2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
من أجل إطالة عمر الشخص ، من الضروري لعدة سنوات ليس فقط التخلي عن العادات السيئة ، ولكن أيضًا تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بنشاط.
الفلفل الحار هي ثمار الشجيرات الاستوائية من جنس الفليفلة (انظر الفلفل) ، والتي تحتوي على مادة الكابسيسين.
الأطباء مقتنعون بأن عشاق التوابل يعيشون لفترة أطول بكثير من أولئك الذين لا يحبون التوابل.
اتضح أن الكابسيسين ، المكون النشط في الفلفل الأحمر المر ، يمكنه تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، وكذلك تحييد ارتفاع ضغط الدم والسمنة مضادات الأكسدة الموجودة في الفلفل الحار هي الكاروتين وفيتامين سي.الكابسايسين القلوي (وهو الذي يسبب الطعم الحار) له تأثير مسكن ويسبب موت الخلايا السرطانية ، ويمنع تكاثر البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي ، ويمنع زيادة الوزن. ، يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته.
فلفل حار من أكثر الأدوات شعبية وفعالية في مجال الأقنعة المنزلية. يعمل الفلفل على تسخين الجلد بشكل مثالي ، ويسرع الدورة الدموية والتمثيل الغذائي ، ويساعد على التخلص من السيلوليت وتقليل حجم الخصر وفقدان الوزن دون مغادرة المنزل.
الفلفل الحار يساعد على "حرق" الدهون تحت الجلد بشكل أكثر فعالية ، لإزالة السموم والسوائل الزائدة المتراكمة في المناطق المتضررة من السيلوليت.
يرتبط الفلفل الأحمر الحار بانخفاض معدل الوفيات بنسبة 13٪ ، خاصة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية. يمكن أن يكون للكابسيسين الموجود في الفلفل تأثير إيجابي على صحة الأمعاء ويمنع السمنة.
بمعرفة فوائد هذا النبات ، يمكنك منع بعض الأمراض مقدمًا - فقط أضف القليل من النكهة النارية إلى قائمتك.
موصى به:
الفلفل الحار في مستحضرات التجميل - الفلفل الحار بدلاً من البوتوكس
الفلفل الحار لا يتم استخدامها فقط كتوابل في الأطباق ، ولكنها يمكن أن تجعل بشرتك وشعرك أكثر جمالًا وصحة. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن. يمكن حل أي مشكلة تجميلية تتطلب تنشيط الدورة الدموية بسهولة بمساعدة المنتجات التي تحتوي على زيت أو خلاصة الفلفل.
البرتقال الأحمر يطيل العمر
فيتامين C ومضادات الأكسدة القوية الأخرى ، والتي توجد بكميات كبيرة في البرتقال الأحمر ، تعمل بشكل فعال على تعطيل الجذور الحرة وتقوية جهاز المناعة بشكل كبير وتساعد على حرق الدهون في هذا الصدد ، فهي أكثر قيمة من البرتقال العادي. يعترف خبراء التغذية المشهورين عالميًا بالبرتقال الأحمر كعنصر مهم في نظام غذائي متوازن غني بالمواد المغذية لجسمنا.
العلماء: البروتين النباتي يطيل العمر
تناول التوفو بدلاً من البيض على الإفطار أو الفول بدلاً من اللحم البقري المفروم في الفلفل الحار تساعدك على العيش لفترة أطول ، يدعي دراسة جديدة. تناول البروتين اليومي من النباتات وجد الباحثون أن بدلاً من الحيوانات يقلل من خطر الموت المبكر.
استهلاك الكثير من البيرة في اليوم يطيل العمر
إنه أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم بيرة . وكما يقولون - السم في الجرعة. يعتقد الكثير أن استهلاك الكحول يقصر الحياة. يدعي آخرون أن كوبًا من الكحول الصائم يقي من المرض. لهذا السبب يحاول العلماء في جميع أنحاء العالم معرفة الحقيقة. وفقًا لدراسة تناول الكحول في الشيخوخة وتأثيره على طول العمر ، والتي نُشرت مؤخرًا في مجلة Age and Age ، الاستهلاك ضمن الحدود المعقولة للبيرة يزيد من فرص حياة طويلة .
الملكة إليزابيث الثانية تبلغ من العمر 92 عامًا! هنا نظامها الغذائي لطول العمر
في 21 أبريل ، بلغت الملكة إليزابيث الثانية 92 عامًا. يدين العاهل البريطاني المسن بتقدم سنه ليس فقط للجينات ، ولكن أيضًا لنظام غذائي خاص. الملكة الشهيرة لديها نظامها الغذائي الخاص ، الذي تتبعه ، والأشخاص الذين تشرّفوا بلمس عالمها يتشاركون ما هو موجود في قائمة إليزابيث الثانية.