2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يقول خبراء من جامعة تكساس إيه آند إم إن الاستهلاك المتكرر لعصير البرتقال أو الجريب فروت يمكن أن يحمي من هشاشة العظام. تحدث هشاشة العظام في معظم الحالات بعد سن الخمسين. يتميز المرض بانخفاض كثافة العظام.
يقول العلماء إنه اتضح أن عصائر الحمضيات لن تسمح بانخفاض كثافة العظام فحسب ، بل ستسبب أيضًا عملية معاكسة. يقول العلماء الذين عملوا تحت إشراف فرزاد ديشيم إن شرب عصير البرتقال يمكن أن يقوي العظام.
استمرت دراسة المتخصصين حوالي شهرين. يشرحون الآثار المفيدة لعصير الحمضيات مع وجود مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة. ومن المعروف أيضًا أن مضادات الأكسدة تمنع تكوين وتطور السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك السكتة الدماغية.
لم يتضح بعد للعلماء بالضبط أي مكون في الحمضيات يساعد على زيادة كثافة العظام. الخبراء لديهم شكوكهم - يقترحون أنه ليمون. سيستمر بحث العلماء حتى يكتشفوا المكون الذي يساعد عظامنا.
بالإضافة إلى صحة العظام ، يمكن أن تساعدنا المشروبات الحمضية في الحصول على شعر صحي. فيتامين سي الموجود في الحمضيات يساعد على نمو الشعر. يساعد فيتامين سي أيضًا على تقوية الأظافر ، وكذلك لإضفاء إشراق على البشرة.
يبطئ الفيتامين من تكوين الجذور الحرة ، وكذلك عملية الشيخوخة. ليس فقط شرب العصائر أو تناول الفاكهة يمكن أن يجعل بشرتنا صحية. يمكنك عمل أقنعة للوجه والشعر.
يمكن لعصير الحمضيات أن يزودنا بالعديد من المواد المفيدة للجسم ، ولكنه يمكن أيضًا أن ينقذ الوضع في المطبخ.
إذا أضفت طعامًا حارًا بطريق الخطأ إلى طبقك ، لكنك أفرطت في تناوله ، يمكنك التعامل مع الموقف المعقد عن طريق إضافة بضع قطرات من عصير الحمضيات. خيار آخر لإزالة البهارات هو عصير الطماطم ، كما يساعد إضافة القليل من السكر أو العسل إلى الطبق.
موصى به:
الحمضيات
تعد ثمار الحمضيات من أكثر الأطعمة المفيدة للإنسان. ميزة إضافية لشعبيتها وتوزيعها الواسع هي صفات الذوق المنعش اللطيف. أصل كلمة الحمضيات يأتي من اللاتينية Citron ، والتي تعني الليمون. الليمون ، من ناحية أخرى ، مشتق من الكلمة اليونانية القديمة الأرز.
7 أسباب لاستهلاك الحمضيات في كثير من الأحيان
تشبه ثمار الحمضيات اللذيذة والعصرية والمشرقة شعاع الشمس في صباح الشتاء البارد. بصرف النظر عن المذاق ، فإنها تبهر الجسم بخصائصها المفيدة التي لا يستهان بها. تشمل عائلة الحمضيات الليمون والليمون والبرتقال والجريب فروت وأنواعها. وإذا لم تكن قد جعلتها بالفعل جزءًا من قائمتك اليومية ، فنحن نقدم لك 7 أسباب للقيام بذلك على الفور.
رجيم الحمضيات لمدة يومين
اليومين حمية الحمضيات يساعد على التخلص من بعض الوزن الزائد مع السموم من الجسم. مع ذلك يمكنك خسارة ما يصل إلى 2 كجم من الوزن. مع بداية البرد والخريف ، وكذلك في الشتاء ، تأتي ثمار الحمضيات اللذيذة والغريبة التي يتم استيرادها إلى بلدنا. لذلك ، فإن هذه الفترة هي الأنسب لتطبيق نظام التطهير هذا لمدة 48 ساعة.
10 أسباب لتناول المزيد من الحمضيات
نحتاج في الصيف إلى مشروبات طازجة للتخلص من حرارة الصيف. الحمضيات هي مجرد بعض الثمار التي تساعدنا في الحفاظ على نبرة صوتنا ، ولكن يمكننا القول إنها جزء رئيسي من وسائل مكافحة الحرارة. نحن نقبلها في أشكال أخرى - في العصائر وسلطات الفاكهة والفواكه الطازجة.
البازلاء الخضراء لعظام صحية
البازلاء الخضراء لها طعم لذيذ وغنية بالعناصر الغذائية الصحية. هناك ثلاثة أنواع معروفة من البازلاء: البازلاء أو البازلاء الخضراء ، البازلاء الثلجية والبازلاء المقرمشة. البازلاء لها قرون مستديرة ، والتي عادة ما تكون منحنية قليلاً ، ذات ملمس ناعم ولون أخضر.
