2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ليمون هي أحد أكثر المساعدين فائدة في السعي وراء شخصية منحوتة. إنها تسرع من ذوبان الدهون ، والتي تبدو للوهلة الأولى مستحيلة التعامل معها.
يكمن سر الفاكهة الحامضة في آثارها المفيدة على الجهاز الهضمي. يحتوي على ما يصل إلى 8٪ حمض - وهو شيء غير موجود في أي فاكهة أخرى. يتفاعل مع عدد من الأحماض والإنزيمات التي تحفز الهضم وإفراز العصارات المعدية. حتى الليمون يمكن أن يكون له تأثير جيد على عملية تجهيز الطعام ويقلل من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم.
قلة من الناس يدركون أن قشر الليمون له أيضًا خصائص مفيدة. يوجد بكتين في بنيته الليفية ، والذي بمجرد دخوله المعدة يتحول إلى مادة هلامية صلبة. يغلف جدران الأمعاء ويمنع الجسم من امتصاص السكر بسرعة.
إذا قمت بتضمين بضع ملاعق كبيرة من عصير الليمون أو القليل من لحم الفاكهة في قائمتك ، فلن تضطر حتى إلى التفكير في كمية الطعام الذي تتناوله. إذا لم تتناول وجبة دسمة ، فلن تواجه أي مشاكل.
للحصول على أفضل تأثير ، يجب تناول العصير على معدة فارغة. يجب إذابته في الماء عند درجة حرارة الغرفة. بعد تناوله ، من الجيد شطف الفم بمحلول صودا ضعيف - هذا يحيد تأثير حامض الستريك على مينا الأسنان. خيار آخر هو أن تأخذها من خلال قشة.
لتجربة التأثير الحقيقي لعصير الليمون ، يمكنك تجربة النظام التالي لمدة 14 يومًا:
اليوم الأول - عصير ليمونة وكوب من الماء ؛
اليوم 2 - 2 يوم - عصير 2 ليمون و 2 كوب ماء ؛
اليوم 3 - عصير 3 ليمون و 3 أكواب من الماء ؛
اليوم 4 - عصير 4 ليمون و 4 أكواب من الماء ؛
اليوم الخامس - عصير 5 ليمون و 5 أكواب من الماء ؛
اليوم 6 - عصير 6 ليمونات و 6 أكواب من الماء ؛
الصورة: ANONYM
اليوم السابع - عصر 3 حبات ليمون. انقلها إلى زجاجة أو برطمان سعة ثلاثة لترات واملأها بالماء. أضف ملعقة من العسل واشرب الناتج طوال اليوم ؛
اليوم الثامن - عصير 6 ليمونات و 6 أكواب من الماء ؛
اليوم 9 - عصير 5 ليمون و 5 أكواب من الماء ؛
اليوم 10 - عصير 4 ليمون و 4 أكواب من الماء ؛
اليوم 11 - عصير 3 ليمون و 3 أكواب من الماء ؛
اليوم 12 - عصير 2 ليمون و 2 كوب ماء ؛
اليوم 13 - عصير ليمونة وكوب من الماء ؛
اليوم 14 - عصر 3 حبات ليمون. انقلها إلى زجاجة أو برطمان سعة ثلاثة لترات واملأها بالماء. أضف ملعقة من العسل واشرب الناتج طوال اليوم.
فيما يتعلق بالتغذية ، لا يوفر هذا النظام أي قيود ، ولكنه يستبعد الإفراط في تناول الطعام. ينصح بالخضروات - ما يصل إلى خمس حصص في اليوم لأنها أقل في السعرات الحرارية وتحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية. يؤخذ العصير في الصباح على معدة فارغة ويذوب في ماء دافئ. من أجل عدم إزالة السموم من الجسم ، يجب شرب ما بين 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا.
موصى به:
دعونا نستعد لفصل الصيف والشواء باللحوم المناسبة
بالتأكيد جرب كل واحد منا إغراءات الشواء. أهم جزء في أن تكون حفلة شواء ناجحة ، بالإضافة إلى الخبز ، هو اختيار المنتجات وشرائها. والاختيار الصحيح للشواية أو الشواء حسب نوع اللحم هو: - لحم الضأن - الاختيار الأكيد هو شرائح لحم الضأن ، المألوفة لنا جميعًا ، طالما أنها تُخبز في الوقت المناسب وتظل غنية بالعصارة ؛ - لحم مفروم - تعتبر منتجات اللحم المفروم خيارًا سهلاً ولذيذًا جدًا للشواء يمكنك اختيار شرائح اللحم البقري ولحم البقر المختلط (لحم البقر ولحم الخنزير) وبالطبع لا يمكن
سمك مشوي - 3 وصفات شهية لفصل الصيف
القاعدة الأساسية عند الطهي سمك مشوي أو مشوي ليس لتجفيفه. وإلا فإنها ستصبح قاسية ولا طعم لها. اخترنا لك 3 وصفات مثالية للأسماك المشوية لموسم الصيف ، والتي ستشبع رغباتك وجوعك للمأكولات البحرية اللذيذة. كومة سلمون مشوي زيت الزيتون - 1.
أنحل الخصر مع رجيم الليمون والعسل
يتفق خبراء التغذية على أن العسل والليمون من المنتجات الإلزامية لأي نظام غذائي. نظام غذائي قصير مضمون لمساعدتك على إنقاص الوزن عند الحاجة. العسل هو المنتج الأكثر فائدة للنحل الذي يمكن أن يشفي الجروح وأمراض الرئة والجلد. يوصي خبراء التغذية به كغذاء لا بد منه ، حيث أن العسل غني للغاية بالعناصر الغذائية.
وصفات ايطالية مثالية لفصل الصيف
المطبخ الإيطالي هو مزيج من تنوع الطهي في المناطق المختلفة. بصرف النظر عن المناطق ، يتم تقسيمها أيضًا إلى مواسم. خلال حرارة الصيف ، يعتمد الطهاة الإيطاليون على المنتجات الطازجة والنموذجية للموسم - الأعشاب الطازجة والفواكه والخضروات. الباييلا الصيفية باللغة الإيطالية المنتجات الضرورية:
كوكتيلات البيرة - أروع فكرة لفصل الصيف
البيرة من المشروبات المنعشة المفضلة لكثير من الناس. غالبًا ما يطلبه الناس في مطعم ، أو يشربونه على الشاطئ أو يأخذون فقط بيرة باردة من الثلاجة بعد العمل. البيرة هي المشروب المفضل مع البطاطس المقلية أو المشاوي في الصيف. ومع ذلك ، لم يخطر ببال الكثير منكم أن البيرة هي أيضًا عنصر أساسي في صنع الكوكتيلات الرائعة.
