2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
كتبت صحيفة ديلي ميل على صفحاتها أن استهلاك الثوم مرتين في الأسبوع يمكن أن يحمينا من الإصابة بسرطان الرئة.
تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل العلماء العاملين في مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في جيانغشي ، الصين ، ونشرت نتائج الدراسة في مجلة أبحاث الوقاية من السرطان.
تشير التقديرات إلى أن الأشخاص الذين يضيفون الثوم إلى نظامهم الغذائي لديهم خطر أقل بنسبة 44 في المائة للإصابة بهذا المرض الخبيث والشديد.
وفقًا للبيانات ، يتسبب التدخين في الإصابة بسرطان الرئة في ما يقرب من 80 في المائة من الحالات ، ولكن هنا أيضًا ، يعتبر الثوم مفيدًا. بالنسبة للمدخنين ، فإن استهلاك الخضار العطرية سيقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 30 في المائة.
في دراستهم ، استخدم الخبراء الصينيون 4500 متطوع سليم وأكثر من 1400 مريض بالسرطان. تضمن جزء من الدراسة أسئلة للمشاركين حول عاداتهم الغذائية وأسلوب حياتهم.
كانت الأسئلة الرئيسية للعلماء هي كيف يستهلكون الثوم وما إذا كانوا يدخنون.
كانت النتائج بليغة - أولئك الذين يتناولون الثوم مرتين على الأقل في الأسبوع هم أقل عرضة للإصابة بسرطان الرئة ، حتى لو كانوا مدخنين.
تحتوي الخضروات العطرية على مادة الأليسين - للمركب تأثير مضاد للجراثيم. الثوم فعال في العديد من الحالات - من المعروف أنه يحارب الأنفلونزا ونزلات البرد ، ويساعد في علاج السعال وأكثر من ذلك.
إذا تم غليه أو نقعه في الماء ، يمكن أن يكون الثوم مفيدًا للغاية في التهابات الجسم - وله تأثير مضاد للأكسدة.
تؤكد الأبحاث السابقة أن الثوم ومكوناته يمكن أن تحمينا من العديد من أمراض الرئة.
تظهر الدراسات أيضًا أن الثوم يمكن أن يحمينا حتى من سرطان القولون ، ووفقًا للأبحاث ، فإن الخضار تقلل من خطر الإصابة بنسبة الثلث. كما وجد خبراء من جامعة إيموري بالولايات المتحدة الأمريكية أن الثوم يساعد أيضًا في حل مشاكل القلب.
يعتقد العلماء أن السبب الرئيسي يكمن في مركب ديليل تريسولفيد ، الذي يحمي أنسجة القلب.
موصى به:
الحليب يحمينا من حمى العضلات
أثناء التدريب البدني المكثف ، من الممكن أن تحدث [حمى] عضلية. إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في التحرك بنشاط ، فمن المحتمل جدًا أن يتألم جسمك بشدة وتشعر بالألم مع كل حركة. يمكن التغلب على مثل هذه الحالة بسرعة وسهولة باستخدام عدة طرق طبيعية. وبحسب بعض المصادر فإن سبب الحمى العضلية يعود بشكل رئيسي إلى نقص السوائل في جسم الإنسان.
تناول الزبادي يحمينا من مرض السكري
يقول علماء أمريكيون ، لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري ، نحتاج إلى تناول الزبادي. فقط ملعقة صغيرة من الزبادي في اليوم تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، كما كتبت صحيفة ديلي إكسبرس. الدراسة هي عمل باحثين من كلية هارفارد للصحة العامة.
الشوكولاته والنبيذ يحمينا من مرض السكري من النوع 2
تُعرف مركبات الفلافونويد الموجودة في الشوكولاتة والشاي والنبيذ وبعض الفواكه ، وهي مضادات أكسدة ، بأنها منظمات سكر الدم. يظهر هذا دراسة جديدة أجريت في المملكة المتحدة. داء السكري من النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعًا لمرض السكري. إنه بسبب مقاومة الأنسولين.
الفستق الحلبي ضد سرطان الرئة
الفستق من المكسرات اللذيذة للغاية. بصرف النظر عن مذاقها ، فهي معروفة أيضًا بخصائصها العلاجية. وطنهم هو الشرق الأوسط. تنمو على بعض أقدم الأشجار المزهرة. تشير الدراسات إلى أن الفستق كان يُستهلك منذ عام 7000 قبل الميلاد. ترجع إحدى أكبر فوائد الفستق إلى محتواه الغني من جاما توكوفيرول - وهو أحد أفراد عائلة فيتامين E ، والمعروف باسم مضادات الأكسدة القوية.
أغذية للوقاية من سرطان الرئة
ربما سمعت أن اتباع نظام غذائي صحي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة ، بما في ذلك سرطان الرئة . تتساءل من هم غذاء التي تحتاجها لتحمي نفسك؟ الحقيقة أن ما نضعه في أفواهنا له أهمية كبيرة. النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات أمر لا بد منه للجميع.
