2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
النبيذ الأحمر يبطئ شيخوخة الدماغ. ومع ذلك ، هناك شرط - يجب أن يكون بكميات كبيرة.
يشعر الأشخاص المدمنون على المشروب الأحمر بأنهم أصغر سنًا وأكثر حيوية من أقرانهم. أظهرت دراسة جديدة ما هي إحدى الفوائد العديدة للشراب.
اكتشف العلماء الأمريكيون في النبيذ الأحمر مكونًا يبطئ شيخوخة الدماغ ويحسن الروابط المشبكية المسؤولة عن الوظائف الحركية. ومع ذلك ، نظرًا لأنه بجرعات صغيرة جدًا ، يجب على المرء أن يشرب كميات يحسد عليها من المشروب للاستفادة من تأثيره. كوبان أو كأسان فقط في الليلة غير كافيين للغاية.
وفقًا للباحثين في معهد فيرجينيا للتكنولوجيا ، فإن المكون مضاد للأكسدة يسمى ريسفيراترول. في الطبيعة ، يوجد بكميات أكبر في قشرة العنب الأحمر ، وكذلك بعض الفواكه الأخرى مثل العنب البري والتوت. كما أنه متوفر كمكمل غذائي يطيل العمر ويخفض نسبة السكر في الدم وله تأثيرات مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات.
حتى الآن ، لم تظهر الخصائص المفيدة للريسفيراترول إلا في المختبر باستخدام الفئران. كانت الحيوانات التي تناولت هذه المادة لمدة عام كامل أكثر صحة. كانت الوصلات المشبكية الحيوية في الدماغ أفضل من تلك الموجودة في مجموعاتها. يؤدي هذا إلى استنتاج مفاده أن المادة تبطئ بشكل واضح من شيخوخة وصلات الدماغ التي تنقل الإشارات إلى عضلات الجسم ، بطريقة مماثلة لأن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية والرياضات المنتظمة تؤثر على صحة الدماغ.
باختصار - الحياة الصحية والرياضة قابلة للتبادل مع شرب الكثير من النبيذ. لسوء الحظ ، بغض النظر عن مقدار شرب الشخص للنبيذ الأحمر ، لا يمكن مقارنته بتناوله المركّز. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أضرار تعاطي الكحول الجهازي تفوق بكثير الفوائد.
موصى به:
في صحتك للعشاء الرائع! 6 أسرار للطبخ مع الخمر
النبيذ الأحمر أو الأبيض ، الثقيل أو الخفيف ، دائمًا ما يكون سببًا للمزاج الجيد. مليئة بالنكهات ، مليئة بالروائح ، يغلي بطاقة كافية لتحبه إلى الأبد. وعندما يتم الجمع بين كل هذه الثروة ، مجتمعة في زجاجة زجاجية ، مع الطعام ، يتحول السحر إلى سحر.
أنت تأكل البسكويت - أنت في خطر الاكتئاب
أخبار سيئة لجميع عشاق إغراءات المعكرونة الحلوة. وجد فريق من العلماء الأمريكيين أن تناول الحلويات بانتظام بسكويت للتهدئة يمكن أن تقودنا في الواقع إلى اكتئاب حاد. كثير منا يصل دون علم إلى ملفات تعريف الارتباط والمعجنات عندما نشعر بالتوتر أو التوتر أو التعاسة.
نضوج النبيذ وكيف يشيخ الخمر
النبيذ ه من هذه المنتجات ، والتي تكتسب بمرور الوقت صفات أفضل. ما سبب تذوق النبيذ بشكل أفضل عند تخزينه؟ يعتبر النبيذ من أقدم المنتجات التي حصل عليها الإنسان بعد عملية معالجة منتج آخر ، وهو موجود منذ قرون. ثم تم استهلاكه بمجرد اكتمال عملية تصنيع النبيذ ، لأنه لم تكن هناك طرق أخرى للتخزين طويل الأجل.
بدون الأحماض الدهنية ، يشيخ الجسم بسرعة
لا يوجد سوى نوعين من الأحماض الدهنية الأساسية - اللينوليك واللينولينيك ، وجميع الأحماض الدهنية الأخرى قابلة للاستبدال. بدون هذين الأحماض الدهنية الأساسية ، تجاعيد الجلد ، وتكسر الأظافر ، يبدأ الشعر في التساقط ويمتلئ بقشرة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، تبدأ أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، وتصلب الشرايين في التطور ، وتعطل إمدادات الدم ويشيخ الشخص بسرعة كبيرة.
أنت لست جائعًا ، أنت عطشان: إليك كيفية شرب المزيد من الماء
غالبًا ما نعتقد أننا جائعون ، لكننا في الحقيقة عطشان! من الضروري لجسمنا شرب الماء. كثيرا جدا. لكننا غالبًا ما ننسى ، لذلك من الجيد التعود على شرب الكثير من الماء. إليك مثال على النظام الذي سيساعدنا على تناول الكمية اللازمة من الماء لليوم دون أي مشاكل ، ويتم دمجه بشكل إيجابي بين الوجبات:
