2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا كان جسمك يعاني من نقص فيتامين أ ، فإن أفضل طريقة للحصول على الجرعة التي تحتاجها هي تناول عصير الجزر بانتظام. يعتبر أكبر مصدر للمادة القيمة ، وتسمى أيضًا فيتامين الجمال.
الاستهلاك المتكرر للجزر يزيل المخاوف غير المنطقية من تغير لون الجلد. أظهرت التجارب الحديثة مؤخرًا أن استهلاك النبات المقرمش ، حتى بكميات زائدة ، لا يغير اللون الطبيعي لبشرتك بأي شكل من الأشكال.
يمتص الجسم مستخلص الخضروات البرتقالية بسرعة.
بالإضافة إلى فيتامين أ ، يحتوي الجزر أيضًا على كميات كبيرة من فيتامين ب وج و ك.
لقد وجد أن الجلد الجاف والصدفية والتهاب الجلد والتهابات الجلد الأخرى تحدث نتيجة نقص في الجسم لبعض العناصر الموجودة في الجزر.
الشيء نفسه ينطبق على بعض أمراض العيون. عندما يصنع من الجزر الطازج ، يكون العصير غنيًا بالعناصر القلوية ، الصوديوم والبوتاسيوم. يحتوي أيضًا على الكثير من الكالسيوم ، وهو مفيد ليس فقط لنظام الهيكل العظمي ، ولكن أيضًا لمرونة الجلد.
تشتمل تركيبة الجزر الطازج أيضًا على المغنيسيوم والحديد ، والتي لها تأثير ممتاز مع الفوسفور والكبريت والسيليكون على الحالة العامة للكائن الحي بأكمله.
يساعد عصير الجزر أيضًا على التخلص من التعب الجسدي والعقلي. كما أن لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
يوصي الخبراء بشدة بالاستهلاك المنتظم لخضروات البرتقال أو عصيرها بعد التهاب الكبد وفقر الدم وتصلب الشرايين واضطرابات الرؤية وحصى الكلى والمزيد.
يجب تناول 400-500 مل من العصير يوميًا لأغراض الشفاء ، بالتساوي في الصباح والمساء وفقًا للمعالجين الطبيعيين. يتم الحصول على المستخلص من 2 كجم من الجزر الطازج.
يمتزج عصير الجزر بشكل أفضل مع عصير البنجر والخيار (لمشاكل الكبد) والكرفس والخس (لمشاكل الكلى وأمراضها) والخس والسبانخ (لتصلب الشرايين) والهندباء واللفت (لمرض السكري). في حالة ارتفاع ضغط الدم ، يمكن تناول مزيج من عصير الجزر والسبانخ.
موصى به:
تناول البصل الأخضر للحصول على بشرة صحية
لم يعد من الضروري للسيدات أن يترددن في ارتدائه بصل أخضر في سلطات الربيع الطازجة. تم تحديد الاختيار مسبقًا من قبل العلماء ، ووفقًا لهم ، فإن استهلاك البصل الأخضر يقي من العديد من الأمراض المختلفة ، ومعظمها ذات طبيعة جلدية. والسبب في ذلك هو قوة التطهير لسيقان البصل ، والتي تعمل على عمليات التجديد التي تحدث في الجسم والجلد.
للحصول على بشرة صحية وجميلة ، تناول هذه الأطعمة
من منا لا يرغب في الحصول على بشرة صحية وناعمة ومشرقة؟ ومع ذلك ، من أجل الاستمتاع بها ، من الضروري الاعتناء بها كل يوم. لكن مستحضرات التجميل باهظة الثمن وحدها لن تكون كافية بالتأكيد. إذا أردنا تحقيق النتيجة المرجوة ، فنحن بحاجة إلى اختيار الطعام الذي نتناوله والحصول على ما يكفي من الدهون الصحية التي تضمن لك الصحة ، بشرة نابضة بالحياة ومشرقة .
كيف تأكل للحصول على بشرة أنعم؟
لا تكاد توجد امرأة لا تحلم ببشرة ناعمة وسلسة. لكن مع مرور السنين ، يصبح هذا الأمر أكثر صعوبة. ثم نبدأ في البحث عن كريمات وأحمر شفاه معجزة لتنعيم التجاعيد التي ظهرت. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه من أجل الحفاظ على بشرتنا في حالة جيدة ، يجب ألا نتعامل معها بمنتجات معينة فحسب ، بل يجب أيضًا تناول الطعام بشكل صحيح.
تناول الفراولة للحصول على بشرة نضرة وأسنان صحية
هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث التي تثبت الفوائد الصحية لتناول الفراولة. لقد وجد أن تناول الفراولة له تأثير مفيد للغاية في تقوية الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تمنح مكونات الفراولة بشرتنا نضارة ومشرقة. تعمل الفراولة على زيادة الشهية وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
تناول الجريب فروت للحصول على بشرة جميلة وخصر نحيف
جريب فروت هي فاكهة حمضيات ، والتي إذا استهلكت بكميات طبيعية ، يمكن القول إنها فاكهة مفيدة للغاية. ومع ذلك ، إذا أفرطت في ذلك ، فقد يكون له الكثير من الآثار الجانبية السلبية. تعرف على المشكلات الصحية التي يمكن أن يكون تناول الجريب فروت فيها حليفك الصحي القوي.
