2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
سر طول العمر مخفي في القهوة أو بشكل أكثر دقة في فنجان القهوة الثالث. تمت مناقشة صفات المشروب العطري لفترة طويلة.
نفى البعض ذلك تمامًا وطالبوا بتلافيها تمامًا وبأي ثمن ، لأنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والجفاف واضطرابات النوم وحتى الإدمان.
وأشار عشاق القهوة إلى خصائصها المحفزة وآثارها المفيدة على بعض الأمراض مثل الزهايمر والربو.
وفقًا للعلماء ، لا يوجد سبب لعدم الاستمتاع بفنجان أو كوبين من القهوة العطرية ، بغض النظر عن العلامة التجارية ومحتوى الكافيين فيها. شرب كميات معتدلة من هذا المشروب بانتظام يمكن أن يطيل حياتك.
وجدت دراسة أجريت على أكثر من نصف مليون شخص مسن أن استهلاك القهوة المعتدل يقلل من خطر الوفاة.
المفتاح في الاعتدال. وفقًا للدكتور نيل فريدمان من المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة ، فإن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
كما أنها تعمل بشكل وقائي ضد السكتة الدماغية وأمراض الجهاز التنفسي والسكري بنسبة 10 إلى 15 في المائة. هذا هو المكان المناسب لتوضيح أن أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة في اليوم ليست جيدة لأي شخص.
بعد أكثر من اثني عشر عامًا من البحث حول الفوائد المحتملة للاستهلاك المعتدل للقهوة ، حدد الأطباء عيبًا مزعجًا للغاية للمشروب.
قال العديد من المشاركين في الدراسة ، ومعظمهم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 71 عامًا ، إنهم يشعلون سيجارة بانتظام بقهوتهم.
وفقًا للدكتور فريدمان ، فإن هذا يقلل بشكل كبير من فوائد المشروب ويزيد بشكل كبير من خطر الموت المفاجئ.
موصى به:
طول العمر مع الأرز
يعتبر الأرز من أكثر الحبوب فائدة ، ولكن للأسف فوائده الصحية لا تزال أقل من الواقع. هذا الطعام غني جدًا بالكربوهيدرات المعقدة ، والتي تعد مصدرًا رئيسيًا للطاقة للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جدًا ، مما يعني أنه يطلق الطاقة ببطء في الجسم ويبقى الشخص ممتلئًا لفترة أطول.
زيت السمك هو سر طول العمر
قال علماء أمريكيون من جامعة كاليفورنيا إن زيت السمك الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة يساعد على إطالة النشاط الحيوي للخلايا. يزعمون أن إكسير طول العمر يساعد في أمراض القلب. يستخدم زيت السمك كعلاج للنوبات القلبية. شملت الدراسة 608 مرضى قلب من مختلف مراكز طب القلب.
بروتين طول العمر ومن الأطعمة التي نحصل عليها
اليوم ثبت علميًا أن الحبوب لها تأثير مفيد للغاية على الجسم. أحد هذه الأطعمة هو الحنطة السوداء ، والتي تبين أنها ليست فقط لذيذة جدًا ، ولكنها أيضًا طعام مفيد بشكل لا يصدق. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل علماء من جامعة سيبيريا الفيدرالية (SFU).
ما هي كمية الكافيين في فنجان القهوة؟
القهوة هي أكبر مصدر للكافيين. في أغلب الأحيان ، يحتوي فنجان القهوة على 95 مجم مادة الكافيين ، ولكن اعتمادًا على نوع المشروب وتكوينه ، يمكن أن يختلف هذا الوزن من 0 إلى 500 مجم. في هذه المقالة سوف نقدم لك محتوى الكافيين في أنواع وأنواع مختلفة من القهوة .
بعد أي فنجان من القهوة يبدأ قلبك في النبض؟
إنه بلا شك المشروب الأكثر شيوعًا في العالم قهوة . عشاق الذوق والرائحة السحرية المشهورين من جميع الأعمار. من الصعب تخيل بداية اليوم بدون كأس من المشروبات المنعشة. الاختلافات في استهلاك القهوة عديدة وأكثر إغراء من بعضها البعض. لبعض الناس قهوة هو تحيز ويتجاوز بكثير الزجاج المعتاد في الصباح وبعد الظهر الذي اعتدنا عليه.