2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
Achacha هي فاكهة استوائية تنمو في غابات الأمازون المطيرة. في بوليفيا ، تُعرف الفاكهة باسم "قبلة العسل" وهناك مهرجان على شرفه. يعرض المربى والمشروبات الكحولية وجميع أنواع المنتجات المصنوعة من عششة ، بما في ذلك عسل النحل الذي يتغذى على رحيق زهرة الفاكهة.
عادة ما تؤكل Achacha نيئة ، مباشرة من الشجرة. من الجيد أن تبرد قليلاً قبل الاستهلاك ، لأنها تعزز الطعم. يمكن هرس الجزء الداخلي واستخدامه في صنع الكعك والحلويات الأخرى.
الفاكهة نفسها خليط لذيذ جدا من الحلو والحامض. غني بمضادات الأكسدة وغني بفيتامين ج والبوتاسيوم. المهمة الرئيسية لمضادات الأكسدة هي محاربة الجذور الحرة التي لها تأثير ضار على أجسامنا. إنها تزيد من مناعتنا وتحمينا من الفيروسات والأمراض.
البوتاسيوم ، بدوره ، يمد الدماغ بالأكسجين ، وبالتالي يدعم نشاطه ويحارب الإجهاد. كما أنها مسؤولة عن الوظيفة المناسبة للكلى ، وتسهيل عملها.
تحتوي الفاكهة أيضًا على فيتامين ب ، على شكل حمض الفوليك ، وهو مفيد للصحة الإنجابية ، وعلاج ما قبل الولادة ، وصحة القلب ، والصحة العصبية ، وصحة القولون.
بسبب حمض الفوليك على وجه التحديد ، تعتبر الفاكهة مفيدة للغاية للنساء الحوامل لأنها تدعم نمو الخلايا في الجنين. كما أنه مساعد ممتاز في مكافحة التعب والاكتئاب وجميع أشكال القلق.
موصى به:
تناول الخضار والفواكه الحمراء من أجل الصحة والجمال
في الآونة الأخيرة ، ساد الرأي العام بأن جميع الأطعمة الموجودة في السوق تقريبًا ضارة. ومع ذلك ، هذا هراء تام عندما يتعلق الأمر بالفواكه والخضروات الحمراء. بالإضافة إلى كونها لذيذة ، يوصي خبراء التغذية البارزون بأن نستهلكها على مدار السنة لما لها من فوائد صحية عديدة.
تناول البابايا من أجل الصحة والجمال
البابايا ثمرة ثمينة لها عدد من الفوائد الصحية. بمجرد أن تتعلم المزيد عن خصائصه المفيدة ، يمكنك بسهولة استبدال المثل القديم "… تفاحة واحدة في اليوم" بـ "… نصف بابايا في اليوم". تحتوي البابايا على: - باباين (إنزيم موجود فقط في هذه الفاكهة) - فيتامين أ - فيتامين سي - بيتا كاروتين - المعادن - الإنزيمات ومنها الأرجينين والكاربين - الأساسية ما فائدة البابايا؟ العناية بالبشرة والشعر .
أكل الأعشاب البحرية كل يوم من أجل الصحة
لكي نكون أصحاء ، نحتاج إلى تناول الطحالب كل يوم ، ويصر فريق من العلماء الدنماركيين على ذلك. الأطعمة البحرية الخارقة هي مكمل غذائي صحي يمنع السمنة وجميع المشاكل والأمراض التي تصاحبها. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أكل البيض من أجل الصحة! حماية ضد مرض السكري لفقدان الذاكرة
أظهرت دراسة جديدة أن البيض له العديد من الفوائد الصحية التي يجب وصفها لحالات تتراوح من مرض السكري إلى فقدان كتلة العضلات والذاكرة. يعتبر مزيجها الفريد من البروتينات والفيتامينات والمعادن قويًا جدًا بحيث يمكن وصفه بسهولة بالفيتامينات المتعددة بطبيعتها.
اجمع بين هذه الخضار من أجل الصحة
أصبح تحضير العصائر والعصائر في المنزل أكثر شيوعًا. لهذا الغرض ، نجمع جميعًا أنواعًا مختلفة من الفواكه والخضروات. هناك أيضًا العديد من مؤيدي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن الذين يتعثرون في العصائر الطازجة محلية الصنع والعصائر الصحية. بادئ ذي بدء ، يوصى بوضع الفواكه والخضروات مغسولة جيدًا ، كاملة وغير مقشرة ، حتى لا تزيل المكونات المفيدة الموجودة في القشر أو البذور.
