2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أظهرت الأبحاث أن قلة النوم يمكن أن تؤثر أيضًا على شخصيتنا. وجد العلماء أن قلة الراحة تزيد من مستويات الهرمونات المرتبطة بزيادة الوزن.
النوم الجيد ليلاً مهم للغاية بالنسبة لنا لنكون أصحاء وقادرين على أداء واجباتنا اليومية. في بعض الأحيان ، يجعل ضغوط اليوم من الصعب علينا النوم والراحة. في مثل هذه الحالة ، هناك العديد من الخيارات التي يمكننا تجربتها.
يمكنك الوثوق بأقراص مختلفة لشرائها من الصيدلية - ستساعدك على النوم ، لكن لها جميعًا بعض الآثار الجانبية. في المقابل ، كوب من شاي الطرخون الساخن يمكن أن يجلب لك الفوائد فقط.
تحتاج إلى وضع 1-2 ملعقة صغيرة. من العشب في 2 ملعقة صغيرة. ماء. اغلي المزيج لمدة خمس دقائق ثم اتركيه جانباً لمدة 30-40 دقيقة.
بمجرد أن يبرد ، يصفى ويشرب قبل النوم. من المستحسن ألا يكون الشاي المحضر بهذه الطريقة محلى بالعسل أو السكر.
يساعد نبات الطرخون أيضًا في مشاكل صحية أخرى - يخفف ألم الأسنان ، وينظم الدورة الشهرية عند النساء ، ويزيد الشهية ، ويعيد حموضة العصارة المعدية إلى طبيعتها ، ويسهل التنفس وأكثر من ذلك.
يمكنك عمل مغلي مع 1 ملعقة صغيرة. من العشب لوضع 250 مل من الماء المغلي. غطيه واتركيه لمدة عشر دقائق. ثم يصفى ويشرب مغليًا دافئًا قليلاً ، دائمًا قبل وجبات الطعام.
كمادات من الطرخون مغلي تساعد في علاج عرق النسا والروماتيزم والوذمة. ينصح أيضًا باستخدام مغلي العشب ضد رائحة الفم الكريهة - يكفي العبث بها.
يساعد الطرخون أيضًا على طرد السموم من الجسم. هذه العشبة غير مناسبة للاستخدام من قبل النساء الحوامل. غالبًا ما يوصى باستخدام الطرخون للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم - حيث يمكن أن يحل محل الملح.
غالبًا ما يستخدم نبات الطرخون ، المعروف أيضًا باسم القلقاس ، في الطهي - وربما يكون أكثر شهرة كتوابل أكثر من كونه عشبًا. مناسبة لأطباق اللحوم أو أطباق اللحوم. يستخدم على نطاق واسع في المطبخ المصري.
موصى به:
روائع الطهي مع الطرخون
تُستخدم أغصان وأوراق الطرخون الصغيرة في الطهي - هذه التوابل لها رائحة لطيفة جدًا تناسب اللحوم والخضروات على حدٍ سواء. نقدم لكم وصفة عيش الغراب مع الطرخون - الفطر بالبهارات العطرية خيار رائع للتزيين. ها هي الوصفة كاملة: فطر مع كريمة المنتجات اللازمة:
نبات الطرخون
نبات الطرخون (Artemisiae Dracunculus) من عائلة Asteraceae. إنه نبات معمر ذو ساق عشبي. تشكل جذوع قصيرة تحت الأرض - جذور ، بسمك جذور فردية 1-2 سم ، والساق متفرعة أو شبه منتصبة أو منتصبة ويصل ارتفاعها أثناء الإزهار إلى 2 متر. أوراق الطرخون هي خطية رمحية وخضراء وخضراء فاتحة وخضراء مبيضة ، ويتم جمع الزهور في أزهار دائرية - سلال.
الأطعمة الغنية بالتوابل تحسن المزاج والنوم
تقدم ثقافات الطهي المختلفة في جميع أنحاء العالم مجموعة متنوعة غنية من الأطعمة والتوابل التي تضيف طعمًا فريدًا للأطباق ، وتحفز الإحساس بالتذوق. مراوح الفلفل الحار والفلفل الحار والصلصات "الحارة" والفلفل الأحمر الحار لا تضفي المتعة على الذوق فحسب ، بل تمنح الجسم أيضًا الصحة والقوة.
أكل الثوم كل ليلة والنوم هنيئا
لقد كتب وقيل الكثير عن الخصائص السحرية للثوم ، والعديد من الوصفات لاستخدامه معروفة. إن العلامة المميزة للقرنفل الأبيض على شكل هلال في اللحظة الأولى هي قوته ورائحته غير اللطيفة وطعمه الحار. بسبب هذه الصفات ، يتجاهل الكثير من الناس ويرفضون استهلاكه.
فقدان الوزن الخفيف مع ريهانا
تضع نجمة الموسيقى العالمية ريهانا نظامًا غذائيًا تطهيرًا طوره خبراء التغذية الفرنسيون قبل كل أداء. لماذا لا تستغلها؟ !! أهم شيء يجب تذكره هو أنه في الصباح ، وأنت لا تزال في السرير ، من الجيد شرب كوبين من الماء. بشكل عام ، من الجيد قضاء أكبر وقت ممكن في السرير خلال هذه الأيام الثلاثة.
