2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
قم بإعداد عشاء سهل وسريع مع البطاطس إذا فوجئت فجأة من قبل الضيوف. أنت بحاجة إلى خمس بطاطس كبيرة ، فصين من الثوم ، 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد ، مايونيز حسب الرغبة ، بهارات.
يتم تقطيع البطاطس النيئة إلى مكعبات ، وكذلك لحم الخنزير المقدد. نقطع الثوم ناعما. يُمزج كل شيء ويُسكب في مقلاة ويُسكب المايونيز.
يغطى بورق القصدير ويخبز في فرن مسخن لمدة أربعين دقيقة. يقدم ساخنا. تصبح البطاطا عطرة ولذيذة جدا.
خيار آخر هو تحضير البطاطس المطهية بالنقانق. تحتاج جزرة واحدة ونصف بصلة وأربع أو خمس بطاطس كبيرة واثنان أو ثلاث نقانق.
نقطع البطاطس إلى مكعبات وتقلى قليلاً ، ثم نضيف شرائح الجزر. يضاف إليها البصل المفروم.
يخنة لبضع دقائق مع التحريك باستمرار. رشي البهارات بسخاء حسب الرغبة ، أضيفي النقانق المقطعة ، أضيفي القليل من الماء واتركيها على نار متوسطة على نار متوسطة حتى تنضج البطاطس.
تصبح البطاطس بالثوم والشبت لذيذة وسهلة. لتحضيرها ، تحتاج إلى نصف كيلو من البطاطس ، ونصف كوب من زيت الزيتون ، والشبت ، والملح ، والثوم حسب الرغبة ، والجبن الأصفر لرشها.
اغسل البطاطس وقطعها إلى دوائر. قشر البطاطس بعناية للحفاظ على الفيتامينات الموجودة تحتها مباشرة.
يُسكب الماء الساخن فوق البطاطس ويوضع على الموقد. عندما تغلي البطاطس ، صفيها من الماء. سخني زيت الزيتون قليلاً واسكبه في مقلاة. رتب البطاطس فيه واخبزيها في فرن محمى لمدة عشرين دقيقة.
يتم إخراج البطاطس الساخنة المحضرة في طبق كبير ، ثم تُفرك مسبقًا بالثوم وتُملح وتُرش بالشبت المفروم جيدًا والجبن الأصفر المبشور.
موصى به:
سهل ولذيذ لعيد الفصح
شاهد اقتراحاتنا الرائعة التالية للأطباق التي ستثري طاولة عيد الفصح الاحتفالية. شذوذ الخروف المنتجات الضرورية: 250 غ من تفاهات لحم الضأن المسلوقة والمفرومة ، 2 ملعقة صغيرة. أرز ، 2 باقات بصل أخضر ، 1 ملعقة صغيرة. فلفل أحمر ، 1 ملعقة كبيرة.
التفاح المجفف - سهل ولذيذ
الفواكه المجففة ليست مجرد بديل مفيد للكعك والحلويات. إنها مفيدة ، وتشبع الجوع وأخيراً وليس آخراً لذيذة. لا تحتوي على مستحلبات أو نيتريت أو مواد حافظة أو ملونات. في عملية التجفيف ، قد تفقد بعض العناصر الغذائية ، ولكن يتم الاحتفاظ بالعناصر النزرة القيمة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم ، وكذلك البكتين فيها.
رجيم سهل بالتفاح يخسر 3 كيلو في 5 أيام
التفاح من بين أكثر الأطعمة فائدة وبأسعار معقولة. إنها تحسن الهضم ، وتقلل من الكوليسترول السيئ ، وتعتني بالقلب ، وتجويف الفم ، والجلد. يوجد التفاح بنشاط في العديد من الأنظمة الغذائية ، وبعض الأنظمة الغذائية صارمة للغاية. على سبيل المثال ، هناك أنظمة غذائية تسمح بتناول التفاح فقط ، لكنها مرهقة للغاية لأن الشعور بالجوع قوي جدًا.
نظام غذائي سهل
تعتبر الوجبات الخفيفة فعالة جدًا وليس من الصعب اتباعها. فيما يلي خياران لنظام غذائي سهل لمدة أسبوع وسيساعدك على خسارة 4-5 أرطال دون جوع. الخيار الأول: ضع في اعتبارك عدة متطلبات: يجب ألا يزيد محتوى الدهون في المنتجات عن 2٪ ، وتقليل الملح ، والتخلي عن السكر ، وشرب الكثير من الماء المغلي أو المفلتر ، وعدم تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساءً.
أفكار لعشاء كيتو سهل ولذيذ
هل تعتقد أن حمية الكيتو مستحيلة التنفيذ؟ فكر مرة اخرى. يشمل النظام الغذائي الكيتون الأطعمة الغنية بالدهون ، والبروتين المعتدل وقليلة الكربوهيدرات. في هذه المقالة سوف نقدم اثنين من الأشياء المثيرة للاهتمام أفكار عشاء كيتو التي لا تطبخ في أقل من 30 دقيقة فحسب ، بل تمنحك أيضًا الوقت الكافي للخروج وتعيش حياتك بسلام.
