد نوبة قلبية
تعود إلى المنزل بعد نوبة قلبية وبالطبع تواجه المرحلة التي سيتعين عليك فيها التعافي. إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من هذا الشيء غير السار ، فقد بدأت حياتك بالفعل في التغيير وستحتاج إلى إجراء العديد من التغييرات لتشعر بالصحة مرة أخرى وتقليل خطر حدوث مشاكل ومضاعفات إضافية ستحتاج إلى تناول أدويتك بانتظام ، والبدء في ممارسة الرياضة ، وتناول الأطعمة الصحية ، وتجنب أنماط الحياة غير الصحية التي ربما تكون قد ساهمت في الإصابة بنوبة قلبية.
النظام الغذائي لرأس السنة الجديدة يفقد الوزن بسرعة بعد العطلة
إلى جانب الهدايا ، غالبًا ما تنتهي العطلات ببضعة جنيهات إضافية. للتخلص بسرعة من عواقب الإفراط في تناول الطعام في الأعياد ، يوصى بشدة باتباع نظام غذائي للعام الجديد. يمثل الحصول على اللياقة البدنية أولوية لكثير من الناس ، وتشير الإحصائيات إلى أن شهر يناير هو الشهر الأكثر ربحًا لأخصائيي التغذية ومدربي اللياقة البدنية ، حيث يبحث الملايين عن طرق لفقدان الوزن خلال العطلات.
النظام الغذائي والتغذية بعد التهاب الصفاق
التهاب الصفاق هو التهاب الغشاء البريتوني الناجم عن النباتات الجرثومية أو العوامل السامة المعقمة. نادرا ما يحدث المرض من تلقاء نفسه. غالبًا ما يصاحب عمليات مرضية مختلفة في تجويف البطن. السبب الأكثر شيوعًا لتطور التهاب الصفاق هو تغلغل البكتيريا الجرثومية في تجويف البطن - العقديات ، المكورات الرئوية ، المكورات المعوية ، المكورات البنية ، القولونية ، البروتينات وغيرها من الهوائية واللاهوائية على حد سواء وحدها وفي العدوى المختلطة.
النظام الغذائي القمري لعام ومراحل النظام
خلال أشهر الشتاء ، من المرجح أن نأكل المزيد من الطعام - أحدهما مرتبط بالعطلات ، والآخر بسبب الظروف المناخية ، تكون الحركة أقل عدة مرات. من الجيد إضافة إلى أشهر الربيع ، بالإضافة إلى النظام الغذائي ، وهو أمر ضروري في بعض الأحيان ، النظام الغذائي القمري لفقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي العودة إلى طبيعته.
