الأكل بدون خبز كان خطيئة

فيديو: الأكل بدون خبز كان خطيئة

فيديو: الأكل بدون خبز كان خطيئة
فيديو: إن كنت لا تستطيع العيش من دون خبز فعليك مشاهدة هذا الفيديو 2024, شهر نوفمبر
الأكل بدون خبز كان خطيئة
الأكل بدون خبز كان خطيئة
Anonim

اعتقد سكان اليونان القديمة أن الشخص الذي يجلس على الطاولة بدون خبز كان يرتكب جريمة مروعة. منذ عدة قرون ، في الهند القديمة ، كانت أعظم عقوبة على التجاوزات الجسيمة هي منعك من أكل الخبز.

منذ عدة قرون ، لم يكن لدى الناس علماء يحظرون الخبز. وفقًا لهم ، فإن الخميرة الموجودة في العجين تكبح البكتيريا الدقيقة في الأمعاء ، مما يؤدي أيضًا إلى نقص فيتامين ب 12 في الجسم. وهكذا يضعف جهاز المناعة ، وله عواقب أخرى.

على الرغم من هذه الادعاءات ، فإن الخبز مفيد. يدعم إنتاج هرمون السيروتونين الذي يساعد في مكافحة التوتر.

الأكل بدون خبز كان خطيئة
الأكل بدون خبز كان خطيئة

الخبز مصدر لا غنى عنه للكربوهيدرات السريعة والبطيئة. ينشأ الشعور بالنقاء بسرعة ، وبعد ذلك يستمر لفترة طويلة للغاية.

إذا كنت جائعًا وليس لديك وقت لتناول الطعام بشكل طبيعي ، اشرب الخبز الكامل والمياه المعدنية أو الحليب الخالي من الدسم. من هذه المجموعة ، لن يكون الرقم الخاص بك في مكانه الصحيح.

إذا كنت تريد أن تفقد بضعة كيلوغرامات بشكل عاجل ، فقم بتطبيق حمية السجن - 3 أيام من الخبز والماء. الخبز غذاء يساهم في توازن غذائي أفضل ، حيث يزودنا بجزء كبير من الكربوهيدرات والألياف والدهون النباتية والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

يحتاج الجسم إلى الأحماض الأمينية الموجودة في الخبز لبناء البروتينات الخاصة به. أكثر أنواع الخبز فائدة للجسم هو الخبز المصنوع من دقيق القمح والجاودار والبقوليات.

الأكل بدون خبز كان خطيئة
الأكل بدون خبز كان خطيئة

قد يكون الخبز الكامل من بين أكثر المنتجات ملاءمة لفقدان الوزن. إنه منخفض الدهون وعالي الألياف. إن تناول شرائح قليلة من الخبز يوميًا لا يمنع فقدان الوزن.

حتى لو صدقتني ، فإن النساء اللواتي يأكلن المزيد من الحبوب الكاملة أضعف من أولئك الذين يأكلون أقل من هذا النوع من المنتجات. تم تأسيس هذا بعد دراسة استمرت 10 سنوات.

لصحة القلب ، ينصح الخبراء بعدم تلطيخ كل شريحة بالزبدة أو السمن ، ولكن بدلاً من ذلك ضع بضع قطرات من زيت الزيتون على الخبز.

موصى به: