2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يتميز قصور الغدة الدرقية بانخفاض إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يؤدي نقص هذه الهرمونات إلى مشاكل في معظم الأعضاء.
في حالة قصور الغدة الدرقية ، يجب اتباع نظام غذائي معين. يؤكد على تحفيز عمليات الأكسدة في الجسم.
يجب أن يكون الحد من قيمة الطاقة في الطعام على حساب الكربوهيدرات وبدرجة أقل على حساب الدهون.
من المهم الحد من استهلاك المنتجات الغنية بالكوليسترول - الدهون الحيوانية ، واللحوم الدهنية ، والأسماك الزيتية ، ومخلفاتها ، والزبدة ، والقشدة ، والسكر ، والعسل ، والمربى ، والمعكرونة.
يجب التركيز على المنتجات الغنية بالسليلوز النباتي - الخضار والفواكه غير الحلوة. يخلق السليلوز شعورًا بالشبع مع القليل من السعرات الحرارية.
يجب أن يكون استهلاك الملح محدودًا. من الجيد تناول خمس أو ست وجبات لتجنب الجوع. يوصى باستهلاك خبز الجاودار وخبز القمح الكامل.
غير مسموح باستخدام عجين الفطير وعجينة الخميرة. يمكنك تناول ما يصل إلى ثلاث بيضات في الأسبوع ويفضل أن تكون مسلوقة.
يوصى باستهلاك الحليب ومشروبات حمض اللاكتيك والجبن غير الدسم والجبن غير المملح. يمكن استهلاك الكريمة ولكن من أصل نباتي.
استهلاك المعكرونة والبقوليات محدود. يوصى باستهلاك الخضار النيئة والمحمصة والمطبوخة.
استهلاك الفطر واللفت والسبانخ ورصيف محدود. يجب توخي الحذر مع الحلويات. استهلاك الكريمات الحلوة والآيس كريم والشوكولاتة محدود.
موصى به:
ستة منتجات تقتل الغدة الدرقية
تعتبر الغدة الدرقية من الأعضاء الرئيسية في الجسم. ينتج الهرمونات المسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي ونمو وتطور الجسم. إنه أحد أكثر الأعضاء حساسية ، حيث تتعطل وظائفه بسهولة. حتى الأنظمة الغذائية غير السليمة تؤثر على عمل الغدة. بعضها ضار بشكل خاص.
يمكن للشوكولاتة أن تدمر الغدة الدرقية وتضر بالدماغ
يبدو أنه في السنوات الأخيرة ، كانت جميع الأطعمة المفضلة لدينا تقريبًا تشكل خطراً على صحتنا. وليس فقط في حالة المبالغة في ذلك ، ولكن بشكل عام. لسوء الحظ ، هذا البيان ليس بعيدًا عن الحقيقة. السبب في تحويل إغراءات الطهي إلى منتجات خطرة على الصحة هي المنتجات المعدلة وراثيًا ، والتي تُستخدم في إنتاج الغذاء.
أغذية مفيدة لتضخم الغدة الدرقية
غالبًا ما ترتبط مشاكل الغدة الدرقية بنقص اليود وعدم التوازن الهرموني. اليود ضروري لعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي. لذلك ، قد تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية باليود. ومع ذلك ، على الرغم من ندرة تناول اليود المفرط في بعض الأحيان ، إلا أن الاستهلاك العشوائي لمكملات اليود يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى الإصابة بتضخم الغدة الدرقية.
فقدان الوزن مع قصور الغدة الدرقية
يعاني العديد من مرضى قصور الغدة الدرقية من عدم قدرتهم على إنقاص الوزن ، ويشكل فقدان الوزن تحديًا بالنسبة لهم. يركز البحث الأخير على تقييم نوعين من الهرمونات الرئيسية - اللبتين و T3. تم العثور على هرمون اللبتين ليكون المنظم الرئيسي لوزن الجسم والتمثيل الغذائي.
النظام الغذائي لمشاكل الغدة الدرقية
تعد صحة الغدة الدرقية مهمة للغاية للحالة العامة لجسمك. تنتج الغدة الصماء الصغيرة هرمونات مسؤولة عن حسن سير جميع العمليات في الجسم. إنها مهمة بشكل خاص لعملية التمثيل الغذائي والتوازن الهرموني ونشاط الدماغ والقلب والجهاز العصبي. يمكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلى مشاكل في الجهاز التنفسي وتغيرات في الشهية وحساسية العضلات.
