2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
اليومين حمية الحمضيات يساعد على التخلص من بعض الوزن الزائد مع السموم من الجسم. مع ذلك يمكنك خسارة ما يصل إلى 2 كجم من الوزن.
مع بداية البرد والخريف ، وكذلك في الشتاء ، تأتي ثمار الحمضيات اللذيذة والغريبة التي يتم استيرادها إلى بلدنا. لذلك ، فإن هذه الفترة هي الأنسب لتطبيق نظام التطهير هذا لمدة 48 ساعة.
بعد الانتهاء من النظام الغذائي ، سيكون الجسم مليئًا بالطاقة ، وذلك بفضل تصريف السموم والفيتامينات والألياف. الشرط في هذا النظام الغذائي هو تناول الفواكه الحمضية فقط ، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي.
بالإضافة إلى النيئة ، يمكن تناولها في شكل فواكه طازجة. لا توجد قيود على المدخول - الشرط الوحيد هو عدم تناول أي شيء آخر لمدة 48 ساعة.
مع هذا النظام الغذائي الخفيف والممتع تخسر الوزن بشكل واضح. ومع ذلك ، فإن خطر تأثير اليويو حقيقي. لذلك ، إذا كنت لا ترغب في استعادة الوزن المفقود ، بل وحتى مضاعفة الوزن ، فانتقل إلى نظام غذائي متوازن لفترة معينة.
من ناحية أخرى ، من الجيد اختيار ثمار الحمضيات حسب حالة معدتك. معظمها حمضي جدًا ويمكن أن تسبب حرقة في المعدة وتلف مينا الأسنان. في الأشخاص الذين يعانون من معدة أكثر حساسية ، يمكن أن يكون لها تأثير ملين للغاية.
من ناحية أخرى ، تحتوي كل من الفواكه والحمضيات على مستويات عالية من السكر. لذلك ، لا ينصح بهذا النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يجدون صعوبة في التحكم في مستويات السكر في الدم.
إذا كنت لا تزال غير قادر على الاستمرار لمدة يومين على الفاكهة وحدها ، فجرب هذا الإصدار الأخف من النظام الغذائي الذي يستمر يومين:
قائمة عينة
اليوم الأول:
الإفطار: فاكهة أو عصير فواكه.
الغداء: حصة واحدة من طبق الخضار ، سلطة ، زبادي.
بعد الظهر: فاكهة
مساءً: حصة واحدة من طبق اللحم ، شريحة رقيقة من الخبز والسلطة ؛
اليوم الثاني:
الإفطار: فاكهة أو عصير فواكه.
الغداء: حصة واحدة من طبق الخضار ، سلطة ، زبادي.
بعد الظهر: فاكهة
مساءً: طبق لحم ، شريحة خبز ، سلطة.
موصى به:
الحمضيات
تعد ثمار الحمضيات من أكثر الأطعمة المفيدة للإنسان. ميزة إضافية لشعبيتها وتوزيعها الواسع هي صفات الذوق المنعش اللطيف. أصل كلمة الحمضيات يأتي من اللاتينية Citron ، والتي تعني الليمون. الليمون ، من ناحية أخرى ، مشتق من الكلمة اليونانية القديمة الأرز.
نظام غذائي لمدة يومين للسيدات غير الصابرات
الأنظمة الغذائية المطولة والصارمة لا تتناسب مع ذوق معظم السيدات. ومع ذلك ، إذا كنت لا ترغب في إنقاص وزنك بشكل كبير ، ولكنك ببساطة تريد أن تجعل وزنك متوازناً ، فلن تحتاج إلى اتباع مثل هذا النظام الغذائي الثقيل. ما عليك سوى تجربة نظام غذائي أسهل مثل الخيار الذي سنقدمه في الأسطر التالية.
رجيم لمدة ثلاثة أيام مع حساء لتطهير الجسم
من وقت لآخر تحتاج إلى نحن نطهر الجسم ليعمل بشكل أفضل وفي نفس الوقت ستتحسن صحتنا. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام - حيث يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد … حساء! نعم - الحساء ، بعد كل شيء - هذا غذاء ممتاز يزيل السموم من الجسم ويزوده بجميع العناصر الغذائية الضرورية.
ناقص 7 كجم لمدة 7 أيام من رجيم القهوة
مع اتباع نظام غذائي قصير لمدة 7 أيام ، قد تفقد سبعة أرطال أثناء اتباع نظام فعال للقهوة. الشرط هو شرب 2-3 أكواب من القهوة كل يوم. القهوة هي أكثر المشروبات عبقًا وأكثرها شهرة في العالم. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع القهوة بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية.
يتم قطف الشاي الأبيض يومين فقط في السنة
ربما يكون لديك شاي أسود في المطبخ ، بالإضافة إلى الشاي الأخضر الشهير. لكن كم مرة تشتري الشاي الأبيض؟ إنه أكثر شيوعًا من الأخضر بين عشاق المشروبات التي ليست فقط لذيذة ولكنها مفيدة أيضًا. يعتبر الشاي الأبيض من أجود أنواع الشاي وأكثرها تكلفة ، ويتم توزيعه في الغالب في الصين ، حيث يحظى بقيمة عالية.
