2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بالنسبة لكثير من الناس ، القهوة هي إكسير الصباح ، مما يمنح الطاقة والحيوية لبدء اليوم. يتم استهلاكه بشكل أساسي بسبب ارتفاع نسبة الكافيين فيه. ومع ذلك ، هناك من يفضله دون تأثيره المحفز. قهوة منزوعة الكافيين يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين ، لكن هل يجعله ذلك مشروبًا مفيدًا؟
هنا تأثيره على الجسم:
مضادات الأكسدة
تتمتع القهوة بخصائص قوية مضادة للأكسدة ، والتي تنطبق أيضًا على القهوة منزوعة الكافيين. مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة تحارب الجذور الحرة في مجرى الدم ، ويمكن أن تحميك من السرطان وأمراض القلب والسكري.
التأثير على الكوليسترول
يمكن أن تؤثر القهوة منزوعة الكافيين سلبًا على مستويات الكوليسترول في الدم. هذا لأن الحبوب التي صنعت منها تحتوي على نسبة دهون أعلى من تلك الموجودة في القهوة العادية. تثبت إحدى الدراسات أن الناس يشربون منزوعة الكافيين لديهم زيادة بنسبة 18 في المائة في الأحماض الدهنية غير الأسترية ، وهو مؤشر رئيسي لخطر الإصابة بأمراض القلب.
محتوى الكافيين
قهوة منزوعة الكافيين يحتوي على مادة الكافيين ، ولكن بكميات قليلة جدًا. يختلف هذا المقدار من 5 إلى 32 ملليغرام. وبسبب ذلك ، يتم تناول هذه القهوة من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والأرق ، أو الذين يعانون من حرقة المعدة أو النساء الحوامل.
خطر الإصابة بهشاشة العظام
حسب دراسات الخبراء بشكل دوري شرب القهوة منزوعة الكافيين يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام. بسبب الحموضة العالية ، يفقد الكالسيوم وقد يحدث تغير في كثافة العظام.
التهاب المفصل الروماتويدي
أظهرت إحدى الدراسات أن النساء الأكبر سنًا اللائي يشربن 4 أكواب أو أكثر من القهوة منزوعة الكافيين يوميًا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي بمقدار الضعف مقارنة بالنساء اللائي يشربن القهوة العادية.
في تلفها
قهوة منزوعة الكافيين يحتوي على الأرجح على مذيب كلوريد الميثيلين ، والذي ثبت أنه مادة مسرطنة. يستخدم لإزالة الكافيين من القهوة. هذه عملية تترك كميات صغيرة من المادة الكيميائية في الحبوب. يمكن أن يؤدي التعرض المطول لهذه المادة الكيميائية إلى تلف الأعضاء.
أهم شيء عند تناول القهوة منزوعة الكافيين هو الاعتدال. يستبدل الكثير من الناس القهوة العادية بمواد منزوعة الكافيين لأسباب صحية. ولكن للأشخاص المصابين بالعديد من الأمراض الموجودة استهلاك القهوة منزوعة الكافيين لا تقدم دائمًا فوائد صحية.
موصى به:
القهوة منزوعة الكافيين: مفيدة أم ضارة؟
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. يحب الكثير من الناس شرب القهوة ، لكنهم يريدون الحد من تناول الكافيين لسبب ما. يريد البعض التوقف عن تناول الكافيين لأنهم يصابون بخفقان القلب ، والبعض الآخر يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، والبعض الآخر يقرر فقط التحول إلى بدائل صحية.
ما هي كمية الكافيين الموجودة في القهوة منزوعة الكافيين؟
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. بينما يشرب الكثير من الناس القهوة للاستيقاظ أو لزيادة تركيزهم أو لمجرد أنهم يحبونها ، يفضل البعض تجنب الكافيين. بالنسبة لأولئك الذين لديهم حساسية من الكافيين أو يرغبون في تقليل تناول الكافيين ، قهوة منزوعة الكافيين يمكن أن يكون بديلاً رائعًا.
ما هي كمية الكافيين في فنجان القهوة؟
القهوة هي أكبر مصدر للكافيين. في أغلب الأحيان ، يحتوي فنجان القهوة على 95 مجم مادة الكافيين ، ولكن اعتمادًا على نوع المشروب وتكوينه ، يمكن أن يختلف هذا الوزن من 0 إلى 500 مجم. في هذه المقالة سوف نقدم لك محتوى الكافيين في أنواع وأنواع مختلفة من القهوة .
صداع الكافيين: كيف يسبب الكافيين الصداع وعلاجه
صداع الكافيين هي الصداع الناتج عن استهلاك الكافيين. عادة ما يتم الشعور بهذا الصداع خلف العين ويمكن أن يتراوح من خفيف إلى موهن. الكافيين منبه طبيعي موجود في القهوة والشاي والشوكولاته ويضاف إلى العديد من المشروبات الغازية. تعرف على كيفية حدوث هذه الأنواع من الصداع وكيف يمكن أن يكون الكافيين سببًا أو علاجًا لها.
اضطراب الكافيين أو إدمان الكافيين
يبدأ الصباح عادة بفنجان من القهوة اللذيذة والرائحة. ينجح المشروب العطري المحتوي على الكافيين في إيقاظنا ، وإذا اتضح أنه لا توجد قهوة ، فإن اليوم ليس ممتلئًا. أخبرنا العلماء من جميع أنحاء العالم مرارًا وتكرارًا أن إدمان القهوة هذا ليس مفيدًا جدًا.
