2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يتفق خبراء التغذية على أن العسل والليمون من المنتجات الإلزامية لأي نظام غذائي. نظام غذائي قصير مضمون لمساعدتك على إنقاص الوزن عند الحاجة.
العسل هو المنتج الأكثر فائدة للنحل الذي يمكن أن يشفي الجروح وأمراض الرئة والجلد.
يوصي خبراء التغذية به كغذاء لا بد منه ، حيث أن العسل غني للغاية بالعناصر الغذائية. قطرة واحدة فقط من الإغراء الحلو تحتوي على 70 مادة من أهم المواد لجسم الإنسان.
يمتص الجسم الكربوهيدرات والجلوكوز في العسل أسرع بكثير من الكربوهيدرات والجلوكوز في السكر العادي. أثناء النظام الغذائي يساعد العسل الجسم في الحفاظ على قوة العضلات.
يعد العسل والليمون من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا وفعالية. وفقًا لأخصائيي التغذية ، في غضون يومين من اتباع نظام غذائي يشمل العسل والليمون ، يمكنك أن تفقد رطلين.
هذا النظام الغذائي سهل للغاية ومريح لمتابعة عطلات نهاية الأسبوع.
لمدة 48 ساعة يجب شرب بضعة لترات من الماء يضاف فيها عصير 15 ليمونة و 50 جرام من العسل.
ستؤدي حموضة المشروب إلى إبعاد الجوع ، ولن يسمح منتج النحل الحلو لجسمك بالإرهاق أو التعب.
يحتوي العسل على مواد تحفز عملية الهضم. يساعد الإغراء الحلو أيضًا على فقدان الوزن الزائد ، وتنظم المعادن الموجودة فيه نشاط الجهاز العصبي وإنتاج الدم.
كما أن عصير الليمون بالماء الدافئ كل صباح ينشط الجهاز الهضمي ويساعد على إنقاص الوزن.
تزيد الحموضة في عصير الليمون من فرص فقدان بعض الأرطال لأنها توازن مستوى السكر في الدم.
يحتوي الليمون أيضًا على كمية عالية من فيتامين سي ، ووفقًا لبحث أجراه علماء أريزونا ، فإن الفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من هذا الفيتامين تساعد الأشخاص على إنقاص الوزن بشكل أكثر فعالية.
للحصول على تأثير عصير الليمون ، ينصح الخبراء بشربه في الصباح على معدة فارغة ، وتناول خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضروات خلال اليوم.
موصى به:
رجيم مع عصير الليمون
مع اتباع نظام غذائي مع عصير الليمون ، يمكنك أن تفقد 7 أرطال في 14 يومًا. الليمون مناسب لنظام غذائي سيساعدك بعد ذلك في الحفاظ على النتيجة المحققة لفترة طويلة. يحتوي الليمون على كمية كبيرة من حامض الستريك الذي يساعد على تكسير الدهون ويسرع عملية التمثيل الغذائي.
رجيم الليمون والعسل
الليمون غني جدًا بفيتامين C وهو وسيلة فعالة جدًا لفقدان الوزن. جميع المواد المفيدة الموجودة في الليمون تقوي الجسم وتزيل سمومه ، من ناحية أخرى ، يعمل الحمض على محاربة الفائض المتراكم فينا. بالاشتراك مع العسل ، والذي يمكن القول بلا شك أنه المنتج الأكثر فائدة في المطبخ ، يمكنك تحقيق نتائج تحسد عليها.
اكسبريس رجيم بالليمون والعسل
في غضون يومين ، يمكنك أن تفقد رطلين بمساعدة نظام غذائي سريع بالليمون والعسل. حمية الليمون والعسل سهلة وممتعة. يمكن استخدامه لفقدان الوزن بسرعة ولتنقية الجسم. يبلغ متوسط السعرات الحرارية اليومية في هذا النظام الغذائي 900 سعرة حرارية. يعمل حمض الستريك على تكسير الدهون وتطهير الجسم من السموم والسموم.
كيفية صنع عصير الليمون وعصير الليمون محلية الصنع
يتم اختيار الفاكهة الناضجة والصحية فقط لتحضير عصير الليمون المصنوع منزليًا ، حيث يتم استخدام كل من القشرة والجزء الداخلي. يجب أن تكون مياه التحضير معدنية أو مفلترة مسبقًا. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استخدام المياه الغازية. يضاف النعناع أو أي عشب عطري آخر لتحسين الطعم.
14 يومًا فقط مع الليمون ينحت الخصر لفصل الصيف
ليمون هي أحد أكثر المساعدين فائدة في السعي وراء شخصية منحوتة. إنها تسرع من ذوبان الدهون ، والتي تبدو للوهلة الأولى مستحيلة التعامل معها. يكمن سر الفاكهة الحامضة في آثارها المفيدة على الجهاز الهضمي. يحتوي على ما يصل إلى 8٪ حمض - وهو شيء غير موجود في أي فاكهة أخرى.
