هل الأطعمة المجمدة صحية أم لا؟

فيديو: هل الأطعمة المجمدة صحية أم لا؟

فيديو: هل الأطعمة المجمدة صحية أم لا؟
فيديو: تجميد الخضار | هل تفقد فائدتها وما هي أنسب طريقة للطهي؟ 2024, شهر نوفمبر
هل الأطعمة المجمدة صحية أم لا؟
هل الأطعمة المجمدة صحية أم لا؟
Anonim

عندما نتحدث عما إذا كان أطعمة مجمدة مفيدة أو ضارة بصحتنا ، من المهم معرفة أنه من المهم للغاية اتباع تقنية التجميد بشكل صحيح.

إذا تم تجميد المنتجات عند -18 إلى -36 درجة مئوية ثم تخزينها عند -12 إلى -18 درجة ، فسيتم تدمير بعض الكائنات الحية الدقيقة بالفعل ، لكن بعضها ، مثل المكورات العنقودية والتيفوئيد ، سيستمر في العيش حياة خفية وبعد الذوبان ستبدأ المنتجات في التكاثر مرة أخرى.

لذلك ، من الضروري أن تتم معالجة الطعام جيدًا قبل التجميد ، وغالبًا عن طريق السلق. إليك ما تحتاج لمعرفته حول المنتجات المجمدة واحكم بنفسك على ما إذا كانت صحية أم لا:

إذا تم تجميد الخضروات بشكل صحيح ، فإنها تحتفظ بنسبة تصل إلى 95٪ من الفيتامينات.

ميزة الفواكه والخضروات المجمدة هي أنه يمكنك تناولها في وقت غير موسمها.

إذا كان لديك حديقتك الخاصة ، ضع في اعتبارك أنه لا يوجد شيء أكثر فائدة من تقطيع الفواكه والخضروات التي ستأكلها على الفور. ومع ذلك ، إذا كان عليك شرائها ، فاعلم أن الأمر يستغرق بضعة أيام من استلامها وتسليمها إلى المتجر ، وخلال هذه الفترة تفقد معظم الفيتامينات.

فواكه مجمدة
فواكه مجمدة

إذا اشتريت أطعمة مجمدة ، اكتشف كيف تم تجميدها. إذا تعرضوا لما يسمى بتجميد الصدمات ، فلن يتضرر هيكلهم الخلوي ، ونتيجة لذلك سيتم الحفاظ على الفيتامينات والمذاق.

يمكن تخزين الفواكه والخضروات المجمدة لمدة تصل إلى عام واحد إذا تم حفظها في درجة حرارة -18 درجة مئوية وحتى عامين إذا تم حفظها في درجة حرارة -35 درجة مئوية.

في كثير من الحالات ، تكون الخضروات المجمدة أكثر فائدة من الخضار الطازجة لأنها يتم تجميدها بعد الحصاد مباشرة ، بينما يبقى البعض الآخر لعدة أيام قبل تناولها.

إذا تم تجميد المنتجات عند درجة حرارة تصل إلى 10 درجات مئوية ، فيمكن أن تتطور إلى العفن وتصبح غير صالحة للاستهلاك.

عند إزالة الجليد عن المنتجات التي ستتعرض للمعالجة الحرارية ، يجب إزالة الجليد بسرعة.

يجب إذابة المنتجات المجمدة التي لن تخضع للمعالجة الحرارية ببطء.

موصى به: