2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للتفاح إلى إطالة عمر الإنسان بما يصل إلى 17 عامًا. إذا كنت تأكل هذه الفاكهة بانتظام ، يمكنك تجديد شبابك بشكل واضح.
هذا الاكتشاف الفريد قام به علماء بريطانيون من معهد أبحاث الغذاء في نورويتش. بعد دراسة شاملة ، يصر الخبراء على أن التفاح يمكن أن يسمى ثمرة الشباب وطول العمر.
توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد اكتشاف مادة إيبيكاتشين بوليفينول في التفاح. يحسن هذا العنصر الدورة الدموية ويزيد من مستوى حماية جهاز المناعة ويجدد القلب.
يمكن أن يبطئ البوليفينول Epicatechin من تصلب جدران الغرف بنسبة 21٪ ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
يضيف العلماء أن أعلى محتوى من هذه المادة موجود في التفاح البري.
أثبتت دراسة موازية نشرت في صحيفة ديلي ميل أن تناول تفاحة خضراء واحدة في اليوم سيحميك من السمنة.
يخلق التفاح الأخضر شعورًا بالشبع ويقضي على الجوع ، حيث تساعد هذه الفاكهة على تكاثر أنواع معينة من البكتيريا التي تجعلنا نشعر بالشبع.
أثبتت الدراسة أن المكونات غير القابلة للهضم في التفاح الأخضر لا يتم تكسيرها بواسطة حمض المعدة. عندما يصلون إلى القولون ، يبدأون في التخمر ، وهذا يساعد البكتيريا الجيدة في الأمعاء على التكاثر.
توصل الباحثون في جامعة ولاية واشنطن إلى هذا الاستنتاج بعد دراسة أنواع مختلفة من التفاح بالتفصيل. أظهر التفاح الأخضر أفضل النتائج في الدراسة الكاملة.
كما وجد أن التوازن بين البكتيريا في القولون مهم للإنسان للحفاظ على وزن صحي. يؤثر التوازن المضطرب بين البكتيريا الجيدة والسيئة سلبًا على عملية التمثيل الغذائي ويجعل الناس يشعرون بالجوع في كثير من الأحيان.
ستستخدم نتائج الدراسة الأمريكية لمكافحة اضطرابات الأكل المرتبطة بالسمنة والالتهابات الخفيفة.
موصى به:
هذا هو السبب في أن الفلفل الحار يطيل العمر
من أجل إطالة عمر الشخص ، من الضروري لعدة سنوات ليس فقط التخلي عن العادات السيئة ، ولكن أيضًا تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بنشاط. الفلفل الحار هي ثمار الشجيرات الاستوائية من جنس الفليفلة (انظر الفلفل) ، والتي تحتوي على مادة الكابسيسين.
يطيل الكرنب والبروكلي والقرنبيط الحياة
الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الكرنب والبروكلي والقرنبيط يعيشون لفترة أطول. الخضروات الصليبية غنية بفيتامين ج وتحتوي على عدد من المواد الصحية الأخرى. تتمتع الخضروات الثلاثة بميزة أخرى - فهي يمكن أن تتخلص من الوزن الزائد ، لأنها تحتوي على مغذيات نباتية خاصة تساعد على حرق دهون البطن.
ما هو عمر القهوة؟
الشيخوخة يحسن طعم حبوب البن ، لكن كبار السن ليسوا دائمًا أفضل. في السنوات الأخيرة ، كان هناك اتجاه نحو قهوة الشيخوخة ، والتي يمكن مقارنتها بالأطروحة: النبيذ الناضج رائع. الويسكي المسن أفضل! في حين أن الأمر يبدو رائعًا ، فليس بالضرورة أن تكون جميع أنواع القهوة جيدة لمجرد تقدمهم في العمر.
طول عمر الفرنسيين يرجع إلى روكفور
تشتهر الأمة الفرنسية بأنها واحدة من أطول الأمة عمراً. اليوم ، يعيش حوالي 15000 شخص فوق سن 100 في البلاد. لفترة طويلة ، كان العلماء يحاولون إيجاد إجابة لهذه الظاهرة المثيرة للاهتمام. اعتمد البعض على الطريقة الفرنسية النموذجية للاستمتاع بالحياة ، والبعض الآخر على المطبخ الفرنسي النموذجي ، والبعض الآخر على النبيذ الأحمر.
طول عمر اليابانيين
يوجد في بلد الشمس المشرقة أقل نسبة سمنة (حوالي 3٪) وأكثر المعمرين بها. بسبب نمط حياتهم والطعام الذي يأكلونه ، فإنهم يعيشون في اليابان أكثر بكثير من متوسط الأوروبيين. جزيرة أوكيناوا اليابانية هي موطن لمعظم المعمرين. بصرف النظر عن حقيقة وجود العديد من كبار السن (فوق 107 عامًا) ، فإنهم يتمتعون بصحة جيدة وفي حالة جيدة جدًا بالنسبة لأعمارهم.