2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
سر الشكل المثالي للمغنية الأسترالية كايلي مينوغ مخفي في نظامها الغذائي الذي يستمر لمدة أسبوع.
يشمل النظام الغذائي للمغني الجيد تناول عصير الجريب فروت بانتظام ، لأن هذه الفاكهة تحتوي على إنزيم خاص يسرع عملية التمثيل الغذائي.
يجب ألا يستمر تسمين الجريب فروت أكثر من أسبوع ، لأن الجسم سرعان ما يصاب بالإرهاق ويبدأ الشخص في الشعور بالاكتئاب دون سبب.
يبدأ يوم كايلي بعصير طازج من جريب فروت و 2 بيضة مسلوقة. يُسمح أيضًا بالقهوة أو الشاي غير المحلى. لكن أول شيء يحتاجه الجسم بعد الاستيقاظ هو عصير الجريب فروت.
قبل الغداء ، تأكل المغنية نصف الفاكهة الغنية بالعصير وتدعم قوتها بشريحتين رفيعتين من لحم الخنزير المقدد.
في الظهيرة ، ينتظرها عصير جريب فروت و 150 جرامًا من سلطة الخضار الطازجة واللحوم مرة أخرى. لا توجد قيود على الإطلاق على اللحوم ، يمكن استهلاكها بالقدر الذي يريده الشخص الذي يخسر الوزن. لا يهم ما هو اللحم ولكن يفضل تجنب لحم الخنزير.
لتناول العشاء ، يأكل العميل الأسترالي السمك المشوي - حوالي 100 جرام ، والسلطة - بقدر ما يريد ، وبالطبع - يشرب عصير الجريب فروت.
قبل الذهاب إلى الفراش ، تنتظرها 300 مل أخرى من عصير الفاكهة السحرية ، والتي بالإضافة إلى حماية الجسم من اكتساب الوزن ، تجعل البشرة ناعمة والشعر لامعًا.
موصى به:
يؤكل الجريب فروت بالبذور
يحتوي الجريب فروت ، وهو ضيف مرحب به على المائدة في الشتاء ، على قاتلات الدهون الطبيعية - إينوزيتول والبكتين. يحسن الشهية ويساعد على الهضم وينشط الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الجريب فروت على تطبيع عمل الأوعية الدموية ، ويقلل من مستوى الكوليسترول السيئ ، ويقوي الجهاز العصبي ، ويساعد ضد اللامبالاة ، ويقوي الذاكرة والانتباه ، ويقلل من التعب.
الجريب فروت مثالي للسلطات
وفقًا لأخصائيي التغذية الإيطاليين ، يتجاهل عشاق السلطة الجريب فروت. تتناسب هذه الفاكهة تمامًا مع أنواع مختلفة من اللحوم الخالية من الدهون وهي مثالية للسلطات. بالطبع ، يتم استخدامه أيضًا في صنع سلطات الفاكهة ، لكن مذاقه يضفي رقيًا على المقبلات والسلطات.
خلال موسم الأنفلونزا ، تناول الجريب فروت بانتظام
يجب أن تأكل الحمضيات بانتظام خلال موسم الأنفلونزا والبرد ، لكن الجريب فروت هو بلا شك أكثرها فائدة. فوائدها في الحميات الغذائية لفقدان الوزن معروفة جيدًا ، لكن قلة من الناس يعرفون أن هذه الفاكهة تساعد الجسم على التعامل مع الفيروسات. يمكن تناول الجريب فروت على الإفطار أو بين الوجبات أو كحلوى.
عصير الجريب فروت - الفوائد والتطبيق
بسبب طعمه القابض والمر جريب فروت لا تحبها كل الفاكهة. يحب الآخرون مرارة ورائحة خاصة. على أي حال ، فهو مفيد للغاية وتناوله - خاصة في شكل عصير ، له فوائد لا حصر لها للجسم. يحسن التمثيل الغذائي يمكن أن يساعد عصير الجريب فروت في حرق الدهون ، لأنه يعمل بطريقتين مهمتين لفقدان الوزن - فهو يسرع عملية التمثيل الغذائي وله تأثير إزالة السموم.
يحارب عصير الجريب فروت الدهون الزائدة
الاستهلاك اليومي لواحد عصير جريب فروت يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة عند تناول الأطعمة الدهنية. يذوب العصير الوزن الزائد بنجاح. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل علماء من جامعة بيركلي ، كاليفورنيا. يصر الباحثون على أن عصير الجريب فروت في قائمة مرضى السكر يمكن أن يتحكم في مستويات السكر في الدم دون استخدام الأدوية.
