قصور الغدة الدرقية والفيتامينات

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

هناك بعض العناصر الغذائية ، أي. الفيتامينات والمعادن الهامة جدا لوظيفة الغدة الدرقية. يجب تناول هذه الفيتامينات والمعادن بانتظام.

تكمن فائدة هذه العناصر في أنها ليست مفيدة فقط لقصور الغدة الدرقية ، ولكن أيضًا إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية. ستكون هذه المغذيات الدقيقة مفيدة لاستعادة مستوى الطاقة في جسمك ، ولزيادة المناعة.

قصور الغدة الدرقية هو حالة تنتج فيها الغدة الدرقية هرمون الثيروكسين بكميات غير كافية حسب ما يطلبه الجسم. نظرًا لأن هذا الهرمون يرتبط ارتباطًا مباشرًا بعملية التمثيل الغذائي ، فإن آلية الجسم بأكملها تنزعج عندما يكون هناك خلل في الغدة أو تغيير في نوعية وكمية هرمون الغدة الدرقية.

فيما يلي قائمة بالفيتامينات والمعادن التي يجب استخدامها:

1. السيلينيوم: يستخدم السيلينيوم في تخليق T3 و T4. إذا أظهر اختبار الدم أن مستويات T3 لديك متخلفة عن مستويات T4 ، فيجب أن تبدأ في تناول مكمل يحتوي على السيلينيوم.

2. فيتامينات ب: تعتبر مجموعة فيتامين ب مفيدة للغاية لتخليق T4 في الجسم. من خلال تناول مركب فيتامين ب القياسي ، سوف تتأكد من أنك تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية للغدة الدرقية.

3. اليود: نقص اليود هو أحد الأسباب الرئيسية لقصور الغدة الدرقية في البلدان الفقيرة. يمكنك تناول حبوب اليود أو اليود كمكمل غذائي. وتجدر الإشارة هنا إلى أنه لا ينبغي تناول مكملات اليود إلا إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية الناجم عن نقص اليود ، لأن الكثير من اليود يمكن أن يغير أيضًا الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية.

4 الزنك: تشير الدراسات إلى أن النقص الحاد في الزنك يمكن أن يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية. على عكس نقص اليود ، يعد هذا نادرًا بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في جو صحي في البلدان المتقدمة.

5 الكالسيوم والمغنيسيوم: ذُكرتا معًا لأن النسبة التي يجب على المرء أن يأخذها فيها مهمة جدًا. أنها تعمل بشكل جيد مع الزنك لأنها تنظم التمثيل الغذائي الخلوي.

يمكن أن يتداخل نقصها مع قدرة الخلايا على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. لا يمكن استخدام الهرمونات بشكل جيد وكامل. يمكن العثور على هذه المكملات بسهولة ، سواء في الصيدليات أو عند استهلاك الخضار والفواكه التي تحتوي على هذه العناصر.

6. فيتامين (أ): من الواضح أن قصور الغدة الدرقية يضعف قدرة الجسم على تحويل بيتا كاروتين إلى أغلى فيتامين أ. لذلك ، يوصى بتناول المكملات التي تحتوي على هذا الفيتامين للمرضى الذين لا يتلقون كميات كافية من نظامهم الغذائي اليومي والمواد الغذائية.

يجب استشارة الطبيب حول الجرعة الصحيحة من فيتامين أ ، لأنه عندما تكون جرعة فيتامين أ أعلى ، يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية وعكسية.

الفيتامينات مهمة للغاية لجسم الإنسان لمحاربة المرض. فهي ضرورية لتطوير مناعة الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي البطيء في الجسم.