2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
البابايا ثمرة ثمينة لها عدد من الفوائد الصحية. بمجرد أن تتعلم المزيد عن خصائصه المفيدة ، يمكنك بسهولة استبدال المثل القديم "… تفاحة واحدة في اليوم" بـ "… نصف بابايا في اليوم".
تحتوي البابايا على:
- باباين (إنزيم موجود فقط في هذه الفاكهة)
- فيتامين أ
- فيتامين سي
- بيتا كاروتين
- المعادن
- الإنزيمات ومنها الأرجينين والكاربين
- الأساسية
ما فائدة البابايا؟
العناية بالبشرة والشعر. البابايا إكسير حقيقي للبشرة. يعمل تطبيق مستخلص البابايا على إحداث عجائب في مشاكل البشرة ، وعلاج حب الشباب ، والثآليل ، والحروق ، وأكثر من ذلك. الفاكهة الغريبة هي واحدة من أفضل عوامل التقشير - فهي تزيل الجلد الميت وتعطي بشرة متألقة. يزيل البقع الداكنة والنمش.
الاستخدام المنتظم للبابايا يخفف حروق الشمس ويعيد البشرة الطبيعية. هذه الخصائص هي سبب إدراج الفاكهة في العديد من الكريمات والأقنعة ومنتجات التجميل الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، تعمل البابايا على إبطاء الشيخوخة. المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه تعطي نضارة ومظهر شبابي للبشرة. مستخلص البابايا مفيد للغاية للشعر. تتعامل أقنعة البابايا أيضًا بنجاح مع قشرة الرأس المزعجة.
جهاز المناعة. إن وجود فيتامينات A و C وكذلك بيتا كاروتين في البابايا يقوي جهاز المناعة. ينصح بشدة بالفاكهة للأشخاص الذين يعانون في كثير من الأحيان من نزلات البرد أو الأنفلونزا.
لها عمل مضاد للالتهابات. تجعل الإنزيمات الموجودة في البابايا الفاكهة عاملًا جيدًا مضادًا للالتهابات. وينطبق الشيء نفسه على فيتامينات أ وسي وبيتا كاروتين. هذا هو السبب في أن البابايا فاكهة مناسبة لمن يعانون من الربو والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
يساعد في عمليات الهضم. يدعم إنزيم غراء عملية الهضم الطبيعية ويمنع الإمساك. عصير البابايا مفيد للغاية أيضًا للجهاز الهضمي والإخراج. ثلاثة أو أربعة أيام من البابايا تنظف معدتك وتنظم وظائفها. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع البابايا تكوين الخلايا السرطانية في الأمعاء.
يقي من أمراض القلب. الاستهلاك المنتظم له تأثير وقائي ضد تصلب الشرايين وأمراض القلب السكري. تقضي مكونات الفاكهة على أكسدة الكوليسترول - أحد الأسباب الرئيسية لانسداد الشرايين.
موصى به:
تناول الخضار والفواكه الحمراء من أجل الصحة والجمال
في الآونة الأخيرة ، ساد الرأي العام بأن جميع الأطعمة الموجودة في السوق تقريبًا ضارة. ومع ذلك ، هذا هراء تام عندما يتعلق الأمر بالفواكه والخضروات الحمراء. بالإضافة إلى كونها لذيذة ، يوصي خبراء التغذية البارزون بأن نستهلكها على مدار السنة لما لها من فوائد صحية عديدة.
أكل الأعشاب البحرية كل يوم من أجل الصحة
لكي نكون أصحاء ، نحتاج إلى تناول الطحالب كل يوم ، ويصر فريق من العلماء الدنماركيين على ذلك. الأطعمة البحرية الخارقة هي مكمل غذائي صحي يمنع السمنة وجميع المشاكل والأمراض التي تصاحبها. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أتشا - مقاتل استوائي من أجل الصحة
Achacha هي فاكهة استوائية تنمو في غابات الأمازون المطيرة. في بوليفيا ، تُعرف الفاكهة باسم "قبلة العسل" وهناك مهرجان على شرفه. يعرض المربى والمشروبات الكحولية وجميع أنواع المنتجات المصنوعة من عششة ، بما في ذلك عسل النحل الذي يتغذى على رحيق زهرة الفاكهة.
أكل البيض من أجل الصحة! حماية ضد مرض السكري لفقدان الذاكرة
أظهرت دراسة جديدة أن البيض له العديد من الفوائد الصحية التي يجب وصفها لحالات تتراوح من مرض السكري إلى فقدان كتلة العضلات والذاكرة. يعتبر مزيجها الفريد من البروتينات والفيتامينات والمعادن قويًا جدًا بحيث يمكن وصفه بسهولة بالفيتامينات المتعددة بطبيعتها.
اجمع بين هذه الخضار من أجل الصحة
أصبح تحضير العصائر والعصائر في المنزل أكثر شيوعًا. لهذا الغرض ، نجمع جميعًا أنواعًا مختلفة من الفواكه والخضروات. هناك أيضًا العديد من مؤيدي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن الذين يتعثرون في العصائر الطازجة محلية الصنع والعصائر الصحية. بادئ ذي بدء ، يوصى بوضع الفواكه والخضروات مغسولة جيدًا ، كاملة وغير مقشرة ، حتى لا تزيل المكونات المفيدة الموجودة في القشر أو البذور.
