2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إنه بلا شك المشروب الأكثر شيوعًا في العالم قهوة. عشاق الذوق والرائحة السحرية المشهورين من جميع الأعمار. من الصعب تخيل بداية اليوم بدون كأس من المشروبات المنعشة. الاختلافات في استهلاك القهوة عديدة وأكثر إغراء من بعضها البعض.
لبعض الناس قهوة هو تحيز ويتجاوز بكثير الزجاج المعتاد في الصباح وبعد الظهر الذي اعتدنا عليه. لذلك ، أجرى علماء من أستراليا دراسة لتحديد بعدها كوب من القهوة لم يعد مشروبًا منشطًا ومنشطًا وأصبح يصبح ضار بصحة القلب.
أبحاث أضرار القهوة
غطت الدراسة نطاقًا عمريًا واسعًا من عشاق القهوة العطرية واللذيذة ، من 37 إلى 73 عامًا ، كما أن عدد المستجيبين مثير للإعجاب - ما يقرب من 350 ألف شخص.
ركزت جهود الباحثين على الجين المعروف باسم CYP1A2. امتصاص الكافيين في الجسم يعتمد على ذلك. أظهرت الأبحاث أنه حتى الأشخاص الذين لديهم الجين الذي يساعدهم على هضم القهوة بسرعة يجدون صعوبة بعد الكوب السادس.
وفقًا للعلماء ، فإن معظم عشاق القهوة لا يشربون أكثر من أربعة فناجين يوميًا ، وبالتالي فإن نتائج الدراسة لا تتطلب تغييرات كبيرة في الحياة اليومية. الدولة الوحيدة التي تختلف عن غيرها هي فنلندا. هناك يشربون في المتوسط ثمانية قهوة اليوم. ومع ذلك ، حتى هناك يحاولون تقليل الجرعات ، مع مراعاة القدرات الشخصية للجسم.
أولئك الذين لديهم حساسية من الكافيين يحصلون على دقات قلب ويحددون كميات أقل من القهوة كل يوم.
يقترح العلماء أن هناك أشخاصًا لا يتأثرون بالكافيين ، ويمكنهم شراء أكبر عدد ممكن من الكؤوس.
العلماء يبحثون تأثير القهوة ، حذر من أنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 50 بالمائة بعد تعرض الجسم لمليوني فنجان من القهوة.
ما هي جرعة القهوة المفيدة؟
حدد لنفسك 3 أكواب من القهوة يوميًا - لم تعد بحاجة لإشباع عادتك في تناول فنجان من القهوة معك.
بحسب الأطباء قهوة هناك جوانب إيجابية وسلبية. يطلق الأحماض الدهنية من الدهون التي يتم الحصول منها على الطاقة ويعمل كمحفز قوي للجهاز العصبي. كما أنه يعمل كمدر للبول.
تزيد القهوة الشعور بالعطش ، لكنها سبب شائع لارتجاع المريء بسبب ارتفاع درجة حموضتها.
ترضي القهوة ويقبلها معظم الناس جيدًا. في الواقع ، إضافات القهوة أكثر ضررًا - السكر والقشدة والمنكهات. محتواها من السعرات الحرارية لا يؤثر على القلب بشكل جيد.
موصى به:
يجب عدم ضبط بداية اليوم مع القهوة ، فهو يشرب بعد التاسعة صباحًا
تعودنا أن نبدأ اليوم بلب القهوة العطرية. هذه طقوس لا تتغير بالنسبة لمعظم سكان العالم. لا شيء يفرحنا مثل جرعتنا الصباحية من السائل العطري الجذاب ومحبوه يمثلون نسبة رائعة من الناس من جميع الأعمار. ومع ذلك ، يقول أطباء الأعصاب إن هذا ليس صحيحًا.
ماذا يحدث لجسمك بعد شرب فنجان قهوة؟
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم. لا يستطيع الكثير من الناس بدء يومهم دون تناول كوب من المشروبات العطرية ، ولكن ما الذي يحدث في الواقع لجسمنا عندما نشرب قهوتنا؟ في السطور التالية ، شاهد كيف تؤثر القهوة على أجسامنا. أول 10 دقائق:
انتباه! بعد ملء 5 أكواب من القهوة يوميا
فنجان القهوة الخامس ، الذي تشربه خلال 24 ساعة ، بدلاً من مساعدتك على حرق الدهون ، يسهل تراكمها. كشفت دراسة أسترالية جديدة أن كوبًا واحدًا من الكابتشينو سيجلب لجسمك عددًا من السعرات الحرارية مثل الشوكولاتة. تم إجراء الدراسة من قبل معهد أستراليا الغربية للأبحاث الطبية وكانت الاستنتاجات واضحة - الاستهلاك المتكرر للقهوة هو سبب لزيادة الوزن.
طول العمر في فنجان من القهوة
سر طول العمر مخفي في القهوة أو بشكل أكثر دقة في فنجان القهوة الثالث. تمت مناقشة صفات المشروب العطري لفترة طويلة. نفى البعض ذلك تمامًا وطالبوا بتلافيها تمامًا وبأي ثمن ، لأنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والجفاف واضطرابات النوم وحتى الإدمان.
ما هي كمية الكافيين في فنجان القهوة؟
القهوة هي أكبر مصدر للكافيين. في أغلب الأحيان ، يحتوي فنجان القهوة على 95 مجم مادة الكافيين ، ولكن اعتمادًا على نوع المشروب وتكوينه ، يمكن أن يختلف هذا الوزن من 0 إلى 500 مجم. في هذه المقالة سوف نقدم لك محتوى الكافيين في أنواع وأنواع مختلفة من القهوة .
