البيرة على المعدة من أجل الصحة

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

لسنوات ، انغمسنا في شرب الخمر دون ذنب ، لأنه وفقًا لعدد من الحقائق ، يُعتقد أن النبيذ الأحمر يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب.

أظهرت دراسة حديثة أن البيرة قد تكون مناسبة أيضًا للوقاية من الأمراض ، من تقليل مخاطر كسر العظام إلى منع التدهور العقلي. يمكن أن يزيد من طول عمر الشخص. ومع ذلك ، فإن الاعتدال هو المفتاح لفوائد البيرة ، وهذا يعني فقط بيرة واحدة في اليوم للنساء واثنتين للرجال.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية المدهشة للبيرة:

1. عظام أقوى. تحتوي البيرة على مستويات عالية من السيليكون ، وهو مرتبط بصحة العظام. وجدت دراسة أجريت عام 2009 في جامعة تافتس أن كبار السن من الرجال والنساء الذين يشربون مشروبًا واحدًا أو مشروبين يوميًا لديهم كثافة عظام أعلى ، وأولئك الذين يفضلون البيرة أو النبيذ يتمتعون بأكبر قدر من الفوائد.

2. أقوى قلب. وفي عام 2011 ، أظهرت تحليلات من 16 دراسة شملت أكثر من 200000 شخص انخفاضًا بنسبة 31 في المائة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى أولئك الذين شربوا جعة واحدة يوميًا ، بينما زادت المخاطر لدى أولئك الذين تناولوا كميات كبيرة من الكحول ، سواء أكان ذلك البيرة أو النبيذ. أو أرواح.

أكثر من 100 دراسة تظهر أيضًا أن الشرب معتدل

يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يساعد تناول بيرة أو اثنتين في اليوم على رفع مستويات HDL ، وهو كوليسترول "جيد" يساعد على منع انسداد الشرايين.

3. صحة الكلى. وجدت دراسة أجريت في فنلندا عن البيرة كمشروب كحولي أن كل زجاجة من البيرة لدى الرجال تقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى بنسبة 40 في المائة.

تقول إحدى النظريات أن المحتوى المائي العالي للبيرة ساعد في منع الكلى من التعطل ، حيث يزيد الجفاف من خطر الإصابة بحصى الكلى. من الممكن أيضًا أن تكون القفزات في البيرة بمثابة حاجز أمام إطلاق الكالسيوم من العظام ، ويمكن أن يؤدي فقدانها أيضًا إلى حصوات الكلى.

4. زيادة صحة الدماغ. قال باحثون إن جعة واحدة في اليوم يمكن أن تساعد في الحماية من مرض الزهايمر والخرف.

وجدت دراسة أجريت عام 2005 لمراقبة صحة 11000 امرأة بالغة أن الأشخاص الذين يشربون الكحول باعتدال (أولئك الذين يشربون مشروبًا واحدًا في اليوم) لديهم خطر أقل بنسبة 20 في المائة من النشاط العقلي مقارنة بمن لا يشربون.

لذلك ، اشرب الجعة حسب الرغبة ولا تقلق بشأن الأمراض المختلفة!