2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يعاني العديد من مرضى قصور الغدة الدرقية من عدم قدرتهم على إنقاص الوزن ، ويشكل فقدان الوزن تحديًا بالنسبة لهم. يركز البحث الأخير على تقييم نوعين من الهرمونات الرئيسية - اللبتين و T3.
تم العثور على هرمون اللبتين ليكون المنظم الرئيسي لوزن الجسم والتمثيل الغذائي. تفرزه الخلايا الدهنية وتزداد مستويات اللبتين مع تراكم الدهون. عادة ما يتم تغذية الزيادة في إفراز اللبتين ، والتي تتجلى مع زيادة الوزن ، في منطقة ما تحت المهاد كإشارة إلى وجود طاقة ومخزون كافيين. هذا يحفز الجسم على حرق الدهون بدلاً من الاستمرار في تخزين الدهون الزائدة ويحفز الغدة الدرقية.
ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن غالبية الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يجدون صعوبة في فقدان الوزن بسبب درجات متفاوتة من مقاومة اللبتين ، حيث تقل قدرة اللبتين على التأثير في منطقة ما تحت المهاد وتنظيم عملية الأيض. تشير المقاومة التي يمارسها في منطقة ما تحت المهاد إلى الجوع ، لذلك يتم تنشيط العديد من الآليات وتبدأ في زيادة رواسب الدهون بينما يحاول الجسم محاربة حالة الجوع. تعمل الآليات التي يتم تنشيطها أيضًا على زيادة الشهية وزيادة مقاومة الأنسولين وتثبيط تحلل الدهون (توزيع الدهون). ما هي النتيجة؟ زيادة الوزن وأصعب إنقاص الوزن.
عندما تنخفض وظيفة الغدة الدرقية ولا تنتج ما يكفي من الهرمونات ، يكون التأثير هو التمثيل الغذائي البطيء. بالإضافة إلى إبطائه ، فإنه يبطئ جميع العمليات في جسمك من الهضم إلى نمو الشعر. مما يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن وصعوبة فقدان الوزن. في هذه الحالة ، يجب أن تكون حريصًا جدًا على نظامك الغذائي ، لأن التغذية غير السليمة يمكن أن تزيد من تفاقم حالتك.
بالإضافة إلى كل ما قيل حتى الآن ، غالبًا ما يميل الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) إلى الشعور بالتعب ، مما يجعل التمرين أكثر صعوبة بالنسبة لهم ، لأن لديهم ببساطة طاقة أقل بكثير. مع التمثيل الغذائي البطيء والطاقة القليلة ، كما تعلمون بالفعل ، يعد فقدان الوزن هدفًا صعبًا وغير قابل للتحقيق.
موصى به:
ستة منتجات تقتل الغدة الدرقية
تعتبر الغدة الدرقية من الأعضاء الرئيسية في الجسم. ينتج الهرمونات المسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي ونمو وتطور الجسم. إنه أحد أكثر الأعضاء حساسية ، حيث تتعطل وظائفه بسهولة. حتى الأنظمة الغذائية غير السليمة تؤثر على عمل الغدة. بعضها ضار بشكل خاص.
النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية
يتميز قصور الغدة الدرقية بانخفاض إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يؤدي نقص هذه الهرمونات إلى مشاكل في معظم الأعضاء. في حالة قصور الغدة الدرقية ، يجب اتباع نظام غذائي معين. يؤكد على تحفيز عمليات الأكسدة في الجسم. يجب أن يكون الحد من قيمة الطاقة في الطعام على حساب الكربوهيدرات وبدرجة أقل على حساب الدهون.
يمكن للشوكولاتة أن تدمر الغدة الدرقية وتضر بالدماغ
يبدو أنه في السنوات الأخيرة ، كانت جميع الأطعمة المفضلة لدينا تقريبًا تشكل خطراً على صحتنا. وليس فقط في حالة المبالغة في ذلك ، ولكن بشكل عام. لسوء الحظ ، هذا البيان ليس بعيدًا عن الحقيقة. السبب في تحويل إغراءات الطهي إلى منتجات خطرة على الصحة هي المنتجات المعدلة وراثيًا ، والتي تُستخدم في إنتاج الغذاء.
أغذية مفيدة لتضخم الغدة الدرقية
غالبًا ما ترتبط مشاكل الغدة الدرقية بنقص اليود وعدم التوازن الهرموني. اليود ضروري لعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي. لذلك ، قد تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية باليود. ومع ذلك ، على الرغم من ندرة تناول اليود المفرط في بعض الأحيان ، إلا أن الاستهلاك العشوائي لمكملات اليود يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى الإصابة بتضخم الغدة الدرقية.
قصور الغدة الدرقية والفيتامينات
هناك بعض العناصر الغذائية ، أي. الفيتامينات والمعادن الهامة جدا لوظيفة الغدة الدرقية. يجب تناول هذه الفيتامينات والمعادن بانتظام. تكمن فائدة هذه العناصر في أنها ليست مفيدة فقط لقصور الغدة الدرقية ، ولكن أيضًا إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية.
