2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الاستهلاك اليومي لواحد عصير جريب فروت يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة عند تناول الأطعمة الدهنية. يذوب العصير الوزن الزائد بنجاح.
تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل علماء من جامعة بيركلي ، كاليفورنيا. يصر الباحثون على أن عصير الجريب فروت في قائمة مرضى السكر يمكن أن يتحكم في مستويات السكر في الدم دون استخدام الأدوية.
عصير الحمضيات مفيد جدًا للصحة ويساعدنا أيضًا في الحفاظ على قوام رشيق ، مما يساعد الجسم على التعامل مع الدهون الزائدة.
أجرى باحثون أمريكيون الدراسة على الفئران التجريبية. في الاختبارات المعملية ، أظهرت القوارض ذلك عصير جريب فروت يساعدهم على عدم الحصول على الدهون أثناء تناول الأطعمة الدهنية
كانت الفئران التي شربت عصير الجريب فروت لمدة 3 أشهر أقل سمنة بنسبة 18٪ من القوارض الأخرى في التجربة.
ويصر فريق الدكتور جوزيف نابولي ، الذي أجرى الاختبارات ، على ضرورة إدراج الجريب فروت في أي نظام غذائي ، لأن الفاكهة تظهر قدرات ممتازة في الحفاظ على وزن صحي.
يعتقد الخبراء أن كوبًا من عصير الجريب فروت يوميًا سيساعدك على إنقاص الوزن بسهولة أكبر والحفاظ على مستويات السكر والأنسولين في الدم.
أظهرت الأبحاث التي أجريت منذ عامين في جامعة فاندربيلت أن تناول الجريب فروت قبل إحدى الوجبات الرئيسية في اليوم سيساعدك على خسارة ما يصل إلى 7 أرطال بشكل غير محسوس.
في الدراسة ، المتطوعون الذين تناولوا حبة جريب فروت واحدة قبل الغداء أو العشاء ، فقدوا مؤشر كتلة الجسم وفقدوا حوالي 7٪ وفقدوا وزنًا واضحًا بعد 14 أسبوعًا فقط.
بالإضافة إلى ذلك ، سجل المشاركون زيادة في الكوليسترول الجيد وتحسين وظائف الكبد.
يشرح الخبراء أنه يجب تجنب الاستهلاك المتكرر للجريب فروت إذا كنت تتناول بعض الأدوية مثل الفياجرا ، لأن الفاكهة يمكن أن تبطئ من تحللها. فقط في حالة ، استشر أخصائي قبل البدء في النظام.
موصى به:
يؤكل الجريب فروت بالبذور
يحتوي الجريب فروت ، وهو ضيف مرحب به على المائدة في الشتاء ، على قاتلات الدهون الطبيعية - إينوزيتول والبكتين. يحسن الشهية ويساعد على الهضم وينشط الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الجريب فروت على تطبيع عمل الأوعية الدموية ، ويقلل من مستوى الكوليسترول السيئ ، ويقوي الجهاز العصبي ، ويساعد ضد اللامبالاة ، ويقوي الذاكرة والانتباه ، ويقلل من التعب.
الجريب فروت مثالي للسلطات
وفقًا لأخصائيي التغذية الإيطاليين ، يتجاهل عشاق السلطة الجريب فروت. تتناسب هذه الفاكهة تمامًا مع أنواع مختلفة من اللحوم الخالية من الدهون وهي مثالية للسلطات. بالطبع ، يتم استخدامه أيضًا في صنع سلطات الفاكهة ، لكن مذاقه يضفي رقيًا على المقبلات والسلطات.
عصير الجريب فروت - الفوائد والتطبيق
بسبب طعمه القابض والمر جريب فروت لا تحبها كل الفاكهة. يحب الآخرون مرارة ورائحة خاصة. على أي حال ، فهو مفيد للغاية وتناوله - خاصة في شكل عصير ، له فوائد لا حصر لها للجسم. يحسن التمثيل الغذائي يمكن أن يساعد عصير الجريب فروت في حرق الدهون ، لأنه يعمل بطريقتين مهمتين لفقدان الوزن - فهو يسرع عملية التمثيل الغذائي وله تأثير إزالة السموم.
يحارب الجريب فروت الشيخوخة
طعم الجريب فروت الحلو منعش ، والعصير له تأثير مجدد على الجسم وينشطنا. تعمل هذه الفاكهة على إبطاء عملية شيخوخة الخلايا. يحتوي على نسبة عالية من عنصر spermedin. هذا يساعد الخلايا على النمو والنضج ، ويساعدها على البقاء على قيد الحياة ويبطئ من الشيخوخة.
كايلي مينوغ جيدة مع عصير الجريب فروت
سر الشكل المثالي للمغنية الأسترالية كايلي مينوغ مخفي في نظامها الغذائي الذي يستمر لمدة أسبوع. يشمل النظام الغذائي للمغني الجيد تناول عصير الجريب فروت بانتظام ، لأن هذه الفاكهة تحتوي على إنزيم خاص يسرع عملية التمثيل الغذائي. يجب ألا يستمر تسمين الجريب فروت أكثر من أسبوع ، لأن الجسم سرعان ما يصاب بالإرهاق ويبدأ الشخص في الشعور بالاكتئاب دون سبب.
