2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
مع اتباع نظام غذائي مع عصير الليمون ، يمكنك أن تفقد 7 أرطال في 14 يومًا. الليمون مناسب لنظام غذائي سيساعدك بعد ذلك في الحفاظ على النتيجة المحققة لفترة طويلة.
يحتوي الليمون على كمية كبيرة من حامض الستريك الذي يساعد على تكسير الدهون ويسرع عملية التمثيل الغذائي.
يقلل حامض الستريك الشعور بالجوع ويساعد على زيادة إفراز العصارة المعدية مما يحسن عملية الهضم.
يحتوي قشر الليمون على مادة البكتين التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. يساعد فيتامين سي الموجود في الليمون على تقوية جهاز المناعة ، وهو أمر مهم في مكافحة السمنة.
يساعد الليمون على تطهير الجسم. تتطلب حمية الليمون التقليل من بعض الأطعمة وخاصة المعكرونة والحلويات.
يتم استهلاك جميع المنتجات الأخرى بكميات موصى بها باعتدال. كل صباح أثناء النظام الغذائي يجب أن تشرب على معدة فارغة كوب شاي من عصير الليمون المخفف بالماء.
بعد شرب العصير ، يجب رش الماء بمحلول 1 ملعقة صغيرة من الصودا في 1 كوب من الماء. يتم ذلك لتحييد الحمض الذي يمكن أن يتلف مينا الأسنان.
تزداد كمية عصير الليمون تدريجياً. في اليوم الأول ، اشرب عصير ليمونة مخففة بكوب من الماء.
في اليوم الثاني ، اعصري ليمونتين وخففيهما بكوبين من الماء. في اليوم الثالث ، اعصري ثلاث حبات ليمون وخففيها بثلاثة أكواب من الماء.
في اليوم الرابع سوف تشرب أربعة أكواب من الماء مع عصير أربع حبات ليمون. في اليوم الخامس ، يخفف عصير خمس حبات ليمون بخمسة أكواب من الماء ، وفي اليوم السادس يخفف عصير ستة حبات ليمون بستة أكواب من الماء.
حيث أنه من الصعب شرب ثلاثة أو خمسة أكواب من الماء على معدة فارغة دفعة واحدة ، قم بتوزيع المشروب خلال النهار عن طريق الشرب قبل الأكل بساعة.
في اليوم السابع ، يُخفف عصير ثلاث حبات ليمون بثلاثة لترات من الماء ويُحلى بثلاث ملاعق كبيرة من العسل. يشرب طوال اليوم.
في اليوم الثامن ، اخلطي عصير ست حبات ليمون مع ستة أكواب من الماء ، في اليوم التاسع - عصير خمس حبات ليمون مع خمسة أكواب من الماء. في اليوم العاشر - عصير أربع حبات ليمون مع أربعة أكواب من الماء ، وفي الحادي عشر - عصير ثلاث حبات ليمون مع ثلاثة أكواب من الماء.
في اليوم الثاني عشر تخلط كأسين من الماء مع عصير ليمونتين ، وفي اليوم الثالث عشر تشرب كوب ماء مع عصير ليمونة واحدة.
في اليوم الرابع عشر ، يتم تكرار الإجراء من اليوم السابع. لا يتكرر النظام الغذائي أكثر من مرتين في السنة ولا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حموضة المعدة.
موصى به:
الحقيقه! عصير الليمون مع صودا الخبز يشفي من السرطان
صودا الخبز تم اكتشافه في القرن الثامن عشر. إنه رخيص ، إنه موجود في كل منزل. لا يتم استخدامه في الطهي فحسب ، بل هو أيضًا مساعد لا غنى عنه لتحضير الأدوية. كوب من الحليب الدافئ ممزوج بملعقة صغيرة من صودا الخبز يخفف السعال. لالتهاب الحلق ، الغرغرة بشاي البابونج بالصودا.
كيف يتم تخزين عصير الليمون؟
لا تزيد مدة صلاحية الجير الطازج ، المخزنة في درجة حرارة الغرفة ، عن أسبوع واحد. تزداد الثلاجة هذه المرة إلى 10-14 يومًا. إذا كان لديك الليمون بكميات كبيرة وتعتقد أنك لن تتمكن من تناولهم جميعًا في غضون أسبوعين ، فعليك تحضير عصير لذيذ وصحي.
رجيم الليمون والعسل
الليمون غني جدًا بفيتامين C وهو وسيلة فعالة جدًا لفقدان الوزن. جميع المواد المفيدة الموجودة في الليمون تقوي الجسم وتزيل سمومه ، من ناحية أخرى ، يعمل الحمض على محاربة الفائض المتراكم فينا. بالاشتراك مع العسل ، والذي يمكن القول بلا شك أنه المنتج الأكثر فائدة في المطبخ ، يمكنك تحقيق نتائج تحسد عليها.
أنحل الخصر مع رجيم الليمون والعسل
يتفق خبراء التغذية على أن العسل والليمون من المنتجات الإلزامية لأي نظام غذائي. نظام غذائي قصير مضمون لمساعدتك على إنقاص الوزن عند الحاجة. العسل هو المنتج الأكثر فائدة للنحل الذي يمكن أن يشفي الجروح وأمراض الرئة والجلد. يوصي خبراء التغذية به كغذاء لا بد منه ، حيث أن العسل غني للغاية بالعناصر الغذائية.
كيفية صنع عصير الليمون وعصير الليمون محلية الصنع
يتم اختيار الفاكهة الناضجة والصحية فقط لتحضير عصير الليمون المصنوع منزليًا ، حيث يتم استخدام كل من القشرة والجزء الداخلي. يجب أن تكون مياه التحضير معدنية أو مفلترة مسبقًا. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استخدام المياه الغازية. يضاف النعناع أو أي عشب عطري آخر لتحسين الطعم.
