2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا كنت تستهلك حبتين من الكيوي كل يوم ، فسوف تستمتع بمزاج جيد وستكون دائمًا مشحونًا بالكثير من الطاقة للعمل.
يكفي أن تأكل حبة كيوي واحدة لصحتك ، ولكن إذا كنت تريد حماية نفسك من الاكتئاب وتشعر بالقوة الذهنية الكافية ، فتناول ثمرتين من هذا النبات الغريب.
يساعد الكيوي الشخص على الانتعاش طوال اليوم. هذا بسبب ارتفاع مستوى فيتامين سي في هذه الفاكهة الغريبة. حمض الأسكوربيك الموجود في الكيوي له تأثير إيجابي للغاية على الجهاز العصبي.
يعد المستوى المرتفع لفيتامين C في الكيوي هو السبب الرئيسي وراء استخدام هذه الفاكهة القيمة لإعادة شحن بطارياتك ومزاجك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكيوي يقوي جهاز المناعة ، وهو أمر مفيد للغاية في موسم البرد.
يقوي الكيوي أيضًا الجهاز العصبي ويساعد على قمع التهيج والحالات العصبية المتأصلة في الإنسان الحديث.
الكيوي مفيد جدًا لأنه سيساعدك على تجاهل الأشياء الصغيرة التي قد تزعجك كثيرًا إذا لم يتم تحميلك بجرعة عالية من فيتامين سي.
إذا كنت تستهلك حبتين من الكيوي بانتظام في اليوم ، فسوف يساعد ذلك جسمك أيضًا على التخلص من السموم المتراكمة ، وسيؤثر ذلك أيضًا على مزاجك.
يمكنك تناول الكيوي نيئًا - فهو بالطبع أكثر فائدة ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامه في العديد من المعجنات والكعك.
سلطة فواكه الكيوي مع التفاح والفواكه الأخرى ستجعل قوامك أقل نحافة ، وسيتحسن مزاجك وستتغلب بسهولة على المشاكل الصغيرة
يُضاف الكيوي وفي سلطات الخضار ، من المناسب جدًا دمجه مع الخيار ، والكوسة الصغيرة جدًا ، والتي يمكنك تناولها نيئة ، وكذلك مع الذرة المسلوقة.
يختلف طعم سلطة الخضار مع الكيوي المضاف حقًا عما اعتاد عليه معظم الناس ، لكنك ستصبح سريعًا من محبي هذه الإضافة اللذيذة للسلطات العادية. بالإضافة إلى النضارة ، ستشحنك بمزاج جيد.
موصى به:
الكيوي - لماذا نأكله وما هي فوائده
الكيوي عبارة عن فاكهة صغيرة خضراء ورائحة ، بالإضافة إلى كونها غنية بالعصارة ولذيذة ، فإنها تقدم أيضًا العديد من الفوائد لصحتك. غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل البوتاسيوم والفيتامينات C و K و E. كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والألياف.
الطعام الجيد مزاج جيد
الغذاء ليس فقط لملء المعدة أو إرضاء الجوع. الغذاء يعني أكثر من ذلك. بعد يوم حافل بالتوتر ، لا يمكن تحسين مزاجنا إلا برائحة عشاء لذيذ. بالتأكيد يؤثر الطعام على الحالة المزاجية. هناك بعض الأطعمة التي من شأنها أن تجعلك تشعر بمزيد من الإيجابية ، في حين أن البعض الآخر له تأثير معاكس تمامًا.
مشروبات كحولية ذات مزاج عيد الميلاد
يجعلنا الطقس البارد وعطلة الكريسماس تهيئ لنا للاسترخاء والاحماء مع كوب من المشروبات الساخنة. يمكننا الوثوق في الشاي أو تجربة شيء مختلف قليلاً. مع بداية عطلة شهر ديسمبر ، تمكنا من إيجاد بعض الوقت لقضاء إجازة. إذا كان الشاي يرافقنا في أيام العمل الباردة ، فيمكننا بالتأكيد تجربة شيء دافئ ومدمن على الكحول خلال عطلات نهاية الأسبوع.
لماذا رائحة الثوم وما هو جيد؟
بمجرد قطع رأس الثوم أو سحقه أو حتى "جرحه" ، تبدأ عملية طبيعية تحمي النبات من "الآفات". يقوم إنزيم الأليناز الموجود في الثوم بعد ذلك بتحويل الأليين عديم الرائحة إلى الأليسين. فقط في عملية التحلل هذه تظهر رائحة الثوم الشديدة وسخونة.
اخسر وزنك مع غرنا وأنت منتعش وفي مزاج جيد
غرنا هو نبات سمي على اسم قبيلة Guarana في منطقة الأمازون ، وهو شائع في بعض أجزاء فنزويلا والبرازيل. ثمارها مفيدة جدًا لصحة الجسم ، فهي تمتلك القدرة على حرق الدهون وزيادة تدفق الطاقة. لهذا غرنا يستخدم لصنع مشروبات الطاقة والأطعمة الرياضية لتأثيرها المقوي.
