2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
حتى بعد إدمان القهوة لسنوات ، يمكنك التوقف عن شربها وتفاجأ بالنتائج. عادة الناس الذين يشربون قهوة ، لا تقتصر على كأس واحد أو حتى كأسين خلال النهار.
للبقاء في حالة جيدة لفترة أطول ، يشربون ثلاثة أو أربعة أكواب أو أكثر دون التفكير في كيفية تأثير هذا المقدار قهوة من أجسادهم.
كثير من الناس لا يستطيعون الاستيقاظ بدون قهوة ولا يمكنهم العمل بكامل طاقتهم إذا لم يشربوا أحيانًا جرعة نائمة من المشروب الساخن. لكن في بعض الأحيان يؤدي شرب الكثير من القهوة إلى آلام الركبة. هذه المشكلة مشتركة بين كثير من الناس.
القهوة تستسلم بأسرع ما يمكن للسجائر - مرة واحدة. اليوم الأول بدون قهوة صعب جدا. يشعر المرء بصداع وإرهاق لأن المرء يحتاج بشدة إلى مشروب للنوم.
في اليوم الثاني يكون الأمر أسهل بكثير ، وفي اليوم الثالث تشعر بالتعب الشديد. وبالتحديد في اليوم الثالث من آلام الركبة ، إذا كان الشخص يعاني من مثل هذه نتيجة استعمال كثيرين قهوة ، تبدأ في الاختفاء.
في اليوم الخامس هناك فرق كبير جدا. ثم آلام الركبة مجرد ذكرى. بالإضافة إلى ذلك ، يختفي الشعور بالقلق ويشعر المرء بموقف إيجابي.
على الرغم من أن الكثير من الناس يدعون أنه بمجرد أن يشربوا صباحهم قهوة ، مشحون بالطاقة والإيجابية ، يؤدي تناول جرعة زائدة من القهوة إلى توتر وقلق لا داعي لهما.
ما هو أكثر مكون مفقود عند التوقف عن الشرب قهوة مذاقه ورائحته ساحرة حقًا. ولكي لا تتألم ، يمكنك شرب القهوة منزوعة الكافيين ، حتى لا تفقد طعم ورائحة المشروب الساخن.
في غضون خمسة أيام فقط بعد التوقف عن تناول القهوة ، ستشعر بفارق كبير عما شعرت به من قبل. ولكن إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى شيء منشط وتستيقظ مبكرًا في الصباح أو بعد الظهر ، اشرب الشاي الأسود أو الأخضر. تحتوي على كمية كبيرة من المواد التي تعمل بالضبط على القهوة.
وإذا كنت لا تستطيع الاستغناء عنها قهوة ، اشرب الحليب مع القهوة ، ضع القليل من القهوة في الحليب الدافئ ، بما يكفي لشم مشروبك المفضل.
موصى به:
كيف ولماذا تحد من السكر
يجد الكثير من الناس صعوبة في تخيل حياتهم بدون حلويات. الحلويات والمعجنات والمعجنات والسكر في القهوة والشاي - كل هذا يضر بصحتنا. إذا كنت ترغب في تقليل كمية السكر التي تستهلكها ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية القيام بذلك. اعلم أن السكر ليس طعامًا.
كيف ولماذا تقلل من تناول الكربوهيدرات؟
نعلم جميعًا أن هناك عدة أنواع من الكربوهيدرات. نعلم أيضًا أن الكربوهيدرات مهمة لجسمنا ، وكذلك الدهون والبروتينات والبروتينات ، إلخ. عندما نتبع أنظمة غذائية مختلفة ، فإننا نقصر أنفسنا على الحد الأدنى أو لا نقتصر على الإطلاق نتجنب الكربوهيدرات ، وهو بطلان لجسمنا وصحتنا.
كيف ولماذا نقع الخضار الورقية
بعد "الدوس" حرفيًا على لحم الخنزير طوال فصل الشتاء (طالما أننا لم نشعر بالصدمة من ارتفاع سعره بسبب الطاعون الأفريقي) ، شربنا كميات أقل معقولية من النبيذ الأحمر المدمر وجربنا جميع أنواع المخللات ، ونتطلع إلى الأمام. بدأنا نتطلع إلى موسم الربيع ، عندما يكون الخس الطازج وسلطات البصل الأخضر والربيع الخالي من الدهن وشوربة خفيفة من قفص الاتهام أو نبات القراص أو كرات لحم البقدونس على مائدة الخضار المعلبة.
حليب الصنوبر - كيف يصنع ولماذا يساعد؟
مخاريط الصنوبر الخضراء هي كنز كبير من الفوائد ومجموعة من الخصائص العلاجية التي ستساعد معًا في علاج الأمراض المختلفة. في الطب الشعبي ، تُستخدم مخاريط الصنوبر بنشاط بسبب خصائصها التالية: - طارد للبلغم، - مدر للبول ، - مضاد التهاب، - مضادات الميكروبات ، - تحفيز المناعة ، - مسكن جزئياً.
توقف عن تناول القهوة والكحول إذا كنت لا تريد السيلوليت
هذه ليست سوى بعض القواعد التي يجب أن نتبعها إذا أردنا التخلص من قشر البرتقال. بمرور الوقت ، أثبتوا فعاليتهم. من أجل الحصول على نتائج مرئية ، يجب دمجها معًا. ابدأ بتمارين مكافحة السيلوليت. لسوء الحظ ، لم يخترع العلماء بعد حبة يمكنها إزالة السيلوليت تمامًا من جلدنا في ليلة واحدة.
